¿Qué se considera un "dormitorio muerto" y cómo se soluciona?

Contenido

• Cualquier pareja puede experimentar el dormitorio muerto
• ¿"Muerto" significa completamente asexuado?
• Entonces, ¿qué es esto exactamente?
• ¿Qué lo causa?
• Estrés
• Cambios corporales
• Niños
• Falta de satisfacción
• ¿Cómo se lo mencionas a tu pareja?
• ¿Cómo saber si su "dormitorio muerto" es una señal de un problema mayor?
• ¿Qué puedes hacer para seguir adelante?
• Hacer un plan
• Incrementa el cariño diario
• Sólo beso
• Explore otras formas de intimidad
• Ir de compras de utilería
• La línea de fondo

Cualquier pareja puede experimentar el dormitorio muerto

El término "muerte en cama de lesbianas" ha existido desde, bueno, desde que ha habido U-lances. Se refiere al fenómeno en las relaciones a largo plazo donde el sexo se pierde.

Recientemente, a partir de él, ha surgido un nuevo término que incluye el género y la sexualidad, asintiendo con el hecho de alguna la vida sexual de la pareja puede dar un giro hacia lo inexistente.

Presentamos: dormitorio muerto.

¿"Muerto" significa completamente asexuado?

Puede. Pero eso no es un hecho.

"El dormitorio muerto no es un diagnóstico clínico", dice Jess O’Reilly, PhD, presentadora del podcast @SexWithDrJess.

No existen protocolos de diagnóstico oficiales sobre cuánto tiempo debe haber estado sin relaciones sexuales o con qué frecuencia debe tener relaciones sexuales para estar en una relación de dormitorio muerta.

“Algunas personas sugieren que 6 meses sin relaciones sexuales cumplen con los criterios de dormitorio muerto; otros dicen que tienes que pasar más tiempo sin sexo que eso ”, dice el Dr. O'Reilly.

"Realmente no hay un número que puedas sostener y decir algo menos que el dormitorio muerto", dice Lisa Finn, educadora sexual en el emporio de juguetes sexuales Babeland.

Tanto Finn como el Dr. O'Reilly dicen que cada persona y pareja pueden decidir qué cuenta como dormitorio muerto para ellos.

“Algunas parejas tienen relaciones sexuales 3 o 5 veces por semana durante los primeros años de su relación, luego comienzan a tener relaciones sexuales una vez a la semana y dicen que tienen un dormitorio muerto”, dice Finn. "Otras parejas siempre han tenido relaciones sexuales solo en aniversarios y cumpleaños, y no sienten que su vida sexual esté muerta".

Además, algunas parejas no casadas eligen abstenerse de ciertos actos sexuales hasta el matrimonio, pero participan en otras formas de juego físico y no se considerarían a sí mismas en una sequía.

Entonces, ¿qué es esto exactamente?

Básicamente, el dormitorio muerto es cuando usted y su pareja tenían una norma sexual y se han alejado de ella, ya sea de forma temporal o permanente.

Finn dice que estas cosas pueden contar como dormitorio muerto:

• Tú y tu pareja tienen menos relaciones sexuales de lo que es "normal".
• Usted o su pareja evitan conscientemente el contacto sexual o físico con el otro.
• Usted o su pareja clasificarían su sexo como "menos placentero" de lo habitual.
• Usted o su pareja no están satisfechos con la frecuencia con la que tienen relaciones sexuales.

¿Qué lo causa?

Eche un vistazo a la página de subreddit r / DeadBedrooms, que tiene más de 200.000 miembros, y se dará cuenta de que hay muchas razones por las que la vida sexual de las parejas puede cambiar.

Van desde lo fisiológico y emocional hasta lo mental y físico. Aquí hay algunos de los más comunes:

Estrés

Según una encuesta de BodyLogicMD de 1,000 personas con dormitorio muerto, el estrés laboral fue la causa número uno.

Teniendo en cuenta los efectos fisiológicos del estrés en el cuerpo, esto tiene sentido.

"Las hormonas del estrés pueden interferir con nuestra respuesta de excitación y libido", dice el Dr. O'Reilly.

Ella agrega: "Si está estresado financieramente, solo está tratando de sobrevivir o está preocupado por su seguridad personal y su supervivencia, el sexo puede ser lo más alejado de su mente".

Cambios corporales

Es bastante común que ciertos cambios corporales afecten su vida sexual.

Por ejemplo, en personas con vulvas, la menopausia puede provocar una disminución de la libido y una reducción de la lubricación natural.

Y en las personas con penes, hay disfunción eréctil, que generalmente ocurre más tarde en la vida.

Los desequilibrios hormonales, el aumento de peso, las enfermedades crónicas y las lesiones también pueden influir en la alteración de su vida sexual.

Sin embargo, estas cosas no porque un dormitorio muerto. Son solo el catalizador, dice el Dr. O'Reilly. "Si usted y su pareja no hablan sobre estos cambios y hacen ajustes que les permitan navegar cómodamente el sexo, estos problemas pueden resultar en menos sexo".

Niños

"La razón más común que veo para el dormitorio muerto es tener hijos", dice el Dr. O’Reilly.

Esto se debe a que los niños se convierten en el punto focal y la prioridad, y la relación se pierde en el camino.

Falta de satisfacción

"Si no estás disfrutando el sexo que estás teniendo, no querrás tenerlo", dice el Dr. O'Reilly. ¡Justa!

¿Cómo se lo mencionas a tu pareja?

Eso depende de por qué lo menciones.

Algunas preguntas para fideos antes de hablar con su pareja:

• ¿Quiero tener más sexo del que estoy teniendo?
• ¿Quiero tenerlo con mi pareja?
• ¿Hay algún momento, evento o cosa específica que haya llevado a este cambio?
• ¿Siento alguna emoción (como resentimiento o culpa) que ha interrumpido mi propio interés en el sexo?

Abstenerse de tener relaciones sexuales, o tener "poco" sexo, no es intrínsecamente problemático.

Algunas personas no quieren tener sexo y si ambos están en la misma página, pueden tener una relación perfectamente satisfactoria, dice el Dr. O'Reilly.

Si está satisfecho con su vida sexual (que no es muy existente), es posible que desee hacer un control de temperatura y ver si su pareja también está satisfecha.

Prueba: “Realmente me encanta cómo se ve la intimidad en nuestra relación, y especialmente disfruto de nuestra [inserta la forma en que mantienes la conexión aparte del sexo aquí]. Solo quería comprobar cómo te sientes con respecto a nuestra relación ".

Si determina que la disminución del tiempo sexy le molesta y desea tener más sexo del que está teniendo, específicamente con su pareja, es hora de charlar.

"Quieres adoptar un enfoque sin culpas", dice Finn. ¡Esto es importante! "El objetivo de la conversación no es hablar sobre lo que está mal, sino discutir sobre lo que le gustaría ver más".

¿Te sientes con la lengua trabada? Finn sugiere la siguiente plantilla:

1. Habla sobre algo que haya ido bien en tu relación.
2. Pregúnteles cómo se han sentido
3. Comparte lo que te gustaría ver más
4. Crea un espacio para que ellos compartan lo mismo

Si su primer intento no le resulta productivo, vuelva a intentarlo.

Si la segunda vez siente lo mismo, puede buscar un terapeuta sexual o de parejas, que pueda facilitar la conversación y ayudarlos a ambos a sentirse escuchados.

¿Cómo saber si su "dormitorio muerto" es una señal de un problema mayor?

"Los problemas no operan en el vacío, por lo que es totalmente posible que su vida sexual haya cambiado como resultado de un problema más profundo en la relación", dice el Dr. O'Reilly.

Por ejemplo, si uno de los miembros de la pareja realiza una mayor parte del mantenimiento del hogar, la crianza de los hijos o el trabajo emocional, no es raro que esa persona pierda interés en tener relaciones sexuales con su pareja.

Lo mismo ocurre si uno resiente al otro por cualquier otro factor subyacente, como la reubicación del trabajo, el abuso de sustancias o la infidelidad.

"El resentimiento es la antítesis de los deseos y el placer", dice el Dr. O'Reilly.

Finn dice que es común que la gente se cierre físicamente cuando está emocionalmente agotada. Y, en algunos casos, el "dormitorio muerto" es una señal de que has salido de la relación.

¿Qué puedes hacer para seguir adelante?

Depende de lo que tu desear avanzando.

Si le gustaría tener más sexo pero su pareja no, puede intentar:

• viendo mas porno
• masturbándose solo o juntos
• probando nuevos juguetes sexuales
• montando una maquina sexual
• asistir a una fiesta sexual

También puede considerar la no monogamia.

Si quieres tener más sexo en pareja que tu pareja, y uno o ambos no quieren iniciar la relación, Finn dice: "Es posible que debas terminarla".

Lo mismo ocurre si hay un problema subyacente que su pareja no está dispuesta a resolver con usted. O que no está dispuesto a trabajar con ellos.

Pero si usted y su pareja quieren revivir su vida sexual, el Dr. O'Reilly tiene los siguientes consejos:

Hacer un plan

“¿Con qué frecuencia quieres tener sexo? ¡Hable al respecto!" dice el Dr. O'Reilly. Luego, encuentre una manera de hacer que eso suceda.

Incrementa el cariño diario

No es necesario que se obliguen a tener relaciones sexuales, pero ¿estaría dispuesto a acurrucarse en el sofá mientras mira Netflix? ¿Qué tal si estás desnudo?

Sólo beso

Dése un masaje más, si ese es un objetivo más alcanzable. Empiece con 10 minutos al día.

“Los pequeños pasos que se extienden a lo largo del tiempo tienen más probabilidades de producir resultados positivos que los cambios radicales que son difíciles de implementar y mantener”, dice el Dr. O’Reilly.

Explore otras formas de intimidad

Cuando no estás de humor, el sexo puede parecer un gran alcance.

Considere ver pornografía, besar, masturbarse al lado, masajear o ducharse con su pareja, sugiere el Dr. O'Reilly.

Si te pone de humor, ¡tómalo! Si no, no hay presión.

Ir de compras de utilería

Desde lubricantes hasta vibradores y anillos para el pene, los accesorios sexuales pueden dar nueva vida a tu dormitorio.

La línea de fondo

Al igual que las trampas, las micro trampas, el sexo y las perversiones, lo que se considera un "dormitorio muerto" varía de relación a relación, según la norma de tu tiempo sexy.

Muchas cosas pueden llevar al dormitorio muerto, algunas indican un problema mayor en la relación, otras no. Independientemente, si angustia a uno o más socios, es hora de hablar de ello.

Esa charla puede ser una charla de ruptura, una charla de reconciliación o puede ayudarte a poner en marcha un plan para más problemas.

Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.