7 consejos para curar la resaca más rápido

Contenido

• ¿Por qué ocurre la resaca?
• Cómo beber sin resaca

Para curar la resaca es importante llevar una dieta ligera durante el día, aumentar la ingesta de líquidos y hacer uso de un remedio para la resaca, como Engov, o para el dolor de cabeza, como Dipirona, por ejemplo. De esta forma, es posible evitar que los síntomas de la resaca interfieran con la rutina del día.

Aunque existen consejos para curar la resaca, siempre es preferible evitar que la resaca se produzca, se recomienda hacer un uso moderado de la bebida y alternar la bebida alcohólica con un vaso de agua y realizar la ingesta de alimentos.

Algunos consejos que ayudan a aliviar los síntomas de la resaca más rápidamente incluyen:

1. Tome 2 tazas de café negro sin azúcar, porque el café reduce la hinchazón de los vasos sanguíneos que provocan el dolor de cabeza y ayuda al hígado a metabolizar sus toxinas;
2. Tome 1 medicamento para la resaca como Engov, por ejemplo, que ayuda a reducir los síntomas de la resaca como dolor de cabeza y náuseas. Descubra cuáles son los mejores remedios de farmacia para curar los síntomas de la resaca.
3. Beber abundante agua, porque el alcohol provoca deshidratación, por lo que conviene beber varios vasos de agua a lo largo del día;
4. Bebe un jugo de fruta natural, porque estos jugos tienen un tipo de azúcar llamado fructosa que ayuda al cuerpo a quemar el alcohol más rápidamente. Un vaso grande de jugo de naranja o tomate también ayuda a acelerar la eliminación del alcohol del cuerpo;
5. Comiendo galletas de miel, porque la miel también tiene una forma concentrada de fructosa, que ayuda a eliminar el alcohol del cuerpo;
6. Toma una sopa de verduras, que ayuda a reponer la sal y el potasio que el organismo pierde durante el consumo de alcohol, combatiendo la resaca;
7. Inserte un vaso de agua entre cada bebida alcohólica y beber agua antes de irse a dormir, y al despertar tomar una taza de café muy fuerte, sin azúcar.

Los alimentos que pueden mejorar el malestar son la manzana, el melón, el melocotón, la uva, la mandarina, el limón, el pepino, el tomate, el ajo, la cebolla y el jengibre.

Otro consejo importante es descansar siempre que sea posible adoptando una dieta ligera, para que el organismo se recupere más rápidamente al eliminar las toxinas producidas en el hígado por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Descubra qué más puede hacer en este video:

¿Por qué ocurre la resaca?

La resaca es provocada por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. El alcohol a eliminar por el organismo, tiene que ser transformado, en el hígado, en ácido acético, y para eso hay que transformarlo primero en acetaldehído que es aún más tóxico que el alcohol. Como el hígado tarda mucho en realizar esta transformación, el alcohol y el acetaldehído continúan circulando en el cuerpo hasta que se transforman en ácido acético.

El acetaldehído es una sustancia tóxica que se deposita en varios órganos del cuerpo, ejerciendo toxicidad y provocando así los síntomas de una resaca. Además, durante el metabolismo de un exceso de alcohol, el cuerpo no libera azúcar en sangre en situaciones de ayuno con tanta eficacia y, por tanto, puede provocar hipoglucemia. El alcohol también hace que se elimine más agua, lo que también puede causar deshidratación.

Cómo beber sin resaca

Para evitar la resaca se recomienda no beber en exceso, pero también puedes tomar 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra unas horas antes de beber las bebidas y siempre alternar 1 vaso de alcohol con 1 vaso de agua. Otros consejos son:

1. Nunca beba con el estómago vacío y siempre beba 1 vaso de agua o jugo de fruta natural entre cada ración de alcohol;
2. Toma 1 g de carbón vegetal activado antes de consumir bebidas alcohólicas;
3. Come algo con grasa, como un trozo de queso amarillo, por ejemplo, entre cada vaso de bebida.

Así, se evita la deshidratación y la hipoglucemia y el organismo tiene más tiempo para metabolizar el etanol, reduciendo el riesgo de resaca.