Distimia: qué es, síntomas y tratamiento (con prueba en línea)

Contenido

• Principales signos y síntomas
• Cómo se realiza el tratamiento
• Estilo de vida y remedios caseros
• ¿Se puede curar la enfermedad del mal humor?

La distimia, también conocida como enfermedad de mal humor, es un tipo de depresión crónica e incapacitante que presenta síntomas leves / moderados como tristeza, sensación de vacío o infelicidad.

Sin embargo, la característica más importante es la irritabilidad diaria durante al menos 2 años seguidos, o 1 año en niños y adolescentes, con algunas crisis depresivas severas a lo largo del tiempo, y es difícil para la persona decir qué lo llevó a este estado más. pronunciado depresivo.

Esta enfermedad puede ser diagnosticada por un psiquiatra en conjunto con un psicólogo a través del informe de la persona y la observación de los síntomas presentados, a partir de ahí se aconsejará el tratamiento adecuado, que se puede realizar con el uso de remedios antidepresivos y psicoterapia.

Principales signos y síntomas

Los signos y síntomas de la distimia pueden confundirse con los de otros trastornos psicológicos, y lo que los diferencia es la presencia de mal humor e irritabilidad que no mejora, incluso si la persona tiene momentos en los que sería posible sentir placer o sensación personal. logro. Otros signos y síntomas que se pueden observar son:

• Pensamientos negativos recurrentes;
• Sensación de desesperanza;
• Falta o exceso de apetito;
• Falta de energía o fatiga;
• Aislamiento social;
• Insatisfacción;
• Insomnio;
• Llanto fácil;
• Dificultad para concentrarse.

En algunos casos puede haber mala digestión, dolor muscular y dolor de cabeza. Si tiene dos o más síntomas de distimia, esta prueba puede ayudar a aclarar la duda sobre si tiene el trastorno o no:

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Cómo se realiza el tratamiento

El tratamiento de la distimia se realiza a través de sesiones de psicoterapia y, en algunos casos, con el uso de fármacos antidepresivos, como fluoxetina, sertralina, venlafaxina o imipramina, bajo prescripción y orientación del psiquiatra, quien ayudará con el trastorno hormonal del organismo, si necesario para el tratamiento.

Las sesiones de psicoterapia son de gran ayuda en los casos de distimia, especialmente la terapia cognitivo-conductual, ya que la persona se entrena para encontrar las circunstancias que desencadenan los síntomas de la distimia y así estructurar una respuesta emocional adecuada a cada situación, reflexionando sobre las ventajas de afrontar los problemas. con pensamientos realistas.

Estilo de vida y remedios caseros

El cambio de estilo de vida no es un sustituto del tratamiento psiquiátrico y psicológico, pero puede ser un complemento, como acciones de autocuidado y compromiso de la persona como seguir el plan de tratamiento propuesto por el profesional, conocer en profundidad el trastorno, evitar el consumo de alcohol y drogas recreativas y el uso de prácticas meditativas tienen excelentes resultados para problemas psicológicos, como la distimia.

Además, el uso de remedios caseros como los tés de valeriana, manzanilla, melisa y lavanda, que son tranquilizantes naturales, puede ayudar a reducir los síntomas provocados por la distimia, también es una de las alternativas para complementar el tratamiento. Sin embargo, es importante informar al psiquiatra que tiene la intención de utilizar tés, y consultar a un herbolario para que le indique la dosis correcta necesaria para obtener el efecto esperado. Vea cómo preparar tés con propiedades calmantes.

Los remedios caseros no son un sustituto del tratamiento médico y psicoterapéutico y, por tanto, solo deben utilizarse como complemento.

¿Se puede curar la enfermedad del mal humor?

La distimia es curable y se puede lograr con el uso de medicamentos antidepresivos recetados por el psiquiatra y con el acompañamiento de un psicólogo. El tratamiento de la distimia se realiza de forma individual y por tanto no es posible fijar un tiempo mínimo o máximo para la duración.