Frente a la verdad

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Nunca fui un niño "gordo", pero recuerdo que pesaba unas buenas 10 libras más que mis compañeros de clase. Nunca hice ejercicio y solía usar la comida para reprimir sentimientos y emociones desagradables. Cualquier cosa dulce, frita o con almidón tenía un efecto anestésico y me sentí más tranquilo, más feliz y menos ansioso después de comer. Con el tiempo, comer en exceso me llevó a un aumento de peso, lo que me dejó sintiéndome miserable y desesperanzado.

Hice mi primera dieta a los 12 años, y cuando llegué a la mitad de la adolescencia, había probado innumerables dietas, supresores del apetito y laxantes sin éxito. Mi búsqueda del cuerpo perfecto se apoderó de mi vida. Mi apariencia y peso era todo en lo que pensaba, y enloquecía a mi familia y amigos con mi obsesión.

Cuando cumplí 19 años, pesaba 175 libras y me di cuenta de que estaba cansado de luchar con mi peso. Quería estar cuerdo y saludable más que delgado. Con la ayuda de mis padres, entré en un programa de tratamiento de trastornos alimentarios y poco a poco comencé a aprender las herramientas que necesitaba para controlar mis hábitos alimenticios.

Durante el tratamiento, vi a un terapeuta que me ayudó a aceptar mi autoimagen negativa. Aprendí que otras actividades, como hablar y escribir sobre mis sentimientos en un diario, eran formas mucho más efectivas y saludables de manejar mis emociones que comer en exceso. Durante varios años, reemplacé lentamente mi comportamiento destructivo del pasado con hábitos más saludables.

Como parte de mi tratamiento, aprendí la importancia de comer como fuente de combustible para mi cuerpo, en lugar de una panacea emocional. Comencé a comer porciones moderadas de alimentos más saludables, como frutas y verduras. Descubrí que cuando comía mejor, me sentía mejor.

También comencé a hacer ejercicio, que al principio era simplemente caminar en lugar de conducir siempre que podía. Pronto, estaba caminando distancias más largas y a velocidades más rápidas, lo que me ayudó a sentirme fuerte y confiado. Los kilos empezaron a bajar lentamente, pero desde que esta vez lo hice con sensatez, no bajaron. Comencé a entrenar con pesas, a practicar yoga e incluso entrené y completé un maratón benéfico para la investigación de la leucemia. Perdí 10 libras al año durante los siguientes cuatro años y he mantenido mi pérdida de peso durante más de seis años.

Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que no solo he cambiado la apariencia de mi cuerpo, sino que también he cambiado la forma en que pienso de mi cuerpo. Me tomo un tiempo todos los días para nutrirme y rodearme de personas de pensamiento positivo y personas que me aprecian por lo que soy por dentro y no por cómo me veo. No me concentro en los defectos de mi cuerpo ni deseo cambiar ninguna parte de él. En cambio, he aprendido a amar cada músculo y cada curva. No soy flaca, pero soy la chica con curvas, feliz y en forma que estaba destinada a ser.

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