Saber identificar la falta de vitaminas en el cuerpo.

Contenido

• Enfermedades causadas por falta de vitaminas.
• Síntomas de falta de vitaminas.
• ¿Qué causa la falta de vitaminas?
• Tratamiento por falta de vitaminas

La falta de vitaminas, o avitaminosis, es la falta de vitaminas en el organismo, provocada por la malabsorción del organismo o la falta de ingesta de vitaminas en forma de alimento o suplemento. Las vitaminas son necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo humano y están presentes en los alimentos en general, pero especialmente en las frutas y verduras.

La mejor forma de consumir todas las vitaminas necesarias para el buen funcionamiento del organismo es llevar una dieta sana y variada, preferentemente con alimentos frescos y orgánicos. Pero, la suplementación vitamínica con pastillas también es una alternativa para prevenir la falta de vitaminas (avitaminosis) y sus consecuencias, o para tratarla, aunque el consumo de complejos vitamínicos no debe sustituir una buena alimentación, ni consumirse sin orientación y supervisión médica. .

Enfermedades causadas por falta de vitaminas.

Algunas enfermedades causadas por la falta de vitaminas y minerales pueden ser:

• Ceguera nocturna
• Pelagra
• Raquitismo
• Obesidad
• Desordenes metabólicos
• Anemia

Para combatir estas enfermedades, la prevención es mejor mediante una dieta variada con consumo de carne, pescado, verduras, frutas y verduras.

Síntomas de falta de vitaminas.

Los síntomas de la falta de vitaminas en el organismo son muy variados porque dependen de la vitamina que falta, pero también de la intensidad de la deficiencia vitamínica. Algunos de los signos y síntomas más típicos de la avitaminosis pueden ser:

• Piel seca y áspera con descamación
• Retraso del crecimiento en niños
• Problemas en el desarrollo cognitivo y motor en los niños
• Sueño diurno
• Cansancio

Para diagnosticar enfermedades relacionadas con la avitaminosis, además de los síntomas y el historial médico del paciente, existen pruebas clínicas para determinar exactamente qué vitamina falta en el organismo que está causando la enfermedad.

¿Qué causa la falta de vitaminas?

La falta de vitaminas puede ser provocada por la ingesta de alimentos poco variados, como en el caso de personas a las que no les gusta comer muchas frutas o verduras, que son alimentos fuente de vitaminas, denominados alimentos reguladores, que mantienen el buen funcionamiento de la cuerpo y prevenir el desarrollo de algunas enfermedades que pueden ser consecuencia de la avitaminosis.

Otra posible causa de la falta de vitamina en el cuerpo puede ser la deficiencia en la absorción de nutrientes. En este caso, a pesar de la ingestión de alimentos que son fuente de vitaminas, el cuerpo es incapaz de absorberlos y el cuerpo entra en avitaminosis. Por ejemplo, en el caso de personas que consumen muchos laxantes o que consumen mucha fibra, que no permiten que las bacterias intestinales fermenten adecuadamente la torta fecal y absorban las vitaminas.

En ocasiones, la deficiencia digestiva por falta de determinadas enzimas también puede provocar avitaminosis, por lo que es muy importante que un profesional sanitario especializado evalúe el origen de la avitaminosis.

Tratamiento por falta de vitaminas

El mejor tratamiento para la falta de vitaminas es la suplementación con vitamina faltante en forma de pastillas o inyecciones, como en el caso de la pelagra o la ceguera nocturna. Sin embargo, muchas veces, para revertir los síntomas de la avitaminosis leve, como la caída del cabello o la piel seca, una dieta más cuidadosa corrige esta deficiencia.