Productos de ansiedad favoritos del asesino de ansiedad

Contenido

• Los hallazgos saludables favoritos de Anxiety Slayer
• 1. Remedio de rescate
• 2. EFT tapping
• 3. El punto de calma
• 4. Té de hierbas
• 5. "Transición a la calma" MP3
• 6. Magnesio

Los trastornos de ansiedad afectan a unos 40 millones de adultos solo en los Estados Unidos cada año, lo que los convierte en el trastorno de salud mental más común. Muchas personas con ansiedad usan una combinación de terapias, medicamentos, tratamientos alternativos y cambios de estilo de vida para ayudar a controlar su ansiedad y estrés.

Nos comunicamos con Shann Vander Leek y Ananga Sivyer, los autores de Anxiety Slayer, para conocer qué productos y opciones de tratamiento recomiendan para controlar los niveles de ansiedad.

Los hallazgos saludables favoritos de Anxiety Slayer

1. Remedio de rescate

El Dr. Edward Bach fundó los remedios florales originales de Bach. Es un sistema de 38 remedios florales que corrige los desequilibrios emocionales, donde las emociones negativas se reemplazan por positivas. Estos remedios florales funcionan en conjunto con hierbas, homeopatía y medicamentos. Son seguros para todos, incluidos los niños, las mujeres embarazadas, las mascotas, los ancianos e incluso las plantas. Recomendamos la mezcla Rescue Remedy a todos nuestros oyentes.

2. EFT tapping

Si está buscando una técnica de autoayuda para ayudarlo a reducir los sentimientos de estrés y ansiedad, le recomendamos encarecidamente hacer tapping con EFT. Ambos usamos EFT (técnicas de libertad emocional) regularmente para superar desafíos, estrés emocional o bloqueos de nuestro pasado.

El tapping EFT es una combinación de la antigua acupresión china y la psicología moderna, ahora conocida como psicología energética. Es una técnica fácil de aprender que consiste en "tocar" los puntos meridianos del cuerpo mientras se repiten las declaraciones que nos ayudan a centrarnos en un problema del que estamos buscando alivio.

3. El punto de calma

El punto de calma se encuentra justo en el centro de la palma de tu mano. El profesor de Ayurveda, Dr. Vasant Lad, ha introducido este punto de energía vital como una ayuda valiosa para reducir la ansiedad.

Para encontrar el punto, cierra el puño con la mano izquierda y busca el lugar donde el dedo medio toca la palma de tu mano. Ahora presione ese punto con el pulgar de su mano derecha durante aproximadamente un minuto mientras respira profundamente y con firmeza. Relaja la mandíbula y deja caer los hombros. Relájese mientras mantiene el punto y siga respirando lenta y profundamente.

4. Té de hierbas

El té de hierbas puede ayudar a calmar una mente perturbada. Beber té de hierbas también puede ser una gran fuente de vitaminas y minerales. Nos encanta beber té Pukka para calmar nuestros nervios y nutrir nuestros cuerpos. Nuestras mezclas favoritas de Pukka incluyen regaliz, manzanilla y menta. Para aliviar la ansiedad, recomendamos Pukka Relax, Pukka Love Tea y Clipper Calmer Chameleon.

5. "Transición a la calma" MP3

El álbum Transition to Calm: Guided Relaxations for Stress and Anxiety Relief es parte de nuestra colección privada de relajaciones guiadas y ejercicios de respiración creados para aliviar el estrés y la ansiedad. Tenemos varios álbumes de relajación disponibles en Amazon, iTunes y CD Baby, con música original compuesta por Ananga y todas las pistas expresadas por Shann.

6. Magnesio

Necesita magnesio para cientos de actividades en el cuerpo humano, sin embargo, la mayoría de las personas en los EE. UU. No obtienen los requisitos mínimos diarios de este mineral vital. Recomendamos la calma natural, que reduce los síntomas de estrés, promueve un mejor sueño, proporciona energía sostenible y calma los nervios.

Asesino de ansiedadLa misión es ayudarlo a sentir más paz y tranquilidad en su vida con ejercicios para aliviar la ansiedad y herramientas de apoyo. Ansiedad Slayer fue creado en 2009 por Shann Vander Leek y Ananga Sivyer, quienes juntas están equipadas con una colección de técnicas poderosas para reducir el estrés y la ansiedad. Mezclando una potente combinación de entrenamiento de vida, yoga, ayurveda, programación neurolingüística (PNL), hipnosis de relajación y tapping con EFT con años de experiencia y verdadera pasión, Anxiety Slayer comparte sus recursos y consejos favoritos para ayudarlo a liberarse ansiedad.