Gabrielle Union ha estado aplastando el juego del Athleisure en entrenamientos de cuerpo completo consecutivos

Contenido

• Revisión para

Si acechas las historias de Instagram de Gabrielle Union, entonces sabes que su juego de fitness es fuerte. La actriz publica clips de ella misma haciendo ejercicio con regularidad y sus sesiones de sudor siempre se ven intensas. Caso en cuestión: Union acaba de publicar entrenamientos de cuerpo completo consecutivos que noqueó en su garaje.

El lunes, Union publicó el primero de los dos entrenamientos, escribiendo que estaba "de vuelta como si nunca se hubiera ido". Es cierto: se veía todo menos oxidada mientras conquistaba la serie de ejercicios de fuerza. (Relacionado: Gabrielle Union se rompió el sudor * y * se mantuvo seca con estos pantalones cortos de entrenamiento favoritos de culto)

Comenzó con peso muerto rumano seguido de filas inclinadas, empujes de cadera y jerseys acostados, usando mancuernas para cada uno. Luego agarró lo que parecía ser una caja de pañuelos para hacer un ejercicio de equilibrio. Union colocó la caja en su espalda y realizó perros pájaro en un banco. "[Es] mucho más difícil de lo que parece, pero puedes hacer esto en el piso", escribió junto al video. (Ella no es la única que usa artículos para el hogar para un entrenamiento serio en estos días).

Union terminó el entrenamiento con moscas inversas con bandas de resistencia (un entrenamiento súper efectivo para su postura) y una serie de planchas para trabajar su núcleo. Hizo 30 segundos de tabla a pica usando deslizadores, una sujeción de tabla de 30 segundos y escaladores de montaña con deslizadores. (Relacionado: La máscara de pestañas más vendida en la que Gabrielle Union confía para entrenamientos sudorosos)

Ahora que Union está "de vuelta", también continúa con su racha de lucir los mejores looks de ropa deportiva. Union lució un llamativo conjunto de estampado de mármol negro de KiraGrace, específicamente, los leggings de yoga de cintura alta y el top corto de la marca en Black Onyx.

Desafortunadamente, los estilos ya no están disponibles. Pero si te gusta el aspecto de mármol, puedes optar por el top corto de entrenamiento Nasty Gal Polish It Off Marble (Cómpralo, $ 10,$25, nastygal.com) y las polainas de entrenamiento Nasty Gal Polish It Off Marble (Cómpralo, $ 7,$45, nastygal.com), que resultan ser cajeros automáticos con grandes descuentos. Para obtener un conjunto más similar al de Union, echa un vistazo a este conjunto de yoga para mujeres de mármol negro en Etsy (Cómpralo, $ 27, etsy.com).

Tan agotador como suena su entrenamiento del lunes, Union estaba de regreso con otro publicación de entrenamiento al día siguiente. Esta vez, comenzó con dos tipos de sentadillas para estimular sus glúteos, cuádriceps e isquiotibiales: sentadillas en caja de copa y una variación en la que se sentaba en cuclillas hasta el banco y luego se paraba sobre una pierna, al estilo de una sentadilla con pistola.

Después, hizo dos movimientos de la parte superior del cuerpo: press de banca con mancuernas, que se enfoca en casi todos los músculos de la parte superior del cuerpo, y trituradores de cráneo, que golpean principalmente el tríceps. Luego, Union hizo sentadillas búlgaras divididas y retrocesos de tríceps antes de pasar al trabajo básico. Esta vez, aplastó algunos levantamientos de pierna de una sola pierna, comandos y golpes de hombro de tablón alto.

¿Estás cansado todavía? Porque Union no lo estaba. A continuación, hizo una combinación de sentadilla y propulsor, señalando que "aumentan el ritmo cardíaco y construyen ese trasero". Finalmente, completó su entrenamiento con una sesión rápida de saltar la cuerda. (Relacionado: Un entrenador increíble comparte por qué saltar la cuerda es uno de los mejores entrenamientos para todo el cuerpo)

Quizás estás sudando con solo leer sobre el entrenamiento de Union, pero no te equivoques, ella estaba prácticamente brillante en su selfie post-entrenamiento:

Para su entrenamiento del martes, Union usó otro conjunto notable. Esta vez fueron unos leggings morados vibrantes y una camisa de manga larga de Fabletics. Llevaba el top Fabletics Valeria Sculptknit L / S (Cómpralo, $ 50, fabletics.com) y los leggings Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 (Cómpralo, $ 65, fabletics.com), que tienen detalles de malla con estampado de leopardo. (Para su información: puede obtener el atuendo completo por $ 70 si es un VIP de Fabletics).

Ahora que Union ha continuado donde lo dejó, puede esperar más contenido de fitness de primer nivel. Si le gusta buscar ideas de ejercicios, ropa deportiva o ambos, ella siempre cumple.

Revisión para