Going Herbal: Vitamins and Supplements for Multiple Sclerosis
Contenido
- Visión de conjunto
- Los síntomas de la esclerosis múltiple
- Hierbas y suplementos: ¿pueden ayudarte a vencer la EM?
- Las mejores hierbas y suplementos para la EM (y lo que ofrecen)
- Medicina ayurvédica para la EM
- 1. Ashwagandha
- 2. Chyawanprash
- Hierbas chinas para la EM
- 3. Gotu kola
- 4. Ginkgo biloba
- 5. Huo ma ren (semilla de cáñamo chino)
- 6. Mirra
- Hierbas para la EM
- 7. Agrimonia
- 8. Hoja de arándano
- 9. Hierba gatera
- 10. Manzanilla
- 11. Raíz y hoja de diente de león
- 12. Flor de saúco
- 13. Corteza de calambre
- 14. Jengibre
- 15. Ginseng
- 16. Baya de espino
- 17. Regaliz
- 18. Cardo mariano
- 19. Menta
- 20. Baya de Schizandra
- 21. Hierba de San Juan
- 22. Cúrcuma
- 23. Valeriana
- Vitaminas para la EM
- 24. Vitamina A
- 25. Vitamina B-1 (tiamina)
- 26. Vitamina B-6
- 27. Vitamina B-12
- 28. Vitamina C
- 29. Vitamina D
- 30. Vitamina E
- Suplementos para EM
- 31. Polen o veneno de abeja
- 32. Calcio
- 33. Arándano
- 34. DHA
- 35. Aceite de hígado de pescado o bacalao
- 36. Magnesio
- 37. Aceite mineral
- 38. Suplementos multiminerales y multivitamínicos
- 39. Ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6
- 40. Ácidos grasos poliinsaturados (PUFA)
- 41. Probióticos
- 42. Selenio
- 43. Lecitina de soja
- 44. Zinc
- Para llevar
Visión de conjunto
La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica que afecta al sistema nervioso central (SNC). Sus síntomas van desde leves e intermitentes hasta graves y dañinos permanentemente. Actualmente no existe cura para la EM, pero se encuentran disponibles muchos tratamientos farmacéuticos y alternativos.
Los tratamientos para la EM generalmente se dirigen a los síntomas de la enfermedad, ya que se desconoce la causa de la enfermedad. Los síntomas de la EM se deben a la interrupción de la comunicación entre el cerebro y los nervios.
Los síntomas de la esclerosis múltiple
Hay muchos síntomas de la esclerosis múltiple. Los síntomas tienden a agravarse a medida que avanza la enfermedad.
Los síntomas comunes de la EM incluyen:
- problemas de la vista
- debilidad
- problemas de memoria
- problemas de equilibrio y coordinación
- una variedad de sensaciones en las extremidades, como picazón, hormigueo o entumecimiento
Ciertos tratamientos pueden ser muy eficaces para aliviar e incluso evitar los síntomas desagradables de la EM. Antes de usar hierbas, suplementos o terapias alternativas o complementarias para tratar la EM, analice los beneficios y riesgos con un proveedor de atención médica.
Hierbas y suplementos: ¿pueden ayudarte a vencer la EM?
Aunque ningún medicamento o suplemento puede curar la EM, algunos tratamientos pueden ayudar a las personas a retrasar el progreso de la enfermedad. Otras terapias pueden reducir significativamente los síntomas o prolongar los períodos de remisión.
En todo el mundo, las personas con EM consumen.
recurren a tratamientos no farmacéuticos cuando la medicina occidental no funciona para mejorar sus síntomas. Otros deciden probar estas opciones cuando su proveedor de atención médica hace una derivación o cuando se enteran de la promesa de tratamientos alternativos.
Independientemente de sus razones para buscar información sobre tratamientos a base de hierbas y suplementos para la EM, siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de suspender los medicamentos recetados o agregar una nueva terapia a su régimen de tratamiento.
Algunas hierbas, suplementos y terapias alternativas pueden causar:
- interacciones con la drogas
- condiciones de salud adversas
- complicaciones médicas cuando se usa incorrectamente
Las mejores hierbas y suplementos para la EM (y lo que ofrecen)
La siguiente lista no cubre todas las opciones herbales o complementarias disponibles para tratar los síntomas de la EM. En cambio, la lista ofrece un breve resumen de la información importante sobre cada una de las hierbas y suplementos más comunes que usan las personas con EM.
Medicina ayurvédica para la EM
1. Ashwagandha
Esta hierba ayurvédica es conocida por muchos nombres, que incluyen:
- Withania somnifera
- Ginseng indio
- Asana
Sus bayas, raíces y extractos se utilizan a veces para:
- dolor crónico
- fatiga
- inflamación
- el alivio del estrés
- ansiedad
Aunque algunas investigaciones sobre cómo la ashwagandha puede proteger el cerebro han sido prometedoras, no se han estudiado lo suficientemente bien como para saber si puede tratar eficazmente la esclerosis múltiple o sus síntomas.
2. Chyawanprash
Chyawanprash es un tónico herbal comúnmente utilizado en la medicina ayurvédica. Los primeros estudios en animales indican que puede proteger la función cognitiva al ayudar a la memoria.
Los estudios formales en humanos son escasos. No hay pruebas suficientes para determinar si Chyawanprash es eficaz o útil para controlar los síntomas de la EM.
Hierbas chinas para la EM
3. Gotu kola
La gotu kola es una medicina tradicional popular en la historia china y ayurvédica. Se ha promocionado como una hierba que puede alargar la vida y mejorar los síntomas de enfermedades oculares, hinchazón, inflamación, afecciones de la piel y fatiga.
Si bien la neuroprotección se ha mostrado prometedora, la gotu kola se ha estudiado muy poco. Se desconoce su impacto real sobre los síntomas de la EM. Está disponible en una amplia variedad de formas y, por lo general, se considera seguro en dosis bajas.
4. Ginkgo biloba
Reconocido por su potencial para mejorar la memoria y la claridad mental, el ginkgo se ha utilizado para una amplia variedad de dolencias a lo largo de los siglos.
Según el, el extracto o los suplementos de ginkgo son posiblemente eficaces para:
- mejorar las dificultades de pensamiento y memoria
- aliviar el dolor de piernas y las respuestas nerviosas hiperactivas
- que afectan los problemas de los ojos y la visión
- reducir los mareos y el vértigo
No se ha estudiado ampliamente en personas con EM, pero el ginkgo biloba reduce la inflamación y la fatiga.
La mayoría de las personas pueden tomar ginkgo en forma de suplemento de forma segura, pero puede interactuar con una amplia variedad de otros medicamentos y hierbas. Por esta razón, es importante preguntarle a su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar este suplemento.
5. Huo ma ren (semilla de cáñamo chino)
Se cree que esta medicina tradicional china, utilizada por sus propiedades sedantes para una variedad de enfermedades, alivia los problemas del sistema nervioso. Los extractos de plantas de la familia del cannabis se han estudiado por su papel en.
Algunos médicos creen que el uso monitoreado de cerca de miembros específicos de esta familia de plantas puede ser para tratar los síntomas de la EM, pero su uso en el entorno clínico sigue siendo controvertido.
6. Mirra
La mirra ha sido históricamente atesorada por su aroma y uso en ceremonias religiosas rituales. Además, se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Se cree que tiene capacidades antisépticas y el poder de tratar la diabetes, los problemas de circulación y el reumatismo.
También parece tener propiedades antiinflamatorias beneficiosas para el tratamiento moderno de problemas de salud. No parece haber sido estudiado específicamente para los síntomas de la EM.
Hierbas para la EM
7. Agrimonia
El uso actual de la agrimonia se basa en siglos de uso en el tratamiento de una variedad de problemas de salud.
Aunque se atribuyen diferentes propiedades medicinales a las muchas variedades diferentes de agrimonia, investigaciones recientes han descubierto propiedades antivirales.
La investigación en humanos sobre esta hierba como tratamiento para la EM es prácticamente inexistente, aunque algunos estudios en modelos animales prometedores están investigando las propiedades de la hierba en lo que respecta a los síntomas de la EM.
8. Hoja de arándano
El arándano, también conocido como arándano, es un pariente del arándano y se puede utilizar por sus frutos u hojas. Aunque se usa a menudo en alimentos, las bayas y las hojas se pueden usar para obtener extractos de plantas.
Históricamente, esta hierba se usó para tratar todo, desde problemas de visión y escorbuto hasta diarrea y problemas de circulación. Hay pocos ensayos en humanos confiables que estudien esta planta, y la investigación del arándano específicamente relacionada con la EM es prácticamente inexistente.
Sin embargo, se sugiere que el arándano es rico en antioxidantes y tiene el potencial de:
- mejorar la visión
- reducir la inflamación
- proteger la función cognitiva
9. Hierba gatera
Aparentemente, la hierba gatera no es solo para gatos. Algunas personas usan esta hierba para el manejo del dolor de la EM. Sin embargo, la hierba gatera puede empeorar la fatiga o multiplicar el efecto de otros medicamentos sedantes.
Se carece de investigación en humanos, pero los primeros ensayos en animales con extractos de varias especies de esta planta indican que la hierba gatera puede tenerla.
10. Manzanilla
La manzanilla se ha utilizado tanto por vía tópica como oral para:
- condiciones de la piel
- insomnio o ansiedad
- malestar estomacal
- gases o diarrea
Los ensayos en humanos son pocos y distantes entre sí, pero su uso común y disponibilidad en una variedad de formas hacen que la manzanilla sea un remedio popular para algunas personas con EM.
La manzanilla ofrece y, y también se está estudiando por su capacidad para prevenir el crecimiento de tumores y las úlceras bucales.
Sin embargo, no se sabe lo suficiente específicamente sobre el papel de la manzanilla en el tratamiento de la EM para indicar si es eficaz para este propósito.
11. Raíz y hoja de diente de león
La medicina coreana ha utilizado el diente de león en remedios a base de hierbas para mejorar la energía y la salud en general, mientras que la medicina nativa americana y árabe ha utilizado el diente de león para los problemas digestivos y de la piel.
sugieren que el diente de león puede reducir la fatiga y promover la salud inmunológica. La investigación también sugiere que el diente de león tiene.
Ninguna investigación ha examinado el impacto del diente de león en la esclerosis múltiple, pero la planta parece tener algunas propiedades medicinales que podrían ser útiles para las personas con síntomas de EM.
12. Flor de saúco
La flor de saúco es conocida por muchos nombres, que incluyen:
- Anciano europeo
- Sambucus nigra
- saúco
Las bayas y flores del saúco se han utilizado tradicionalmente para:
- condiciones de la piel
- infecciones
- resfriados
- fiebres
- dolor
- hinchazón
Las bayas crudas o inmaduras lo son, y el uso inadecuado de la planta puede provocar diarrea y vómitos.
La investigación limitada respalda el uso de la flor de saúco para tratar la gripe y las afecciones inflamatorias crónicas. Los estudios en animales también sugieren que los extractos de flor de saúco desempeñan un papel en la regulación de la respuesta inmunitaria en el SNC.
Es necesario realizar más investigaciones en humanos para definir el potencial de la flor de saúco en el manejo de los síntomas de la EM.
13. Corteza de calambre
Corteza de calambre, o Viburnum opulus, es una corteza vegetal que se utiliza para tratar los calambres y espasmos. Aunque la investigación en humanos sobre esta hierba está en su infancia, parece tener efectos antioxidantes y anticancerígenos que pueden inhibir el crecimiento de tumores o lesiones.
14. Jengibre
El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo por su notable sabor y su.
En la medicina popular, se usa comúnmente para ayudar en:
- problemas estomacales
- náusea
- dolor articular y muscular
- Diarrea
La investigación está comenzando a descubrir antiinflamatorios y en jengibre y otras especias.
El papel potencial del jengibre hace que el jengibre sea una excelente opción. La mayoría de las personas pueden tolerar un uso razonable de jengibre con pocos o ningún efecto secundario.
15. Ginseng
Se utilizan con fines medicinales. La mayoría de las formas de ginseng tienen algunos beneficios para la salud bien fundamentados.
El Panax ginseng, por ejemplo, es posiblemente eficaz para mejorar el pensamiento y la memoria y aliviar la disfunción eréctil, aunque su seguridad es menos conocida.
El ginseng americano puede ayudar a prevenir infecciones respiratorias y el ginseng siberiano puede tener propiedades antivirales que podrían ayudar a combatir un resfriado.
La mayoría de las formas de ginseng han mostrado beneficios para las personas con diabetes, pero todas las formas conllevan el riesgo de alergia e interacción de medicamentos.
La evidencia sobre el ginseng y la EM es mixta. Eso en MS. Sin embargo, el ginseng también puede estimular el sistema nervioso y empeorar la EM. Pregúntele siempre a su proveedor de atención médica antes de agregar ginseng a un régimen dietético para la EM.
16. Baya de espino
Las plantas de espino se han utilizado durante mucho tiempo en tratamientos médicos para la insuficiencia cardíaca o los latidos cardíacos irregulares. Más recientemente, se ha estudiado (principalmente en animales) por su efecto sobre la circulación.
Investigaciones recientes también sugieren que tiene propiedades antitumorales y antiinflamatorias que podrían desempeñar un papel en el tratamiento de otras enfermedades. En general, esta planta no ha sido bien estudiada por sus efectos sobre la salud humana.
17. Regaliz
La raíz de regaliz y sus extractos se han utilizado durante mucho tiempo para tratar:
- condiciones virales
- Úlceras estomacales
- problemas de garganta
La investigación muy limitada sugiere que el regaliz puede reducir la inflamación. También puede tener algunos. Sin embargo, puede causar presión arterial alta y niveles bajos de potasio.
La investigación aún es insuficiente para hacer una recomendación sobre el uso de regaliz para tratar los síntomas de la EM.
18. Cardo mariano
Utilizado tradicionalmente como tónico para el hígado, el cardo mariano se está estudiando en la era moderna por su impacto en la inflamación y la salud del hígado. La hierba está disponible en una variedad de formas (p. Ej., Tinturas y suplementos), pero se desconoce la dosis adecuada para el tratamiento de afecciones en humanos.
El cardo mariano en la EM y ayuda a que los medicamentos para la EM funcionen mejor, pero es necesario realizar más investigaciones antes de que esta hierba pueda recomendarse oficialmente para el tratamiento de los síntomas de la EM.
19. Menta
La menta se ha utilizado durante mucho tiempo para:
- promover la salud digestiva
- tratar el dolor muscular y nervioso
- aliviar los dolores de cabeza
- aliviar las náuseas o el estrés
No hay investigación suficiente para determinar si la menta es clínicamente útil para el tratamiento de la EM, pero la investigación es prometedora por su efecto sobre el síndrome del intestino irritable (SII).
20. Baya de Schizandra
Schizandra (Schisandra) se cree que la baya tiene y. Los ensayos con animales sugieren que también puede tener una capacidad neuroprotectora. Sin embargo, las bayas de schizandra no se han estudiado bien por su potencial para aliviar los síntomas de la EM en humanos.
21. Hierba de San Juan
La hierba de San Juan se ha utilizado tradicionalmente para el dolor de los nervios y las enfermedades mentales, como la depresión y la ansiedad, y como bálsamo para las heridas.
Su efecto sobre los síntomas depresivos ha sido bien estudiado. La hierba de San Juan está comenzando a ser evaluada por su capacidad para promover y.
No hay suficientes investigaciones sobre la hierba de San Juan y la EM para poder recomendar su uso para el tratamiento de los síntomas de la EM, pero.
Se trata de una amplia variedad de medicamentos y debe discutirse con un proveedor de atención médica antes de su uso.
22. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia popular que contiene curcuminoides. Se ha demostrado que los curcuminoides tienen. Sus capacidades antiinflamatorias también son prometedoras para el.
Sin embargo, su verdadero impacto en los síntomas de la EM y su dosis adecuada deben estudiarse más a fondo antes de que pueda ser ampliamente recomendado para su uso por personas con EM.
23. Valeriana
La valeriana, que se utiliza tradicionalmente para dolores de cabeza, temblores y una variedad de trastornos del sueño, también se ha utilizado para la ansiedad y la depresión.
de valeriana para el insomnio y la ansiedad se mezcla, pero eso. No se sabe si la valeriana es beneficiosa para tratar eficazmente los síntomas de la EM.
Vitaminas para la EM
24. Vitamina A
Esta vitamina soluble en grasa juega un papel fundamental en:
- salud visual
- salud reproductiva
- salud del sistema inmunológico
La vitamina A también es importante para el correcto funcionamiento del corazón y otros órganos. La vitamina A se puede encontrar de forma natural en una variedad de alimentos, como verduras de hoja verde, vísceras, frutas y productos lácteos, o se puede obtener a través de un suplemento.
Es posible sufrir una sobredosis de vitamina A. No debe tomarse en grandes dosis sin el consejo de un proveedor de atención médica.
La suplementación con vitamina A se ha relacionado con retrasos en la degeneración macular relacionada con la edad. Los antioxidantes de la vitamina A pueden ser útiles, pero no se han explorado bien.
25. Vitamina B-1 (tiamina)
La vitamina B-1, también conocida como tiamina o tiamina, es fundamental para el correcto funcionamiento del cerebro. La tiamina también es esencial para el metabolismo saludable y la función nerviosa, muscular y cardíaca.
Las deficiencias de tiamina están asociadas con a, incluida la EM. Muy poca vitamina B-1 también puede causar debilidad y fatiga. La tiamina se puede encontrar en:
- nueces
- semillas
- legumbres
- cereales integrales
- huevos
- carnes magras
26. Vitamina B-6
La vitamina B-6 es un nutriente esencial para el metabolismo que se encuentra en ciertos alimentos, como vísceras, pescado y verduras con almidón y suplementos.
Aunque las deficiencias son raras, los niveles bajos de vitamina B-6 pueden ocurrir en personas con trastornos autoinmunes.
La deficiencia de vitamina B-6 puede estar asociada con:
- función cerebral anormal
- depresión
- confusión
- problemas de riñon
La investigación sobre B-6 y esclerosis múltiple es limitada. Hay poco apoyo científico que indique que la suplementación con vitamina B-6 puede prevenir los síntomas de la EM.
La vitamina B-6 puede ser tóxica para los nervios si se toma en una dosis demasiado alta.
27. Vitamina B-12
La vitamina B-12 es importante para el correcto funcionamiento de:
- células nerviosas
- las células rojas de la sangre
- el cerebro
- muchas otras partes del cuerpo
Las deficiencias conducen a:
- debilidad
- pérdida de peso
- entumecimiento y hormigueo en manos y pies
- problemas de equilibrio
- confusión
- problemas de memoria
- incluso daño a los nervios
Las personas con EM pueden tener más probabilidades de desarrollar una deficiencia de B-12, lo que hace que la suplementación sea una buena opción para algunas personas. Juntas, las vitaminas B-6 y B-12 pueden ser importantes para la salud ocular.
Sin embargo, no hay suficiente evidencia para conectar la suplementación con vitamina B-12 con la mejora de los síntomas de la EM.
28. Vitamina C
La vitamina C, o ácido ascórbico, juega un papel importante en la función del sistema inmunológico. Es un antioxidante que las personas con EM pueden tener problemas para absorber.
Aunque las deficiencias de vitamina C son poco frecuentes, pueden causar problemas graves, como:
- depresión
- pérdida de dientes
- fatiga
- dolor en las articulaciones
- muerte
Algunas investigaciones indican que el ácido ascórbico es esencial para la salud ocular y la prevención de la degeneración macular y las cataratas. Algunos sugieren que los antioxidantes de la vitamina C pueden ayudar a proteger a las personas con EM del deterioro de los nervios, pero se necesita más investigación.
29. Vitamina D
La vitamina D es esencial para la salud de los huesos, los músculos, los nervios y el sistema inmunológico.
La mayoría de las personas obtienen vitamina D de:
- exposición al sol
- pescado grasoso
- alimentos y bebidas fortificados
que existe una fuerte conexión entre los niveles de vitamina D y el desarrollo y progresión de la EM.
La exposición al sol y la vigilancia se están convirtiendo en una recomendación más común para el tratamiento de la EM.
Sin embargo, se necesitan más investigaciones antes de que la práctica se estandarice y se comprenda completamente la fuerza de los efectos de la vitamina D en la EM.
30. Vitamina E
La vitamina E es un importante nutriente soluble en grasa y antioxidante. Es esencial para la salud del sistema inmunológico y para prevenir los coágulos de sangre. Los aceites vegetales, nueces y vegetales verdes son las mejores fuentes alimenticias de vitamina E.
Las capacidades antioxidantes de la vitamina E han sido de interés para los investigadores y es posible que las personas con EM ya lo hayan hecho. Sin embargo, no hay suficiente investigación sobre la vitamina E y la EM para saber si es una opción de tratamiento verdaderamente eficaz para los síntomas de la EM.
Suplementos para EM
31. Polen o veneno de abeja
El veneno de abeja, también conocido como apitoxina, es un líquido transparente. El tratamiento de las condiciones de salud con el veneno de las picaduras de abeja se llama apiterapia.
A diferencia de muchas de las otras hierbas y suplementos que se utilizan para tratar la EM y sus síntomas, el veneno de abeja se ha estudiado específicamente por sus efectos sobre la EM en varios ensayos clínicos.
Estos ensayos en humanos fueron típicamente pequeños. Hay que saber con certeza si los tratamientos derivados del veneno pueden ser beneficiosos para tratar la EM o si introducen efectos negativos para la salud.
El polen de abeja, por otro lado, se usa cada vez más como suplemento dietético. Aunque sus propiedades aún están bajo investigación, parece tener capacidades antioxidantes y antimicrobianas, según a.
Un estudio de 2015 mostró que es útil para mejorar la salud del sistema inmunológico y combatir las enfermedades crónicas. El refuerzo inmunológico podría ser perjudicial en la EM, por lo que se recomienda precaución.
La investigación es limitada y las personas con sospecha de alergias a las picaduras de abejas o al polen de abejas deben evitar todas las opciones de tratamiento que utilicen extractos o productos de abejas.
32. Calcio
El calcio es un mineral crucial para la salud y el funcionamiento adecuado del cuerpo. Es una parte común de muchas dietas y es un suplemento común.
Las investigaciones indican que el calcio juega un papel importante en:
- la salud ósea
- salud cardiovascular
- riesgo de cancer
Los niveles adecuados de calcio son importantes para todos, pero las personas con EM que también toman vitamina D o medicamentos con uno de estos ingredientes deben consultar a su proveedor de atención médica antes de agregar uno de estos suplementos a su rutina.
La vitamina D aumenta la absorción de calcio por el cuerpo y una sobredosis de calcio puede ser tóxica.
33. Arándano
Aunque el jugo de arándano (jugo 100 por ciento sin azúcar, no cócteles o jugos mezclados) y las tabletas de arándano se han utilizado durante mucho tiempo para defenderse de las infecciones del tracto urinario, las investigaciones indican que su beneficio puede ser menor de lo esperado.
Sin embargo, tiene un alto contenido de antioxidantes y tabletas de arándano para dar una ligera ventaja a las personas que viven con EM que experimentan disfunción de la vejiga. Las complicaciones con este remedio son raras.
34. DHA
El DHA es un ácido graso omega-3, ácido docosahexaenoico, que se puede obtener consumiendo:
- aceites vegetales
- pescado grasoso
- suplementos dietéticos de omega-3
Según el NCCIH, el DHA es esencial para:
- circulación sanguínea
- actividad muscular
- digestión
- crecimiento celular
- función del cerebro
En las personas que viven con EM, los suplementos de DHA pueden ayudar a proteger el SNC. Su capacidad para promover la salud del cerebro puede resultar beneficiosa para. Los efectos secundarios de la suplementación con DHA suelen ser leves, aunque pueden diluir la sangre y dificultar la coagulación.
La mayoría de las personas con EM pueden usar suplementos de DHA de forma segura con la supervisión de su proveedor de atención médica.
35. Aceite de hígado de pescado o bacalao
El aceite de hígado de pescado y el aceite de hígado de bacalao no son lo mismo que los aceites de pescado simples, que muchas personas toman como ácidos grasos omega-3. Los aceites de hígado de pescado contienen ácidos grasos omega-3, así como vitaminas A y D, que pueden provocar efectos de sobredosis en grandes cantidades.
Algunas investigaciones indican que el aceite de hígado de bacalao no es tan útil como el pescado normal en la dieta.
Es importante tener en cuenta que la vitamina D en el aceite de hígado de bacalao puede tener una presencia previa a la aparición de la EM. Sin embargo, en general, la vitamina D y los ácidos grasos que se encuentran en el hígado de pescado y sus aceites pueden ofrecer una variedad de beneficios para la salud de los que no se excluye a las personas con EM.
36. Magnesio
El magnesio es esencial para una amplia variedad de funciones corporales. Las deficiencias de este mineral pueden provocar:
- debilidad
- fatiga
- hormigueo
- obstáculo
- convulsiones
- contracción muscular
- entumecimiento
- cambios de personalidad
Los suplementos de magnesio y una dieta que contenga fuentes naturales de magnesio pueden ser beneficiosos para prevenir una deficiencia que podría agravar los síntomas de la EM.
37. Aceite mineral
A menudo se usa para tratar el estreñimiento y para el cuidado de la piel, el aceite mineral se encuentra comúnmente en cosméticos y laxantes. Según la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple, el uso de aceite mineral con fines laxantes no debe realizarse para un alivio a largo plazo.
Es posible sufrir una sobredosis de aceite mineral. Sus minerales y vitaminas pueden acumularse hasta niveles tóxicos en el cuerpo. Este aceite también puede empeorar otros problemas gastrointestinales en algunas personas.
38. Suplementos multiminerales y multivitamínicos
Aunque se pueden comprar como suplementos separados, muchos suplementos combinan numerosas vitaminas y minerales en una sola pastilla o polvo. En la mayoría de los casos, es preferible obtener la mayor cantidad de nutrientes posible de una dieta sana y equilibrada.
Sin embargo, algunas condiciones de salud dificultan que las personas obtengan suficientes vitaminas y minerales de los alimentos, lo que facilita el desarrollo de deficiencias.
Todavía hay desacuerdo en la comunidad científica sobre la importancia de los multiminerales o multivitamínicos en la prevención de una amplia gama de condiciones de salud y el mantenimiento de la salud.
Alguna evidencia sugiere que ciertas variedades de suplementos multiminerales o multivitamínicos pueden ayudar a prevenir:
- otros problemas de salud
Para algunas personas con EM, un suplemento multimineral o multivitamínico general puede ayudar a prevenir deficiencias que podrían empeorar los síntomas de la enfermedad.
39. Ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6
Los omega-3 y omega-6 son ácidos grasos esenciales (AGE) o ácidos grasos poliinsaturados (AGPI), que son venerados por su potencial para promover todo, desde un sistema cardiovascular saludable hasta un cerebro saludable.
Aunque aún se desconoce su impacto exacto en la EM, se están realizando estudios clínicos.
Se espera que los efectos antiinflamatorios y promotores del sistema inmunológico de estas grasas sean una opción prometedora. Estos ácidos grasos se pueden encontrar de forma natural en los alimentos y en los suplementos de venta libre (OTC).
40. Ácidos grasos poliinsaturados (PUFA)
Los PUFA se pueden obtener de forma natural a través de su dieta o en suplementos de venta libre.
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 pueden ser útiles para reducir la inflamación y promover la salud de varias formas, pero el papel de los PUFA en el tratamiento de los síntomas de la EM no está bien estudiado.
Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de PUFA pueden reducir el.
41. Probióticos
Los probióticos son bacterias que se cree que lo son. A menudo se les llama "bacterias buenas" y son similares a los microorganismos que se encuentran en el cuerpo humano. Los probióticos están disponibles en forma de suplementos y yogures.
En general, los probióticos pueden tener propiedades antiinflamatorias que pueden mejorar la salud inmunológica y neurológica.
42. Selenio
El selenio es un mineral cada vez más conocido por su contribución a la salud humana. Se ha utilizado durante mucho tiempo para prevenir problemas cardíacos y varios tipos de cáncer, aunque el apoyo científico a los efectos del selenio es limitado.
juega un papel importante en:
- salud ocular
- salud del sistema inmunológico
- una variedad de condiciones de salud crónicas
43. Lecitina de soja
La lecitina de soja se encuentra en la soja. Es rico en colina, que puede estar relacionado con una mejor salud del corazón y el cerebro. No se ha estudiado lo suficientemente bien en personas con EM para determinar si es útil para tratar los síntomas de la EM.
44. Zinc
El zinc es un mineral necesario en pequeñas cantidades para la salud humana.
Está acostumbrado a:
- estimular el sistema inmunológico
- tratar una variedad de problemas oculares
- abordar las condiciones de la piel
- proteger contra virus y condiciones neurodegenerativas
Se necesita más investigación, pero es posible que algunas personas con EM puedan beneficiarse de la aparente promoción y el efecto neuroprotector del zinc.
Para llevar
En general, la investigación sobre remedios naturales para la EM, como ocurre con la mayoría de las otras enfermedades, es limitada. Los ensayos en humanos deben basarse en hallazgos significativos de investigación de laboratorio y con animales, lo que puede ser un proceso científico prolongado.
Mientras tanto, las personas interesadas en utilizar terapias a base de hierbas y suplementos deben tener extrema precaución. Es esencial discutir todos los planes para usar terapias alternativas o complementarias con su proveedor de atención médica antes de realizar cualquier cambio en su régimen de tratamiento.
Muchas hierbas y suplementos tienen fuertes propiedades medicinales. Debido a esto, pueden interactuar con medicamentos recetados, otras hierbas y suplementos, e incluso con su dieta.
Los tratamientos efectivos para la EM pueden variar significativamente de una persona a otra. Tómese el tiempo para trabajar con su proveedor de atención médica para desarrollar un régimen de tratamiento sensato y luego obtenga los beneficios.
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