8 puntos de presión en tus manos

Contenido

• ¿Qué es un punto de presión manual?
• ¿Cuáles son los puntos de presión de la mano?
• Corazón 7
• Intestino delgado 3
• Meridiano pulmonar
• Punto de puerta interior
• Punto de puerta exterior
• Punto de muñeca 1
• Base de la punta del pulgar
• Punto de valle de mano
• ¿Cómo funcionan los puntos de presión?
• La línea de fondo

¿Qué es un punto de presión manual?

En la acupresión, se cree que los puntos de presión son partes poderosamente sensibles del cuerpo. Algunas personas creen que al aplicar presión a los puntos de presión de nuestro cuerpo, puede ayudar a aliviar el dolor, establecer el equilibrio y mejorar la salud en todo el cuerpo.

Hay un gran beneficio para el tacto humano y el masaje de tejidos, pero la reflexología y la acupresión no son prácticas bien estudiadas.

Aunque todavía se necesita más investigación científica para probar los beneficios para la salud promocionados, muchas personas recurren a los puntos de presión debido a sus efectos secundarios limitados y su capacidad para reducir el dolor y promover la relajación.

¿Cuáles son los puntos de presión de la mano?

Hay ocho puntos de presión esenciales en la mano. Aquí es donde puede encontrarlos, qué hacen y cómo puede manipularlos para su beneficio:

Corazón 7

El punto de presión del corazón 7 se puede encontrar en el pliegue de su muñeca. Se encuentra en línea con el espacio entre su anillo y el dedo meñique.

Hay un hueso directamente en línea al lado de este punto de presión. Los reflexólogos afirman que aplicar presión suave sobre este punto puede proteger contra la ansiedad, el insomnio, las palpitaciones y la depresión.

Intestino delgado 3

El punto de presión del intestino delgado 3 se encuentra en la parte externa de la mano, justo en el borde. El punto radica en la depresión de tu mano justo debajo de tu dedo meñique.

Se cree que ejercer presión firme sobre este punto alivia el dolor de cuello, los dolores de oído y los dolores de cabeza que ocurren en la parte posterior de la cabeza.

Meridiano pulmonar

Puede encontrar el punto de presión de su meridiano pulmonar mirando el borde de su mano. Se extiende desde la punta del pulgar hacia abajo a lo largo del costado de la mano, terminando justo debajo del pliegue de la muñeca.

Pasa el dedo por esta línea. Si encuentra un punto dolorido a lo largo de esta línea, los reflexólogos dicen que debe masajearlo suavemente hasta que se sienta mejor. Esto puede ayudar a aliviar cualquier síntoma de resfriado, como escalofríos, estornudos, secreción nasal y dolor de garganta.

Punto de puerta interior

El punto interno de la puerta se puede encontrar en un lugar especial en el pliegue de su muñeca. Extienda las manos como si estuviera recibiendo un regalo, con las muñecas juntas. Toma una mano y siente unos 3 centímetros de donde tus muñecas se tocaban en el medio.

Los reflexólogos recomiendan que masajees este punto firmemente con el pulgar. Se cree que esto mejora su digestión y alivia las náuseas o el dolor de estómago.

Punto de puerta exterior

El punto de puerta exterior se puede encontrar entre dos tendones en la parte posterior del brazo. Coloque tres dedos de su otra mano sobre su muñeca. Use esos dedos para aplicar una presión firme en esta parte de su mano para dar un impulso rápido a su sistema inmunológico.

Los reflexólogos también creen que aplicar presión a esta parte de la mano podría darle una oleada de energía.

Punto de muñeca 1

Puede encontrar su punto de muñeca 1 en su muñeca. Pasa un dedo por tu meñique hasta el pliegue de tu muñeca, manteniéndolo alineado con tu dedo. Ahora has encontrado el punto.

Los reflexólogos afirman que presionar firmemente el punto de muñeca 1 regularmente puede ayudar a promover la felicidad al regular sus emociones.

Base de la punta del pulgar

La base de la punta del pulgar se encuentra en su muñeca. Pase un dedo por el pulgar, hasta el pliegue de la muñeca en la base del pulgar. Se cree que aplicar una presión suave y masajear este punto con el dedo ayuda a aliviar los problemas respiratorios y respiratorios.

Punto de valle de mano

El punto del valle de la mano se puede encontrar en la piel firme entre el pulgar y el dedo índice. Los reflexólogos afirman que aplicar un toque firme a este punto de presión puede ayudar a reducir el estrés, así como a aliviar las migrañas, los dolores de muelas, la tensión de los hombros y el dolor de cuello.

¿Cómo funcionan los puntos de presión?

La práctica de usar puntos de presión se enmarca en las disciplinas de acupresión y reflexología, que estudian cómo una parte del cuerpo humano se relaciona con otra. Se cree que muchos de los puntos de presión más poderosos del cuerpo están en las manos.

Según quienes practican la reflexología, aplicar el toque apropiado a las manos puede energizar y restaurar la salud de otras partes del cuerpo, incluidos los órganos internos, si se siente cansado o tiene una enfermedad. La reflexología ha sido utilizada por algunas culturas orientales durante miles de años.

La reflexología no es una forma científicamente probada de mejorar su salud. Sin embargo, algunos profesionales creen que es una forma efectiva y apropiada de mejorar muchas condiciones de salud. Debido a que no es invasivo ni farmacéutico, existe un riesgo muy pequeño (si lo hay) de efectos secundarios adversos asociados con los puntos de presión de la mano si el profesional de reflexología está capacitado adecuadamente. Los reflexólogos debidamente capacitados, como se les llama, deberían haber completado con éxito programas o capacitación en una escuela acreditada de reflexología o medicina alternativa.

También puede estimular sus propios puntos de presión en casa. Pero si elige hacerlo, debe leer para aprender cómo hacerlo correctamente.

La línea de fondo

El campo de la reflexología no es un campo de la medicina. No es un reemplazo para ver a su médico si está enfermo o lastimado. Pero podría ayudarlo a recuperarse más rápido y de manera más efectiva, mientras mantiene su salud general.

Los expertos dicen que no es probable que la reflexología tenga ningún efecto adverso en el cuerpo, por lo que es completamente seguro practicar. Debido a que no es invasivo, es una ayuda terapéutica muy accesible.