9 beneficios para la salud del tomillo

Contenido

• Se trata de tomillo
• Tomillo para bajar la presión arterial
• Tomillo para dejar de toser
• Tomillo para aumentar tu inmunidad
• Tomillo para desinfectar
• Tomillo para deshacerse de las plagas
• Tomillo para buenos olores
• Tomillo para mejorar tu estado de ánimo
• Tomillo para una buena comida

El tomillo es una hierba de la familia de la menta que probablemente reconozca por su conjunto de especias. Pero es mucho más que un ingrediente secundario.

Su rango de uso es impresionante y tiene más de 400 subespecies. Los antiguos egipcios lo usaban en sus prácticas de embalsamamiento, mientras que los antiguos griegos lo usaban como incienso.

Gracias a su sabor distintivo, el tomillo se ha mantenido como un alimento básico hasta el día de hoy. Pero el tomillo también está ganando rápidamente reputación por sus cualidades medicinales, como su capacidad para ayudar a tratar el acné y la presión arterial alta.

Se trata de tomillo

Si está cansado de comprar y probar medicamentos para el acné de venta libre sin buenos resultados, es posible que tenga suerte. El tomillo es conocido por sus propiedades antibacterianas y podría tener un futuro como ingrediente para combatir el acné.

Cuando el tomillo se remoja en alcohol durante días o semanas, se convierte en una solución conocida como tintura. Investigadores en el Reino Unido han probado los efectos de las tinturas de tomillo sobre el acné.

En el único estudio realizado sobre la tintura de tomillo, los hallazgos fueron impresionantes. Esta preparación de hierbas naturales combatió las espinillas mejor que los productos antiacné, que incluían peróxido de benzoilo. El tiempo dirá si este remedio es un tratamiento eficaz para el acné.

Tomillo para bajar la presión arterial

Thymus linearis Benth. es una especie de tomillo que se encuentra en Pakistán y Afganistán.

A descubrió que un extracto pudo reducir significativamente la frecuencia cardíaca en ratas con presión arterial alta y también pudo reducir su colesterol.

Una forma segura de utilizar el tomillo para ayudar a reducir el ritmo cardíaco es sustituirlo por sal en los alimentos.

Tomillo para dejar de toser

El aceite esencial de tomillo, que se obtiene de sus hojas, se usa a menudo como un remedio natural para la tos. En uno, una combinación de hojas de tomillo y hiedra ayudó a aliviar la tos y otros síntomas de la bronquitis aguda.

La próxima vez que tenga tos o dolor de garganta, intente beber un poco de té de tomillo.

Tomillo para aumentar tu inmunidad

Obtener todas las vitaminas que su cuerpo necesita todos los días puede ser un desafío. Afortunadamente, el tomillo está repleto de vitamina C y también es una buena fuente de vitamina A. Si siente que se acerca un resfriado, el tomillo puede ayudarlo a recuperar su buena salud.

Otro beneficio para la salud del tomillo: es una buena fuente de cobre, fibra, hierro y manganeso.

Tomillo para desinfectar

El moho es un contaminante del aire común pero potencialmente peligroso que puede acechar en su hogar. Una vez que lo identifique, tome las medidas necesarias para deshacerse de él de una vez por todas. El aceite de tomillo puede ser la respuesta a bajas concentraciones de moho.

El aceite esencial de tomillo y timol tiene muchas propiedades fungicidas. sugiere que se puede utilizar como desinfectante en viviendas donde hay una baja concentración de moho.

Tomillo para deshacerse de las plagas

El timol también es un ingrediente en muchos pesticidas, tanto para exteriores como para interiores, y se usa comúnmente para atacar bacterias y virus, así como ratas, ratones y otras plagas de animales.

Un estudio reciente muestra que el extracto de tomillo puede repeler a los mosquitos, pero cultivarlo en su jardín no es suficiente. Para obtener los mejores resultados en la lucha contra las plagas, frote hojas de tomillo entre sus manos para liberar el aceite esencial.

También puede hacer un repelente casero mezclando cuatro gotas de aceite de tomillo por cada cucharadita de aceite de oliva, o mezclando cinco gotas por cada 2 onzas de agua.

Tomillo para buenos olores

Los productos para el cuidado de la piel orgánicos y naturales ahora se pueden encontrar en la mayoría de los minoristas, y muchos contienen tomillo.

Gracias a sus propiedades antisépticas y antifúngicas, es un ingrediente común en los enjuagues bucales. El tomillo también es un ingrediente popular en los desodorantes naturales y, a menudo, se incluye en el popurrí.

Tomillo para mejorar tu estado de ánimo

El aceite esencial de tomillo se utiliza a menudo con fines aromáticos y terapéuticos debido a su principio activo carvacrol.

En un estudio de 2013, se demostró que el carvacrol afecta la actividad de las neuronas de manera que aumenta la sensación de bienestar de los sujetos.

Entonces, si usa tomillo o aceite de tomillo con regularidad, podría tener un efecto positivo en sus sentimientos y estado de ánimo.

Tomillo para una buena comida

El tomillo es un ingrediente maravilloso que se usa en cocinas de todo el mundo, particularmente en Francia, Italia y en todo el Mediterráneo.

El tomillo es un ingrediente principal en esta versión limpiadora de salsa pesto, que puede usar como condimento o agregar a la pasta o al arroz.

Se pueden usar hojas frescas o ramitas enteras mientras se preparan carnes o aves. El tomillo también es un ingrediente excelente para usar con pescado, como en esta receta de pescado blanco saludable para el corazón.

Estos macarrones con queso de trigo integral con champiñones y tomillo son un giro adulto de un favorito de la infancia y es una excelente manera de agregar un poco de tomillo a su dieta.