Dieta de desintoxicación de metales pesados

Contenido

• Síntomas de intoxicación por metales pesados
• Alimentos buenos y malos para la exposición a metales pesados
• Alimentos para comer
• Comidas que se deben evitar
• Perspectiva para esta condición

¿Qué es la intoxicación por metales pesados?

La intoxicación por metales pesados ​​es la acumulación de varios metales pesados ​​en su cuerpo. Los factores ambientales e industriales lo exponen a altos niveles de metales pesados ​​todos los días, incluidos los alimentos que consume y el aire que respira.

Algunos de estos metales, como el zinc, el cobre y el hierro, son buenos para usted en pequeñas cantidades. Pero la sobreexposición puede provocar intoxicación por metales pesados, como ocurre en la enfermedad de Wilson. Esto puede resultar fatal.

Dependiendo de su nivel de exposición, los medicamentos administrados por vía intravenosa bajo supervisión médica pueden eliminar estas toxinas. Estos medicamentos se unen a los metales, un proceso llamado quelación. Su médico analizará su sangre, orina y cabello para medir la toxicidad de los metales.

Además de la quelación, podría considerar una terapia complementaria natural, como una "desintoxicación de metales pesados". Sin embargo, la mayoría de estos tratamientos no están respaldados por investigaciones. Sin embargo, existen algunas opciones dietéticas que incorporan alimentos que atraen eléctricamente el metal para ayudar a sacarlo de su cuerpo.

Síntomas de intoxicación por metales pesados

La exposición prolongada a los metales puede ser tóxica y causar efectos secundarios dañinos que van desde dolores de cabeza hasta daños en los órganos. Es importante que busque tratamiento médico si tiene toxicidad por metales pesados.

Los síntomas de la toxicidad por metales pesados ​​varían según el tipo de metal al que esté sobreexpuesto. El mercurio, el plomo, el arsénico y el cadmio son algunos de los metales sobreexpuestos más comunes.

Los síntomas agudos asociados con estos metales incluyen:

• dolores de cabeza
• dolor abdominal y calambres
• náusea
• vomitando
• Diarrea
• fatiga
• respiración dificultosa

En casos más graves de intoxicación crónica por metales pesados, puede experimentar síntomas que incluyen:

• sensaciones de ardor y hormigueo
• infecciones crónicas
• niebla del cerebro
• alteraciones visuales
• insomnio
• parálisis

Alimentos buenos y malos para la exposición a metales pesados

Muchas personas obtienen una acumulación de metales pesados ​​en su sistema debido a los alimentos que ingieren. Algunos estudios sugieren que puede prevenir la sobreexposición a estas toxinas evitando ciertos alimentos. También puede ayudar comer otros alimentos conocidos por eliminar los metales pesados ​​del sistema.

Echemos un vistazo a la investigación.

Alimentos para comer

Algunos alimentos pueden ayudarlo a desintoxicarse al eliminar los metales pesados ​​de su cuerpo. y eliminarlos en el proceso digestivo.

Comer alimentos con alto contenido de vitaminas y minerales puede tener efectos protectores para las personas expuestas a metales pesados.

Los alimentos de desintoxicación de metales pesados ​​para comer incluyen:

• cilantro
• ajo
• arándanos silvestres
• agua de limon
• espirulina
• chlorella
• polvo de jugo de hierba de cebada
• Atlántico dulse
• curry
• té verde
• Tomates
• probióticos

Además, si no está recibiendo la ingesta diaria recomendada de vitaminas, considere la posibilidad de tomar suplementos.

Las deficiencias de vitamina B, B-6 y C son una mala tolerancia a los metales pesados ​​y una toxicidad más fácil. Se ha informado que la vitamina C tiene efectos quelantes sobre el hierro. En un estudio con animales, se demostró que los suplementos de B-1 disminuyen los niveles de hierro.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. No controla la pureza o la calidad de los suplementos como lo hace con los medicamentos. También hable con su médico antes de probar un suplemento para asegurarse de que no interactúe con ningún medicamento que esté tomando actualmente.

Comidas que se deben evitar

Una desintoxicación eficaz de metales pesados ​​incluye más que incorporar frutas y verduras saludables. Para minimizar los efectos de la intoxicación por metales pesados ​​o prevenirla por completo, debe eliminar algunos alimentos de su dieta.

Esto es especialmente cierto para los alimentos procesados ​​y el exceso de grasas. Estos alimentos tienen un valor nutricional mínimo y ralentizan el proceso de desintoxicación. Esto se debe a que las grasas tienden a absorber las sustancias nocivas que desea eliminar.

Algunos alimentos para limitar o evitar en su dieta de desintoxicación de metales pesados ​​incluyen:

• arroz (arroz integral, específicamente) porque a menudo contiene arsénico
• algunos peces, como los peces más grandes y longevos, ya que tienden a contener más mercurio
• alcohol
• alimentos no orgánicos

Perspectiva para esta condición

La intoxicación por metales pesados ​​puede desencadenar una serie de efectos secundarios dañinos. Si no se trata, puede poner en peligro la vida. Siga con cualquier tratamiento médico recomendado. Hable con su médico sobre cómo los cambios en la dieta pueden ayudarlo a protegerse de la sobreexposición a metales pesados.

Se necesita tiempo para desintoxicarse y eliminar de forma segura la toxicidad por metales de su cuerpo, pero es posible. Antes de participar en la dieta de desintoxicación de metales pesados, consulte con su médico o dietista para analizar sus opciones.