Cómo aprovechar al máximo sus entrenamientos P90X

Contenido

• Revisión para

Probablemente ya conozca los conceptos básicos sobre P90X: es difícil y si lo sigue, puede ponerlo en tan buena forma como estas increíbles celebridades. Pero, ¿sabe cómo aprovechar al máximo el programa de entrenamiento P90X? ¡Aquí están nuestros mejores consejos de P90X!

3 consejos para aprovechar al máximo su programa de entrenamiento P90X

Siga el plan de nutrición. Cuando se trata de obtener buenos resultados, su dieta es tan importante como sus entrenamientos. Por lo tanto, asegúrese de llevar una dieta limpia y saludable que se centre en frutas y verduras frescas, proteínas magras, cereales integrales y grasas saludables. ¡Haga eso y podrá ver realmente todos esos músculos nuevos que está construyendo en su programa de entrenamiento P90X!

Programe sus entrenamientos de P90X. El programa de entrenamiento P90X requiere un compromiso de tiempo serio, ya que la mayoría de los entrenamientos duran al menos una hora. Al igual que lo haría con una cita con el médico o una gran reunión, programe sus entrenamientos de P90X en su calendario y conviértalos en una prioridad.

Trabaje alrededor de su dolor. Debido a que los entrenamientos del P90X son tan intensos y tan desafiantes, puede esperar estar bastante adolorido. Si bien el programa de entrenamiento P90X le brinda días de recuperación y generalmente no trabaja el mismo grupo muscular dos días seguidos, si está realmente adolorido (especialmente al principio del programa de entrenamiento P90X cuando todos los movimientos son tan nuevos), no tenga miedo de trabajar un día extra de descanso en su semana. Quieres fortalecerte, no lastimarte, ¡así que dale a tu cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse!

Jennipher Walters es la directora ejecutiva y cofundadora de los sitios web de vida saludable FitBottomedGirls.com y FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de estilo de vida y control de peso e instructora de ejercicios grupales, también tiene una maestría en periodismo de salud y escribe regularmente sobre todo lo relacionado con el fitness y el bienestar para varias publicaciones en línea.

Revisión para