Hiperactivación

Contenido

• ¿Qué es la hiperactivación?
• ¿Cuáles son los síntomas de la hiperactivación?
• ¿Qué causa la hiperactivación?
• ¿Quién tiene más probabilidades de experimentar TEPT?
• ¿Cuándo deberías buscar ayuda?
• ¿El TEPT puede causar complicaciones?
• ¿Qué tratamientos hay disponibles para el TEPT?
• ¿Cuál es el panorama?

¿Qué es la hiperactivación?

La hiperactivación es un síntoma primario del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Ocurre cuando el cuerpo de una persona se pone repentinamente en alerta máxima como resultado de pensar en su trauma. Aunque el peligro real puede no estar presente, su cuerpo actúa como si lo estuviera, causando un estrés duradero después de un evento traumático.

El TEPT puede afectar a personas de cualquier edad, incluidos los niños.

¿Cuáles son los síntomas de la hiperactivación?

Los síntomas de la hiperactivación incluyen:

• problemas para dormir
• dificultades para concentrarse
• irritabilidad
• ira y arrebatos de ira
• pánico
• ansiedad constante
• asustado o asustado fácilmente
• comportamiento autodestructivo (como conducir rápido o beber demasiado)
• un fuerte sentimiento de culpa o vergüenza

En los niños, los problemas para dormir son a menudo un síntoma de hiperactivación. Pueden experimentar sueños aterradores sobre el evento traumático. Los niños también pueden intentar recrear el evento traumático o partes del evento cuando juegan.

Los síntomas de hiperactivación suelen ir acompañados de:

• flashbacks (recuerdos vívidos de un evento traumático)
• un estado emocional "adormecido"
• intenta evitar los desencadenantes que pueden causar pensamientos sobre un evento traumático

¿Qué causa la hiperactivación?

Los eventos más comunes que resultan en el desarrollo de TEPT incluyen:

• exposición al trauma durante el combate
• abuso físico durante la infancia
• agresión sexual
• asalto físico
• amenazas de una persona que porta un arma
• un accidente vehicular o deportivo
• desastres naturales
• robo o atraco
• fuego
• secuestro
• tortura
• accidente aéreo
• un diagnóstico médico potencialmente mortal
• ataque terrorista

¿Quién tiene más probabilidades de experimentar TEPT?

Las personas de todas las edades son susceptibles de experimentar TEPT. Sin embargo, algunos factores parecen hacer que una persona sea más propensa a desarrollar TEPT después de un evento traumático. Éstos incluyen:

• experimentando un trauma intenso o duradero
• Experimentar un trauma temprano en la vida, como abuso en la infancia.
• trabajando en un trabajo que lo expone a eventos posiblemente traumáticos, como un soldado, bombero o técnico médico de emergencia
• ser diagnosticado con trastornos de salud mental existentes, como ansiedad o depresión
• Tener problemas de abuso de sustancias, como alcohol o drogas.
• carece de un sistema de apoyo social fuerte (familia y amigos)
• Tener antecedentes familiares de trastornos de salud mental.

¿Cuándo deberías buscar ayuda?

Si está pensando en lastimarse, debe llamar al 911 o al número local de emergencias de inmediato.

Si experimenta hiperactivación u otros síntomas de TEPT, debe consultar a un médico. Realizarán un examen físico para asegurarse de que ningún trastorno médico subyacente esté causando sus síntomas. También pueden realizar un análisis de sangre, dependiendo de qué otros síntomas físicos tenga.

Si su médico sospecha que tiene TEPT, lo derivarán a un proveedor de atención médica mental, a menudo un psicólogo o psiquiatra. Los psiquiatras pueden recetar medicamentos, mientras que los psicólogos no.

¿El TEPT puede causar complicaciones?

Una parte importante de vivir con TEPT es comprender los efectos secundarios que puede causar y encontrar formas de hacer frente a esas complicaciones. El trastorno de estrés postraumático puede alterar muchos aspectos de su vida, desde su carrera hasta sus relaciones y su salud. También puede aumentar su riesgo de otros problemas de salud mental, que incluyen:

• ansiedad
• depresión
• abuso de drogas y alcohol
• trastornos de la alimentación
• pensamientos suicidas e intentos de suicidio

¿Qué tratamientos hay disponibles para el TEPT?

El TEPT a menudo es un trastorno de por vida que no se puede eliminar por completo. Pero se puede manejar de una manera que minimiza los síntomas, incluida la hiperactivación, lo que le permite vivir su vida al máximo. El TEPT se trata principalmente con terapia de conversación (psicoterapia) realizada en un entorno individualizado, grupal o combinado. A veces, los proveedores de servicios de salud mental también recetan medicamentos. Estos tratamientos ayudan a aliviar los síntomas de varias maneras:

• mejorando tu autoconfianza
• dándole una perspectiva más optimista de la vida
• enseñándole mecanismos de afrontamiento para tratar su TEPT cuando experimenta síntomas
• abordar otros problemas relacionados con su experiencia traumática, como otros trastornos de salud mental y abuso de drogas o alcohol

Los tipos comunes de psicoterapia incluyen:

• Terapia de conducta cognitiva: Este tipo de terapia ayuda a los pacientes a reconocer los patrones de pensamiento que causan sus síntomas de TEPT, como la autoimagen negativa y pensar que volverá a ocurrir un evento traumático. A menudo se usa junto con la terapia de exposición.
• Terapia de exposición: Un tipo de terapia conductual que ayuda al paciente a enfrentar situaciones y recuerdos traumáticos, de manera segura, para que pueda aprender a enfrentarlos mejor. Los programas de realidad virtual son de uso frecuente.
• Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR): Esta es una combinación de terapia de exposición con una serie guiada de movimientos oculares que ayudan al paciente a trabajar a través de recuerdos traumáticos y cambiar la forma en que reaccionan ante ellos.

Las drogas también pueden ser útiles para tratar el TEPT. Estos medicamentos tienen el potencial de tener efectos secundarios graves, por lo que es importante trabajar en estrecha colaboración con su proveedor de atención de salud mental al analizar sus síntomas y la efectividad de su medicamento. Intentarán darle la mejor medicación o combinación de medicamentos para su situación. Pueden pasar varias semanas para que estos medicamentos funcionen.

Los medicamentos comúnmente recetados a pacientes con TEPT incluyen:

• Antidepresivos alivian los síntomas de depresión y ansiedad que a menudo acompañan al TEPT y también pueden facilitar el sueño y la concentración.
• Medicamentos contra la ansiedad. aliviar la ansiedad extrema Estas drogas tienen el potencial de abuso, por lo que generalmente solo se usan por períodos cortos de tiempo.
• Prazosina (Minipress) puede ayudar a reducir o detener las pesadillas en personas con TEPT.

¿Cuál es el panorama?

El TEPT es un trastorno mental que generalmente dura toda la vida. Pero el tratamiento adecuado, mantenerse saludable y tener un sistema de apoyo sólido puede ayudar enormemente a reducir los síntomas, permitiéndole llevar una vida plena y feliz.

El cuidado personal adecuado es extremadamente importante en el manejo del TEPT. Asegúrese de seguir su plan de tratamiento.También puede ayudar aprender más sobre el TEPT y sus síntomas de hiperactivación, lo que puede ayudarlo a comunicarse mejor con su proveedor de atención médica mental y hacer frente a los síntomas internamente.

Cuidar bien su cuerpo también ayudará a reducir sus síntomas al mantenerlo físicamente saludable. Esto incluye

• dormir lo suficiente
• comiendo saludablemente
• hacer ejercicio
• relajante

La enfermedad física o la tensión pueden exacerbar los trastornos de salud mental. Evita sustancias como el alcohol y las drogas, especialmente si eres propenso a abusar de ellas.

Tener el soporte adecuado también puede hacer que sea más fácil mantener a raya los síntomas. Pase tiempo con las personas que le importan y que se preocupan por usted. También es posible que desee considerar unirse a un grupo de apoyo para el TEPT, que puede encontrar en línea o a través de su proveedor de atención médica mental.