Jenna Dewan Tatum está repleta de trucos de aceites esenciales

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¿Una de las muchas razones por las que amamos a la actriz y bailarina Jenna Dewan Tatum? Es tan probable que muestre su lado glamoroso como una anfitriona en Mundo de la danza o en la alfombra roja, ya que ella publicará una selfie totalmente natural y sin maquillaje.

Jenna no es ajena al mundo de la belleza natural. Se asoció con la Sociedad Protectora de Animales para abogar por el fin de las pruebas cosméticas en animales y ha hablado durante mucho tiempo sobre cómo opta por utilizar productos libres de crueldad animal. (También reconoce que volverse vegana le ayudó a aclarar su piel). "Cuando tuve a mi hija, me involucré más en la vida consciente, el bienestar y el deseo de saber qué hay en mis productos", dice. "Creo que es importante ser más reflexivo sobre lo que le pone a su hijo, a usted mismo y a usted mismo".

Por lo tanto, no debería sorprenderle que también sea una ávida creyente de la aromaterapia y los aceites esenciales, y cree firmemente que tienen el poder de mejorar su estado de ánimo y resolver prácticamente cualquier otro problema que la vida le presente, desde un resfriado hasta el estrés y en general. malas vibras. Nos sentamos con ella para hablar sobre sus bricolaje de aceites esenciales (¡incluso nunca habíamos oído hablar de este antes!), Además de sus otros trucos para cortar el estrés de raíz. (Relacionado: 10 aceites esenciales de los que nunca ha oído hablar y cómo usarlos)

Por qué está obsesionada con los aceites esenciales: "He sido fanático de los aceites esenciales de Young Living durante 16 años. Mi amigo me metió en ellos y me enganché; noté una gran diferencia en mi estado de ánimo cuando los usé. Uso una combinación de uno a cinco todos los días Cuando estoy realmente estresado, uso lavanda o la mezcla tranquila.A veces me despierto y solo quiero incienso puro; es realmente protector, se siente realmente enriquecedor de alguna manera, así que lo uso cuando voy a tener un día ajetreado y estar con mucha gente. Pondré los aceites en mis puntos de presión (el cuello, las muñecas, las plantas de los pies, el pecho, la parte posterior del cuello) para que entre en el torrente sanguíneo, o los difundo y los pongo en mi balneario. Leí mucho sobre la ciencia del olfato y lo que le hace a tu cerebro y tu sistema neuronal. De hecho, hay pruebas científicas de cómo el olor puede afectar todo su sistema, todo su cuerpo. Así que realmente creo en ello ". (Relacionado: El truco del aceite esencial para despertarte por la mañana)

Su aceite esencial diario de bricolaje: "Después de salir de la ducha, creo mi propio aroma característico con algunos aceites, o hago este pequeño bricolaje: tomo un poco de aceite de coco del frasco y luego pongo unas gotas de cualquier aceite esencial que Estoy sintiendo ese día, frótelo todo junto y úselo como una loción. ¡Quiero oler como si hubiera salido del spa en todo momento! Hay un aceite esencial llamado White Angelica y cuando lo uso, la gente siempre deja de ser en la calle y preguntar qué perfume estoy usando ".

Sus trucos para estimular el sistema inmunológico mientras viaja: "Hoy, me siento agotado por tanto viajar, así que me froto estos aceites esenciales de eucalipto y menta por toda la garganta y me está ayudando muchísimo. Si siento que me estoy enfermando o con mi sistema inmunológico está en absoluto comprometida, me pongo aceite de ladrones [una combinación de aceites esenciales de clavo, limón, canela, eucalipto y romero] debajo de la lengua. También lo uso cuando viajo. En cada avión, pongo un poco en mi dedo y lo froto en el respiradero para purificar el aire. También lo uso para lavarme las manos. Ese es mi truco ".

Sus rituales desestresantes: "Recientemente comencé con técnicas de trabajo de respiración. Una de ellas es una respiración de tres partes que realmente me ayudó. Son dos respiraciones en una exhalación, pero lo haces durante unos 7 a 10 minutos. Simplemente saca energía de tu respiración. cuerpo, te quita el estrés. Lo hago siempre que puedo. Es realmente fundamental. Es una especie de versión de la meditación. Y luego, por supuesto, hacer ejercicio. Cualquier cosa con movimiento es igual a emoción y creo que cualquier entrenamiento que te saque de tu La cabeza y el cuerpo es bueno. Para mí, eso siempre ha sido el baile. En este momento estoy obsesionada con [los entrenamientos de cardio con baile] Jennifer Johnson (JJDancer), entrenadora y coreógrafa en Los Ángeles ".

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