Jennifer Aniston se dedicaba al cuidado personal antes de que fuera una cosa

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Parece que el mundo ha estado tratando de descubrir el secreto de la piel / cabello / cuerpo aparentemente sin edad de Jennifer Aniston durante décadas. Sí, sabemos que hace yoga y bebe una tonelada de Smartwater, pero ¿cómo se ve tan radiante? Bueno, es posible que finalmente hayamos encontrado la respuesta.

La actriz y embajadora global de Aveeno tiene que ver con priorizar el "tiempo para mí", lo que la convierte en la chica perfecta para liderar la última campaña de la marca de belleza #MomentForMe (que tal vez reconozcas por ese comercial de "¿Tienes un minuto?"). Así que, naturalmente, le pedimos su opinión sobre la locura reciente del "cuidado personal". ¿Su respuesta? "¿Eso está sucediendo actualmente? Porque siento que he sido consciente del cuidado personal durante muchos, muchos años". ¡Ahí lo tienen, gente! Jen se estaba quedando sin sujetador (al menos básicamente en todos los episodios de Amigos) y practicando el cuidado personal mucho antes de que fuera genial. (PD.Aquí le mostramos cómo hacer tiempo para el cuidado personal cuando no tiene ninguno).

Aquí, Jen comparte todos sus secretos de cuidado personal, incluidas sus obsesiones actuales con el fitness, la belleza y el bienestar. (¡Así que adelante y date un capricho, Jen lo dice!)

Qué significa "autocuidado" para ella: "Creo que es importante. Creo que tienes que tener una buena cantidad de tiempo" para mí ", sea lo que sea. Incluso antes [al comienzo de mi carrera], volvía a casa del trabajo y, por cursi que suene –Siempre me sentaba y miraba las puestas de sol porque son muy hermosas y sería un buen rato para relajarme. Ahora, la mañana es mi tiempo de cuidado personal porque me prepara para el día que tengo por delante. Para mí , eso es meditación, que hago a primera hora cuando me despierto antes de tomar mi café, porque si salgo de la habitación no me volveré a sentar. Así que empezaré con eso para calmarme antes de salga a hacer ejercicio ".

Sus obsesiones actuales con el ejercicio: "Todavía me encanta el yoga y el cardio, pero en estos días ha sido el entrenamiento por intervalos. Creo que la confusión muscular y cambiarlo es importante. Hago ejercicio en Rise Nation [un entrenamiento de escalada de cuerpo entero de 30 minutos] y con mi entrenador [Rise Fundador de Nation] Jason, que me tiene cargando cuerdas muy pesadas y lanzando balones medicinales contra las paredes y cosas así. Nunca había hecho algo así antes, pero me encanta. Mi novia Emily Blunt estaba entrenando para esa película de Tom Cruise en la que tenía que verse como una estrella de rock desgarrada y me lo recomendó. Y luego tomo la clase The Class de Taryn Toomey, de la que estoy enamorado porque es una especie de meditación en movimiento fantástica. Sacas tus emociones, obtienes tu psique se limpia, tu cuerpo suda, verifica muchas casillas. Así que esa es una que me gusta mucho en este momento. Sientes el poder de la energía del grupo, es una experiencia extraordinaria. No exponer demasiado, ¡pero la primera vez que lo hice estaba llorando! "

Su único ritual de bienestar que no se puede perder: "Tengo una sauna de infrarrojos de la que me enamoré. Mi amiga Courteney Cox, tal vez la conozcas, tenía una sauna de infrarrojos portátil en la que entras. Parece un pequeño iglú. Es un cambio de juego en términos de la desintoxicación de la piel y el rejuvenecimiento celular. Así que lo hago un par de veces a la semana justo después de ir al gimnasio. He notado un cambio real en mi energía, en mi sueño y en mi piel ".

Su rutina de belleza de cuidado personal semanal: "El domingo es mi día de spa. Por lo general, hago un pequeño tiempo de mini facial en el que me doy un buen exfoliante, uso una mascarilla y luego el nuevo facial hidratante de Aveeno. Lo dejo durante la noche y cuando me despierto tengo ese rocío , piel resplandeciente y centelleante ".

Su secreto de recuperación de lesiones: "Probé la crioterapia recientemente cuando estaba teniendo algunas lesiones y me sorprendió. En primer lugar, esos tres minutos se sienten como cuatro años, ¡pero realmente ayudó, tengo que decirlo! Tuve todas las lesiones que puedas imaginar. Cuando golpeas tu cuerpo tanto como yo con todo el correr y el acoso, ¡eventualmente te dice que te vayas! "

Su desayuno energizante (y obligándose a sí misma a convertirse en una persona que desayuna): "Hago un batido rápido con proteína en polvo, espinacas, maca en polvo, bayas y vitamina C en polvo que agregué, eso es bastante bueno. No soy una gran persona que desayuna, pero me obligué a convertirme en una persona que desayuna. una de esas personas que simplemente no comió por la mañana pero, por supuesto, siempre escuchas que es la comida más importante del día, así que me parece que el batido es realmente bueno. A veces hago un entrenamiento en ayunas y simplemente una taza de café y luego ir a hacer ejercicio. De hecho, tienes más energía de la que esperas y [quemas más calorías] porque estás consumiendo las reservas en lugar de usar los alimentos que acabas de procesar e ingerir ".

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