Receta de Kate Hudson para encontrar alegría durante la pandemia

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Cuando muchas personas piensan en el bienestar, piensan en aplicaciones de meditación, verduras y clases de ejercicios. Kate Hudson piensa en la alegría, y los negocios de bienestar que está construyendo son trampolines en el camino para encontrarla.

Su primera compañía, Fabletics, básicamente vende felicidad a través de equipos de entrenamiento asequibles (y si alguna vez te has puesto el par de leggings perfectos, sabes que no es una exageración). Su compañía de bienestar más nueva, InBloom, una gama de suplementos a base de plantas y un probiótico recién lanzado, adopta un enfoque interno para sentirse mejor. Ambas marcas caen de lleno en la misión más grande de Hudson.

"Si voy a usar mi plataforma para hablar sobre algo, será para hablar sobre cómo mejoramos nuestras vidas", dice Hudson cuando se le pregunta sobre la génesis de InBloom. "Hay una gran diferencia para mí entre ser actor e interpretar papeles e involucrarme en mundos imaginarios, que para mí, es fantasía. Pero luego está tu plataforma real para hablar sobre cosas que realmente te importan a diario, y para yo, esa ha sido siempre la forma de optimizar tu alegría, de verdad ", dice.

Cuando se trata de "mover el cuerpo, respirar aire fresco y comer de la manera más saludable posible, existe la realidad de la salud y la longevidad y también cómo te sientes contigo mismo, y creo que todo va de la mano", dice.

Por supuesto, estos son tiempos extremadamente difíciles, y Hudson reconoce que los hábitos saludables típicos pueden no ser suficientes para eliminarlos en este momento. Para ella, mantener la alegría durante la pandemia se trata de espiritualidad y fe, dice. "Hablamos sobre entrenar nuestros cuerpos y mover nuestros cuerpos, hablamos mucho sobre los alimentos que comemos, y estos son muy importantes, pero la fe y la espiritualidad, y sentirnos conectados a algo más grande, creo que probablemente sea el número uno". dice Hudson. "Vivimos en una época en la que sabemos que el estrés, la ansiedad y el miedo causan estragos en nuestros sistemas, cuerpos, cerebros, todo. Y es muy útil sentir que podemos tener fe en lo desconocido, que no lo somos. solo." (Relacionado: Cómo manejar la ansiedad y el dolor durante la pandemia de coronavirus)

Sin embargo, eso no minimiza la importancia que Hudson otorga al ejercicio y la alimentación saludable. "Para mí, el movimiento es una necesidad", dice. "Tenemos estos cuerpos con músculos que están destinados a moverse y deberíamos moverlos. Y sabemos que cuando nos movemos, creamos más dopamina [una sustancia química que mejora el estado de ánimo] en nuestro cerebro. Sabemos que hay una razón por la cual tenemos que movernos ".

Aún así, el bienestar, y todo lo que conlleva, realmente puede sentirse como una adición (costosa) a una lista ya interminable de tareas pendientes. Y cuando se trata de suplementos, específicamente, puede ser difícil descifrar lo que realmente necesita, sin mencionar la calidad de lo que está disponible. Hudson dice que InBloom fue diseñado para ayudar a combatir estas barreras. "Realmente deberíamos tener una fuente confiable para saber que realmente estamos obteniendo lo mejor", dice. "No solo 'aquí hay vitamina C', y crees que estás obteniendo vitamina C, pero es barato, y le ponen un montón de cosas que en realidad no son buenas para ti. Por eso comencé InBloom. Mi objetivo era obtener los ingredientes más potentes que pueda. Realmente creo en la medicina a base de plantas ". Ella tiene un punto: los suplementos dietéticos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos, por lo que vale la pena tener mucho cuidado al comprar. Siempre es una buena idea administrar suplementos por parte de su médico o un dietista registrado para asegurarse de que sea algo de lo que pueda beneficiarse y que no presente ningún riesgo para la salud, como interactuar con una receta, por ejemplo.

En última instancia, los mejores hábitos de bienestar son los que realmente hace, como encontrar un ejercicio que realmente espera con ansias en lugar de temer. InBloom está destinado a ofrecer productos que encajen de manera realista en la forma en que las personas crean espacio para el bienestar en su vida cotidiana, ya sea aumentando la energía a través de un adaptógeno y espirulina en polvo, o ofreciendo una mezcla de proteínas para beber fácilmente después del entrenamiento. La marca espera ofrecer soluciones a problemas específicos para que pueda adaptar los productos a sus necesidades. "Por ejemplo, si no está durmiendo, quiero crear algo que al menos ayude a mantener su cerebro para que pueda dormir mejor por la noche o al menos comenzar a relajarse", dice Hudson. (Dream Sleep de InBloom incluye ingredientes naturales como magnesio, manzanilla y L-teanina, que fomentan el alivio del estrés y la relajación).

Además, un intestino sano es algo de lo que casi cualquier persona puede beneficiarse, de ahí la incorporación más reciente a la línea. "El probiótico para mí fue realmente importante porque [creo] todos deberían tomar un probiótico; es muy importante para la salud intestinal", dice el empresario. "El microbioma y aprender sobre él es increíble y alucinante para mí, como el hecho de que es como un segundo cerebro en tu cuerpo". Si bien la investigación intestinal aún está en su infancia, los expertos están de acuerdo en que los probióticos pueden tener algunos beneficios legítimos, incluido mejorar su estado de ánimo. (Relacionado: Cómo elegir el mejor probiótico para usted)

Al final, los suplementos no son una solución rápida ni una vía rápida para la salud. Pero si beber algo verde a primera hora o tomar un probiótico para estabilizar su digestión ayuda a completar su rutina de bienestar y a provocar alegría, además de mover su cuerpo, comer bien y controlar mental y emocionalmente, entonces ¿por qué no apoyarse en ese sentimiento? ? Después de todo, si le preguntas a Hudson, de eso se trata el bienestar.

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