Los mejores consejos de Kathy Kaehler para prepararse para el bikini

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Kathy Kaehler sabe un par de cosas sobre fitness. Como autor, el experto asesor en acondicionamiento físico de USANA Health Sciences, una estrella de DVD de ejercicios y entrenadora de celebridades para los A-listers como Julia Roberts, Drew Barrymore y Kim Kardashian, ella definitivamente sabe cómo azotar cualquier cuerpo en una forma impecable. Con el verano acercándose rápidamente, recientemente conversamos con Kaehler para conocer sus mejores consejos para preparar el traje de baño, ¡como lo hacen las estrellas!

Consejos para el bikini de Kathy Kaehler

1. Empiece bien el día. Kaehler dice que la mañana es un buen momento para comenzar el día en la dirección correcta. ¿Lo primero que recomienda en la A.M.? Beber agua con el jugo de un limón. ¡Esta mezcla rehidrata el cuerpo y ayuda a limpiar su sistema!

2. Haz los movimientos correctos. Incluso si solo tiene 30 minutos para hacer ejercicio, puede hacer un entrenamiento cardiovascular y de fuerza increíble. Kaehler dice que se trata de elegir movimientos que aceleren su ritmo cardíaco. "Intenta correr en el lugar, saltar tijeras, saltar la cuerda y hacer movimientos que se concentren en tu núcleo", dice. ¿Otras opciones que aman a sus clientes famosos? ¡Planchas de cuerpo entero, planchas laterales, abdominales en bicicleta, flexiones de brazos, caminatas y fondos de tríceps!

3. Mueva lo que tiene. El accesorio número uno de las mujeres es la confianza, y una buena postura siempre significa que te sientes bien con tu cuerpo. "Si vas a usarlo, haz alarde de él", dice Kaehler. "Asegúrate de que tus hombros estén hacia atrás y tu pecho esté fuera".

Jennipher Walters es la directora ejecutiva y cofundadora de los sitios web de vida saludable FitBottomedGirls.com y FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de estilo de vida y control de peso e instructora de ejercicios grupales, también tiene una maestría en periodismo de salud y escribe regularmente sobre todo lo relacionado con el fitness y el bienestar para varias publicaciones en línea.

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