Cinta Kinesio: que es, para que sirve y como usarla

Contenido

• Para que sirve
• Cómo usar la cinta kinesio

Kinesio tape es una cinta adhesiva resistente al agua que se utiliza para acelerar la recuperación de una lesión, aliviar dolores musculares o para estabilizar articulaciones y preservar músculos, tendones o ligamentos, durante el entrenamiento o competición, por ejemplo, y debe ser colocada por fisioterapeuta o entrenador.

La cinta de kinesio está hecha de material elástico, permite el flujo sanguíneo y no limita el movimiento, y se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo. Esta cinta favorece el levantamiento discreto de la piel, creando un pequeño espacio entre el músculo y la dermis, favoreciendo el drenaje de líquidos que puedan acumularse en el sitio y que puedan estar favoreciendo los síntomas de lesión muscular, además de aumentar la sangre local. circulación y promover un mejor rendimiento muscular y disminuir la fatiga.

Para que sirve

Las cintas Kinesio son utilizadas principalmente por los deportistas durante las competiciones para estabilizar y preservar las articulaciones y los músculos, evitando lesiones. Estas cintas también pueden ser utilizadas por personas que no sean deportistas pero que tengan alguna lesión o dolor que perturbe la rutina diaria, siempre que lo indique el médico o fisioterapeuta. Por lo tanto, las cintas de kinesio tienen varios beneficios y aplicaciones y se pueden utilizar para:

• Mejorar el rendimiento en el entrenamiento;
• Mejorar la circulación sanguínea local;
• Disminuir el impacto en las articulaciones, sin limitar los movimientos;
• Proporcionar un mejor soporte de la articulación afectada;
• Disminuir el dolor en el área lesionada;
• Aumente la propiocepción, que es la percepción de su propio cuerpo;
• Disminuye la hinchazón local.

Además, la cinta de kinesio también se puede utilizar en mujeres embarazadas que padecen lumbalgia, con buenos resultados.

Si bien se pueden utilizar para diversos fines, el uso de cintas debe ser parte de un tratamiento que también incluya ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, además de otras técnicas para prevenir y combatir lesiones, y es importante que su uso esté guiado por la fisioterapeuta.

Cómo usar la cinta kinesio

Aunque cualquier persona puede beneficiarse del uso de este vendaje funcional, debe ser colocado por un fisioterapeuta, médico o preparador físico en el lugar de la lesión para ofrecer un mejor apoyo, evitar el dolor y disminuir la fatiga muscular. Estas cintas adhesivas se pueden colocar en forma de X, V, I o en forma de banda, según la finalidad del tratamiento.

La cinta está fabricada con material hipoalergénico y debe cambiarse como máximo cada 4 días, no siendo necesario quitarla para bañarse.