Conozca a Lauren Ash, una de las voces más importantes de la industria del bienestar

Contenido

• El yoga puede ser para todos, pero aún no es accesible para todos.
• La representación es clave para una mayor diversidad.
• El bienestar es mucho más que lindas publicaciones de Instagram.
• Averiguar qué es lo que te satisface cambiará tu vida.
• Revisión para

Aunque es una práctica antigua, el yoga se ha vuelto cada vez más accesible en la era moderna: puede transmitir clases en vivo, seguir la vida personal de los yoguis en las plataformas de redes sociales y descargar aplicaciones de atención plena para guiar su meditación en solitario. Pero para algunas personas, el yoga, y el estilo de vida holístico que promueve, permanece tan fuera de su alcance como siempre, especialmente considerando el hecho de que el grupo de mujeres modernas que lo ha cooptado ha sido predominantemente blanco, delgado y adornado en Lululemon. . (Un sentimiento que se repite aquí: la versión sin censura de Jessamyn Stanley sobre "Fat Yoga" y el movimiento corporal positivo)

Ahí es donde entra Lauren Ash. En noviembre de 2014, la instructora de yoga con sede en Chicago comenzó Black Girl In Om, una iniciativa de bienestar dirigida a mujeres de color, después de que miró a su alrededor en su clase de yoga y se dio cuenta de que generalmente era la única mujer negra allí. "Aunque disfruté de mi práctica", dice, "siempre pensé, ¿cuánto más asombroso sería esto si tuviera a otras mujeres de color aquí conmigo?"

Desde su inicio como una sesión de yoga semanal, BGIO se ha convertido en una comunidad multiplataforma donde "las mujeres de color [pueden] respirar tranquilas", dice Ash. A través de eventos en persona, Ash ha creado un espacio que da la bienvenida de inmediato a las personas de color. "Cuando entras en la habitación, sientes que estás con la familia, que puedes hablar sobre algo que está sucediendo dentro de nuestra comunidad sin tener que dar explicaciones". Ella todavía guía la serie Self-Care Sunday original, y BGIO organiza varios otros eventos emergentes de meditación y yoga. En línea, Om, la publicación digital del grupo (creada por mujeres de color para mujeres de color) hace lo mismo. "Hay tantas plataformas de bienestar en el espacio digital, algunas que me encantan, pero las audiencias con las que están hablando no son necesariamente culturalmente específicas", dice Ash. "Nuestros colaboradores comparten todo el tiempo lo poderoso que es saber que el contenido que están creando va a alguien como ellos". Y con su podcast, Ash puede llevar su mensaje literalmente a cualquier persona con un teléfono inteligente o computadora y acceso a Internet.

A medida que BGIO se acerca a su tercer aniversario, Ash se ha convertido en una voz crucial en el mundo del bienestar. Además, recientemente se inscribió como entrenadora de Nike, por lo que está lista para llevar su mensaje a una audiencia más amplia que nunca. Ella comparte lo que ha aprendido sobre la diversidad (o la falta de ella) en el mundo del bienestar, por qué es tan importante llevar la salud y el estado físico a las mujeres de color y cómo cambiar su vida para mejor puede afectar a tantas otras.

El yoga puede ser para todos, pero aún no es accesible para todos.

"Como estudiante de yoga, miré a mi alrededor y vi que había muy, muy pequeñas mujeres de color en los espacios de yoga que ocupaba. Y rara vez, si es que alguna vez, dentro de mis primeros dos años de práctica, tenía una mujer negra guiando una sesión. Cuando comencé BGIO y la cuenta de Instagram poco después, no vi suficientes representaciones de mujeres negras practicando yoga, o mujeres negras en general simplemente amándose y siendo positivas unas con otras. Lo creé porque quería para ver más, y pensé que sería algo tan beneficioso y hermoso para mi comunidad. Hay mucha más diversidad en la industria del bienestar que nunca, y ciertamente más que cuando comencé hace tres años, pero aún necesitamos más de eso.

"He escuchado historias de personas en mi comunidad en las que las confunden con la señora de la limpieza en su estudio de yoga o la gente hace preguntas sobre por qué usan el pañuelo en la cabeza en clase; solo muchas historias sobre interacciones o preguntas culturalmente insensibles. Eso me rompe el corazón porque el yoga es un espacio que se supone que es para el bienestar y el amor; en cambio, estamos siendo estimulados. Entonces, para mí, crear un espacio que sea culturalmente específico para que las mujeres puedan ingresar y sentir un sentido inmediato de pertenencia, familia y parentesco en lugar de preguntarse si les va a pasar algo que los hará sentir peor consigo mismos, eso es realmente importante para mí ".

La representación es clave para una mayor diversidad.

"Lo que ves en el mundo es lo que crees que puedes hacer. Si no ves a muchas mujeres negras enseñando yoga, no vas a pensar que es una oportunidad para ti; si no ves muchas de mujeres negras en un espacio de yoga practicando yoga, estás como, bueno, eso no es lo que hacemos. He recibido tantos correos electrónicos o tweets de personas que han dicho, porque te vi hacer esto, me convertí en profesor de yoga, o porque te vi hacer esto, comencé a practicar la atención plena o la meditación. Realmente es un efecto de bola de nieve.

Los espacios convencionales, y cuando digo mainstream, me refiero a espacios que no son abiertamente específicos de una cultura como el mío, pueden hacer mucho más para dejar en claro que hay espacio para todos. Tal vez comiencen por contratar personas que no se parecen a las que solemos pensar cuando pensamos en yoga. Asegurarse de que su personal refleje la diversidad tanto como sea posible será una señal a sus comunidades de que estamos aquí para todos ".

El bienestar es mucho más que lindas publicaciones de Instagram.

"Creo que las redes sociales pueden hacer que el bienestar se vea como algo realmente lindo, bonito y empaquetado, pero a veces el bienestar significa ir a terapia, descubrir cómo superar la depresión y la ansiedad, lidiar con un trauma infantil para comprender realmente quién eres. . Realmente siento que cuanto más profundizas en tu práctica de bienestar, más debería cambiar tu vida y ser, como, brillar de quien eres. La gente debería poder saber que eres quien eres porque el bienestar juega una parte de las decisiones que tomas en la vida, no por lo que publicas en Instagram ". (Relacionado: No se deje intimidar por las fotos de yoga que ve en Instagram)

Averiguar qué es lo que te satisface cambiará tu vida.

"Mi verdadera creencia es que el bienestar puede ser un estilo de vida, que puede ser fundamental para todas las decisiones que tomes. Y creo que vivir tu vida según tus valores también es parte del bienestar. Para mí, BGIO es una manifestación de eso.Estaba en la rutina de 9 a 5 y me di cuenta de que no estaba encontrando satisfacción en un trabajo, trabajando para otra cosa. Cuando me preguntaba qué más me llenaría, siempre volvía al yoga. Y fue la exploración y la profundización de mi práctica de yoga lo que me llevó a la creación de esta plataforma que ya ha tenido un impacto positivo en la vida de muchas personas. Independientemente de si eres una mujer de color o no, espero que la gente mire esta BGIO y diga, oh, guau, fue capaz de identificar lo que le da vida y le ha dado vida a los demás, ¿cómo puedo hacer eso? ¿bien?"

Revisión para