Lauren Conrad comparte su secreto para hacer que el fitness sea más divertido

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Puede que conozcas y ames a Lauren Conrad de sus días en MTV, pero la ex estrella de televisión ha recorrido un largo camino. Ella es una New York Times autora de bestsellers, diseñadora de moda (para Kohl's y su propia línea, Paper Crown), gurú del estilo de vida detrás del sitio LaurenConrad.com, filántropa (su sitio TheLittleMarket.com ayuda a empoderar a las artesanas de todo el mundo) y nueva mamá de un 7- mes de edad. También se asoció recientemente con Kellogg's para lanzar un café de cereales en la ciudad de Nueva York (donde, por supuesto, puede crear el momento de Instagram con un estilo perfecto con su tazón de cereal).

Charlamos con LC sobre sus trucos de bienestar para ahorrar tiempo, además de su enfoque refrescante de la confianza en el cuerpo como madre primeriza.

Su desayuno rápido para llevar: "Creé un montón de recetas para el menú de cereales de Kellogg's, y una que está fuera del menú se llama 'hazme sonrojar', que probablemente sea la más cercana a mi desayuno diario. Tengo Rice Crispies, leche de almendras y fresas, así que este es un versión de eso, pero un poco más divertido porque agregamos algunos ositos de goma rosados ​​de Sugarfina y un poco de leche de fresa, ¡así que todo es rosa! Pero no me pongo tan salvaje todos los días. Creo que es bueno tener un poco de fruta en allí. Es rápido. Nunca he podido meterme en los batidos, pero me he vuelto mucho más aficionado a los cereales en los últimos dos años ".

Su enfoque de las resoluciones de Año Nuevo: "Siempre es bueno establecer metas para ti mismo, y aunque las resoluciones de Año Nuevo no siempre se cumplen, es un buen recordatorio para mirar el año pasado y ver si hay algo que te gustaría cambiar. Para mí, soy bastante cerca de donde quiero estar en lo que respecta a la salud. Definitivamente me gustaría poder hacer un poco más de ejercicio este año, ¡es más una cuestión de encontrar más tiempo! "

Su filosofía de entrenamiento para ahorrar tiempo: "Si voy a ejercitarme, siempre lo hago con una novia porque si puedo ponerme al día con un amigo y pasar ese tiempo mientras también estoy activo, siempre es una victoria. Uno de mis go- tos es una caminata. Tenemos mucha suerte en Los Ángeles con el clima; este último fin de semana fue como 80 grados y tuvimos un día de playa. O iré a una clase de estudio. Prefiero clases tipo boot-camp donde estoy haciendo mis ejercicios cardiovasculares, [entrenamiento de fuerza] en el piso y estiramiento, todo en uno. Siento que estoy revisando todas las casillas y lo haces en poco tiempo, así que es excelente para mi horario. no es genial con las cosas más lentas. Nunca he podido disfrutar del yoga ni nada de eso. Me gustan las clases más rápidas y divertidas ".

Cómo ha cambiado su enfoque de su cuerpo: "Tuve un bebé hace unos siete meses, así que estoy bastante cerca de volver a donde estaba; él es muy activo, así que paso la mayor parte del día persiguiéndolo, ¡lo cual ayuda! Pero me di cuenta de que mi cuerpo nunca volveré a ser lo que era. Es interesante porque es algo que me preocupaba un poco antes de embarazarme. Pensé que iba a ser muy difícil para mí adaptarme a mi nuevo cuerpo, porque obviamente no solo Espero recuperarse. A pesar de que me veo un poco diferente, estoy tan asombrado por el hecho de que pude hacer una persona, así que estoy orgulloso de mi cuerpo de esa manera. Así que los ajustes en realidad han sido mucho más fácil de lo que esperaba. No soy tan crítico con mis defectos porque, en general, era un precio muy pequeño a pagar. Fui mucho más amable conmigo mismo de lo que esperaba ser ".

Su camino para desestresarse: "Hay muchas cosas que puedes intentar para relajarte, como esos tanques de privación sensorial. Básicamente, te sientas en un tanque de agua durante una hora. [Los editores de LaurenConrad.com] lo intentaron. Quiero decir, eso es un baño para mí. ¡Tengo eso en casa! ¡Entrar en mi auto, conducir a algún lugar, encontrar un lugar para estacionar, preparar una niñera para que cuide a mi bebé, todas las cosas necesarias para tener una experiencia relajante pueden hacer que no sea tan relajante! Pero [ mi esposo y yo] trabajamos muy duro para hacer de nuestra casa un lugar tranquilo; somos personas bastante tranquilas y descubro que no tengo mucho problema con el estrés. La mayoría de las noches tomo un baño de sal de Epsom y solo tomo mi un momento de tranquilidad una vez que mi hijo cae. Me gusta agregar aceite de lavanda para relajarme, o, a veces, si solo hago ejercicio y estoy adolorido, uso una sal de Epsom de menta. Si alguna vez me siento mal, uso aceite de eucalipto, eso es como salvaje como me pongo con la aromaterapia ".

Su tratamiento de belleza imprescindible: "No he podido hacerle mucho a mi piel ni a ningún tratamiento intenso debido a la lactancia, así que lo hago mucho de máscaras. Usaré una hidratante o una mascarilla de carbón para desintoxicarme. Lo he mantenido simple y natural con mi rutina de belleza, ya que hay muchas cosas que las nuevas mamás no pueden usar ".

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