Qué hacer para aumentar la libido

Contenido

• Cómo aumentar la libido
• ¿Qué puede causar la falta de libido?

Libido es el nombre que se le da al deseo sexual, que forma parte del instinto del ser humano, pero que puede verse influido por cuestiones físicas o emocionales, por lo que puede verse aumentado o disminuido en algunas personas, en determinadas etapas de la vida.

Las hormonas que controlan la libido son la testosterona en los hombres y el estrógeno en las mujeres, por lo que en determinadas épocas del mes es normal que las mujeres tengan más o menos interés sexual. Normalmente, las mujeres tienen una mayor libido durante su período fértil.

Varios factores pueden causar una falta de libido, como el estrés, la ansiedad, los problemas de relación y el uso de medicamentos, es importante identificar la causa para que se puedan tomar acciones que tengan como objetivo aumentar el deseo sexual.

Cómo aumentar la libido

Para aumentar la libido es importante identificar la causa de la falta de libido, de modo que se puedan tomar medidas. En caso de que la falta de libido se deba al uso de medicamentos, se recomienda reemplazar el medicamento utilizado por uno que no tenga este efecto secundario, pero siempre con la orientación del médico.

Algunos consejos que pueden ser útiles para aumentar la libido son mejorar tu dieta consumiendo más alimentos que mejoren la circulación sanguínea como el atún y las semillas de chía, para que la sangre pase más fácilmente a los vasos sanguíneos, facilitando la excitación.

Cuando una persona ha experimentado un trauma emocional que ha afectado su libido, la mejor solución es buscar tratamiento con un psicoanalista, para que se resuelvan las causas emocionales y pueda surgir el deseo sexual. La lucha contra la ansiedad y el estrés también ayuda a aumentar la libido, así como a mejorar la autoestima y el ejercicio. Descubra qué ejercicios aumentan la libido.

También mire el siguiente video y vea más consejos para mejorar la libido:

¿Qué puede causar la falta de libido?

La falta de libido puede deberse a la disminución de hormonas que controlan el deseo sexual y otros factores, como:

• Uso de la píldora anticonceptiva;
• Traumas emocionales;
• Enfermedades como anemia, cirrosis e hipotiroidismo;
• Estrés, ansiedad o depresión;
• Impotencia sexual;
• Menopausia;
• Dolor durante el coito;
• Falta de testosterona en los hombres;
• Problemas de pareja;
• Uso de medicamentos como ansiolíticos y antidepresivos. Vea otros remedios que pueden disminuir la libido.

En las mujeres, la falta de libido también puede estar provocada por la dificultad para alcanzar el orgasmo o excitarse, lo que dificulta el contacto íntimo por la falta de lubricación de la vagina, lo que provoca dolor durante las relaciones sexuales. Sepa qué hacer cuando una mujer no puede excitarse.