Diabetes y salud hepática: consejos para reducir el riesgo de enfermedad hepática

Contenido

• ¿Qué tipos de enfermedades hepáticas afectan a las personas con diabetes tipo 2?
• ¿Qué es NAFLD?
• Consejos para una buena salud del hígado
• Mantener un peso saludable
• Controle su azúcar en sangre
• Consuma una dieta bien balanceada
• Hacer ejercicio regularmente
• Reducir la presión arterial alta
• Limite la ingesta de alcohol
• Cuando ver a un doctor
• La comida para llevar

La diabetes tipo 2 es una afección crónica que afecta la forma en que su cuerpo metaboliza el azúcar. Ocurre cuando su cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Esto puede provocar complicaciones, incluida una enfermedad hepática.

En muchos casos, la enfermedad hepática no causa síntomas notables hasta que está muy avanzada. Eso puede dificultar la detección y el tratamiento temprano de la enfermedad hepática.

Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para reducir su riesgo de enfermedad hepática con diabetes tipo 2.

Siga leyendo para obtener más información sobre la enfermedad hepática en la diabetes tipo 2 y cómo reducir su riesgo.

¿Qué tipos de enfermedades hepáticas afectan a las personas con diabetes tipo 2?

Se estima que 30,3 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes. La mayoría de esas personas tienen diabetes tipo 2.

Las personas con diabetes tipo 2 corren el riesgo de padecer varias afecciones relacionadas con el hígado, incluida la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), cicatrices hepáticas graves, cáncer de hígado e insuficiencia hepática.

De estos, NAFLD es particularmente común en personas con diabetes tipo 2.

¿Qué es NAFLD?

NAFLD es una condición en la que el exceso de grasa se acumula en el hígado.

Por lo general, la grasa alrededor del hígado se asocia con el consumo excesivo de alcohol.

Pero en NAFLD, la acumulación de grasa no es causada por el consumo de alcohol. Es posible desarrollar NAFLD con diabetes tipo 2, incluso si rara vez bebe alcohol.

Según a, alrededor del 50 al 70 por ciento de las personas con diabetes tienen NAFLD. En comparación, solo el 25 por ciento de la población general lo tiene.

La gravedad de la NAFLD también tiende a empeorar con la presencia de diabetes.

“Los científicos creen que una degradación metabólica en el cuerpo, como la que se observa en la diabetes tipo 2, da como resultado la liberación de ácidos grasos en la sangre, que finalmente se acumulan en un receptáculo listo: el hígado”, informa la Sala de prensa de salud de la Universidad de Florida.

La NAFLD en sí no suele causar síntomas, pero puede aumentar el riesgo de otras afecciones, como inflamación del hígado o cirrosis. La cirrosis se desarrolla cuando el daño hepático hace que el tejido cicatricial reemplace al tejido sano, lo que dificulta que el hígado funcione correctamente.

NAFLD también se asocia con un mayor riesgo de cáncer de hígado.

Consejos para una buena salud del hígado

Si vive con diabetes tipo 2, hay varios pasos que puede tomar para proteger su hígado.

Todas estas medidas forman parte de un estilo de vida saludable. También pueden ayudar a reducir el riesgo de algunas otras complicaciones de la diabetes tipo 2.

Mantener un peso saludable

Muchas personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso u obesidad. Eso puede ser un factor que contribuya a la NAFLD. También aumenta el riesgo de cáncer de hígado.

La pérdida de peso puede desempeñar un papel importante para ayudar a reducir la grasa hepática y el riesgo de enfermedad hepática.

Consulte con su médico sobre formas saludables de perder peso.

Controle su azúcar en sangre

Trabajar con su equipo de salud para controlar y controlar su nivel de azúcar en sangre es otra línea de defensa contra NAFLD.

Para controlar su nivel de azúcar en sangre, puede ser útil:

• incorporar alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables en su dieta
• comer a intervalos regulares
• solo come hasta que estés lleno
• hacer ejercicio regularmente

También es importante tomar cualquier medicamento que su médico le recete para controlar su nivel de azúcar en sangre.Su médico también le informará con qué frecuencia debe analizarse el azúcar en sangre.

Consuma una dieta bien balanceada

Para ayudar a controlar la diabetes tipo 2 y reducir su riesgo de enfermedad hepática y otras complicaciones, su médico puede recomendarle que realice cambios en su dieta.

Por ejemplo, pueden alentarlo a limitar los alimentos con alto contenido de grasa, azúcar y sal.

También es importante comer una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes y fibra, como frutas, verduras y cereales integrales.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio constante ayuda a quemar triglicéridos como combustible, lo que también puede reducir la grasa del hígado.

Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada, 5 días a la semana.

Reducir la presión arterial alta

Hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta saludable puede ayudar a prevenir y reducir la presión arterial alta.

Las personas también pueden reducir la presión arterial alta al:

• reducir el sodio en su dieta
• dejar de fumar
• reducir la cafeína

Limite la ingesta de alcohol

Beber en exceso puede crear muchos problemas de salud. Cuando se trata del hígado en particular, el alcohol puede dañar o destruir las células del hígado.

Beber con moderación o abstenerse de alcohol previene esto.

Cuando ver a un doctor

En muchos casos, NAFLD no causa síntomas. Es por eso que puede sorprender a las personas si se les diagnostica una enfermedad hepática.

Si vive con diabetes tipo 2, es importante que consulte con su médico con regularidad. Pueden evaluarlo para detectar posibles complicaciones, incluida la enfermedad hepática. Por ejemplo, pueden solicitar pruebas de enzimas hepáticas o exámenes de ultrasonido.

La NAFLD y otros tipos de enfermedad hepática a menudo se diagnostican después de que los análisis de sangre de rutina o los exámenes de ultrasonido muestran signos de un problema, como enzimas hepáticas altas o cicatrices.

También debe informar a su médico si presenta alguno de los siguientes síntomas:

• piel y ojos amarillentos, conocida como ictericia
• dolor e hinchazón en el abdomen
• hinchazón de piernas y tobillos
• picazón en la piel
• orina de color oscuro
• heces pálidas o de color alquitrán
• sangre en las heces
• fatiga cronica
• náuseas o vómitos
• apetito reducido
• aumento de hematomas

La comida para llevar

Una de las posibles complicaciones de la diabetes tipo 2 es la enfermedad hepática, incluida la NAFLD.

Consultar regularmente con su médico y mantener un estilo de vida saludable son pasos esenciales que puede tomar para proteger su hígado y controlar el riesgo de complicaciones de la diabetes tipo 2.

La enfermedad hepática no siempre causa síntomas notables, pero puede causar daños graves. Por eso es tan importante asistir a chequeos regulares con su médico y seguir sus recomendaciones para las pruebas de detección del hígado.