Lucy Hale comparte por qué ponerse en primer lugar no es egoísta

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Todo el mundo sabe que tomarse un poco de tiempo "para mí" es importante para su salud mental. Pero puede ser difícil priorizar por encima de otras cosas aparentemente más "importantes". Y a pesar de que más de la mitad de las mujeres millennials hicieron del autocuidado su resolución para 2018, algunas mujeres todavía se sienten culpables por ello, creyendo que ponerse a sí mismas en primer lugar de alguna manera las hace egoístas. Lindas y pequeñas mentirosas La alumna Lucy Hale sintió lo mismo, hasta que un viaje en solitario cambió su perspectiva por completo.

"Durante la última semana hice un viaje en solitario a Arizona", escribió en Instagram junto a una serie de fotos de ella misma (además de algunos cactus y cristales curativos). "Pasé mis días caminando, meditando y pasando tiempo conmigo mismo. Nunca había hecho esto antes porque solía sentir que ponerme en primer lugar era egoísta. No lo es".

Hale dice que se dio cuenta de que los beneficios del cuidado personal en realidad no se limitaban a ella misma. "No solo es saludable, sino que es necesario para que puedas ser el mejor para todos los que te rodean", escribió.

Continuó explicando por qué todos deberían tomarse un tiempo para el cuidado personal, incluso si sienten que no tienen ninguno. "Sé que esto sucede en otras industrias además de en la que estoy, pero es increíblemente fácil dejarse atrapar por el vórtice de preocuparse por el próximo trabajo, el éxito de uno actual y lo que otros piensan de ti", dijo Hale. . (Aquí hay otras 20 resoluciones de cuidado personal que debe tomar).

"Este viaje fue un hermoso recordatorio de que mi salud y felicidad son cruciales para la vida que quiero vivir y para ser el mejor para mi carrera y para mis seres queridos, es necesario hacer cosas realmente buenas para usted. recomiendo tratar bien su mente, cuerpo y espíritu (y hacer una escapada en solitario) ".

La publicación de Hale es un recordatorio maravilloso de que cuanto más ocupado y estresado estés, más * más * importante es que te hagas tiempo. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán, al igual que todos los demás en tu vida.

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