Esta mujer dice que sufrió un derrame cerebral por hacer yoga

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Cuando se trata de yoga, estirar un músculo no es el peor de los casos. En 2017, una mujer de Maryland descubrió que había sufrido un derrame cerebral después de hacer una pose avanzada en su práctica de yoga. Hoy en día, todavía está lidiando con problemas de salud como resultado.

Rebecca Leigh llena principalmente su cuenta de Instagram con fotos de yoga, pero hace dos años, publicó una foto de sí misma en una cama de hospital. "Hace 5 días tuve un derrame cerebral", escribió Leigh en su pie de foto. "Soy del 2% de las personas que sufren un derrame cerebral debido a algo llamado 'disección de la arteria carótida'". Después de experimentar problemas de visión, entumecimiento y dolor de cabeza y cuello, fue a la sala de emergencias, donde una resonancia magnética reveló que ' había tenido un derrame cerebral, escribió Leigh. Una tomografía computarizada posterior mostró que se había desgarrado la arteria carótida derecha, lo que permitió que un coágulo de sangre fuera a su cerebro, explicó. Terminó su publicación con una advertencia: "El yoga seguirá siendo parte de mi vida cotidiana. Pero los días de locas paradas de cabeza o inversiones se acabaron. Ninguna pose o imagen vale la pena por lo que he estado pasando".

Desde entonces, Leigh ha regresado al yoga, pero su historia actualmente está atrayendo la atención de los medios. Ella le dijo a South West News Service que pasó semanas con dolor constante y que todavía lidia con los síntomas, según Fox News. "Sé que nunca estaré donde estaba antes al 100 por ciento", le dijo al servicio de noticias. (Relacionado: Esta mujer se cayó a un río después de intentar una pose de yoga digna de Instagram)

La pose digna de Insta que Leigh había estado practicando era una parada de manos con la espalda hueca, según Fox News. La pose súper avanzada implica hiperextender la espalda mientras estás parado de manos para que tus piernas se alineen detrás de tu cabeza.

Entonces, ¿una pose de yoga puede causar un derrame cerebral? "Ciertamente, la pose en la que estaba se relacionaba con el motivo de la lesión, pero creo que definitivamente se consideraría un hecho extraño", dice Erich Anderer, M.D., jefe de neurocirugía en NYU Langone Health. Las disecciones arteriales como la de Leigh son raras, explica, y pueden ocurrir por muchas razones fuera del yoga, generalmente relacionadas con algún tipo de trauma. "Lo he visto en bailarines, atletas y jugadores de fútbol. Incluso lo he visto en alguien que recoge una maleta". Si tienes una afección que te predispone a una disección, como presión arterial alta o una enfermedad genética que te hace muy flexible (como el síndrome de Ehlers-Danlos), debes tener especial cuidado al practicar yoga, señala el Dr. Anderer. (Relacionado: era un joven sano de 26 años cuando sufrí un derrame cerebral sin advertencia)

En general, la alineación adecuada es crucial cuando se practican posturas de yoga invertidas. "Las inversiones no son algo con lo que jugar si no estás con alguien que realmente sepa lo que están haciendo", dice Heidi Kristoffer, yogui y creadora de CrossFlowX. Calentar adecuadamente de antemano, mantener el núcleo activo en todo momento y poseer la fuerza adecuada de la parte superior del cuerpo son aspectos clave, explica Kristoffer. Y los hollowbacks son incluso más avanzados que los apoyos de cabeza y de manos rectos. "Particularmente en la parada de manos con espalda hueca, parte del problema es que algunas personas terminan mirando hacia el suelo, lo que termina extendiendo su cuello de manera poco natural, y probablemente debería mirar un poco más hacia adelante para que al menos su cuello sea neutral". dice el Dr. Anderer. Si bien se siente más aterrador mirar la pared detrás de usted en una parada de manos, hacerlo protege su cuello. (Relacionado: Yoga para principiantes: una guía para los diferentes tipos de yoga)

Ciertamente es raro sufrir un derrame cerebral como resultado de una pose de yoga, pero respetar sus límites durante su práctica reduce el riesgo de lesiones, tanto mayores como menores, dice Kristoffer. "Necesitas tomar tu clase con un instructor de yoga experimentado y no solo mirar una foto de Instagram y replicarla", explica. "No se sabe cuántas horas y décadas se ha estado preparando esa persona en este momento".

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