Cómo prevenir el reflujo ácido y la acidez estomacal

Contenido

• Factores de riesgo de reflujo ácido y acidez estomacal
• Cambios en el estilo de vida
• Medicamento
• Una nota sobre los inhibidores de la bomba de protones
• Cirugía
• El Takeaway

El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago. Su esófago es el tubo muscular que conecta la garganta y el estómago. El síntoma más común del reflujo ácido es una sensación de ardor en el pecho, conocida como acidez de estómago. Otros síntomas pueden incluir un sabor a comida agria o regurgitada en la parte posterior de la boca.

El reflujo ácido también se conoce como reflujo gastroesofágico (RGE). Si lo experimenta más de dos veces por semana, es posible que tenga la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Además de la acidez estomacal frecuente, los síntomas de la ERGE incluyen dificultad para tragar, tos o sibilancias y dolor en el pecho.

La mayoría de las personas experimentan reflujo ácido y acidez de estómago de vez en cuando. La ERGE es una afección más grave que afecta aproximadamente al 20 por ciento de los estadounidenses. La investigación en la revista sugiere que las tasas de ERGE están aumentando.

Conozca los pasos que puede tomar para prevenir el reflujo ácido y la acidez de estómago. Los cambios en el estilo de vida, los medicamentos o la cirugía pueden ayudarlo a encontrar alivio.

Factores de riesgo de reflujo ácido y acidez estomacal

Cualquiera puede experimentar reflujo ácido ocasional y acidez estomacal. Por ejemplo, puede experimentar estos síntomas después de comer demasiado rápido. Puede notarlos después de consumir mucha comida picante o golosinas con alto contenido de grasa.

Es más probable que desarrolle GERD si:

• tiene sobrepeso u obesidad
• estan embarazadas
• tiene diabetes
• fumar

Los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia nerviosa, también pueden contribuir a algunos casos de ERGE. "Las personas que inducen el vómito, o que lo han tenido en el pasado, pueden tener un mayor riesgo de acidez estomacal", dice Jacqueline L. Wolf, M.D., profesora asociada de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard.

Cambios en el estilo de vida

Los casos ocasionales o leves de reflujo ácido generalmente se pueden prevenir adoptando algunos cambios en el estilo de vida. Por ejemplo:

• Evite acostarse durante tres horas después de una comida.
• Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día.
• Use ropa holgada para evitar la presión sobre su abdomen.
• Pierde el exceso de peso.
• Dejar de fumar.
• Levante la cabecera de su cama de seis a ocho pulgadas colocando bloques de madera debajo de los postes de la cama. Los elevadores de cama son otra opción para hacer esto.

Varios tipos de alimentos pueden causar reflujo ácido y acidez estomacal. Preste mucha atención a cómo se siente después de comer diferentes alimentos. Sus desencadenantes pueden incluir:

• alimentos grasos o fritos
• alcohol
• café
• bebidas carbonatadas, como refrescos
• chocolate
• ajo
• cebollas
• frutas cítricas
• menta
• menta verde
• salsa de tomate

Si experimenta reflujo ácido o acidez después de comer ciertos alimentos, tome medidas para evitarlos.

Medicamento

Muchas personas pueden resolver sus síntomas mediante cambios en el estilo de vida. Otras personas pueden necesitar medicamentos para prevenir o tratar el reflujo ácido y la acidez de estómago. Su médico puede recomendar medicamentos de venta libre o recetados, como:

• antiácidos, como carbonato de calcio (Tums)
• Bloqueadores de los receptores H2, como famotidina (Pepcid AC) o cimetidina (Tagamet HB)
• protectores de las mucosas, como sucralfato (Carafate)
• inhibidores de la bomba de protones, como rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) y esomeprazol (Nexium)

Una nota sobre los inhibidores de la bomba de protones

Los inhibidores de la bomba de protones son los tratamientos más efectivos para el reflujo ácido crónico. Por lo general, se los considera muy seguros. Reducen la producción de ácidos gástricos de su cuerpo. A diferencia de otros medicamentos, solo debe tomarlos una vez al día para prevenir los síntomas.

También existen desventajas en el uso de inhibidores de la bomba de protones a largo plazo. Con el tiempo, pueden agotar la vitamina B-12 en su cuerpo. Dado que el ácido del estómago es una de las defensas de su cuerpo contra las infecciones, los inhibidores de la bomba de protones también pueden aumentar su riesgo de infección y fracturas óseas. En particular, pueden aumentar el riesgo de sufrir fracturas de cadera, columna y muñeca. También pueden ser costosos, a menudo cuestan más de $ 100 por mes.

Cirugía

La cirugía solo es necesaria en casos raros de reflujo ácido y acidez de estómago. La cirugía más común utilizada para tratar el reflujo ácido es un procedimiento conocido como funduplicatura de Nissen. En este procedimiento, un cirujano levanta una parte de su estómago y la aprieta alrededor de la unión donde se encuentran el estómago y el esófago. Esto ayuda a aumentar la presión en el esfínter esofágico inferior (EEI).

Este procedimiento se realiza con un laparoscopio. Deberá permanecer en el hospital de uno a tres días después de que se realice. Las complicaciones son raras y los resultados son extremadamente efectivos. Sin embargo, la cirugía puede provocar aumento de la hinchazón y flatulencia o dificultad para tragar.

El Takeaway

Si experimenta reflujo ácido o acidez estomacal con regularidad, hable con su médico. Pueden recomendar cambios en el estilo de vida para ayudar a prevenir sus síntomas. Por ejemplo, pueden aconsejarle que coma porciones más pequeñas, que permanezca erguido después de comer o que elimine ciertos alimentos de su dieta. También pueden alentarlo a perder peso o dejar de fumar.

Si los cambios en el estilo de vida no alivian sus síntomas, su médico puede recomendarle medicamentos recetados o de venta libre. En casos raros, es posible que necesite cirugía. Las complicaciones de la cirugía son raras.