Autor: Gregory Harris
Fecha De Creación: 11 Abril 2021
Fecha De Actualización: 27 Octubre 2024
Anonim
Cómo funciona el masaje anticelulítico y cómo hacerlo - Aptitud Física
Cómo funciona el masaje anticelulítico y cómo hacerlo - Aptitud Física

Contenido

El masaje modelador es un buen complemento para eliminar la celulitis, ya que aumenta la circulación sanguínea y linfática de la zona, además de reducir los nódulos celulíticos, mejorando su aspecto y también facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas, que deben contener centella asiática. , por ejemplo.

Los masajes para combatir la celulitis deben realizarse de forma inteligente, aplicándose rápidamente y respetando la dirección del drenaje linfático. En este masaje se pueden utilizar maniobras de deslizamiento, amasamiento, brazalete y fricción que también actuarán sobre la grasa acumulada, mejorando el aspecto de la celulitis, debido a piel y piel más estirada.

Sin embargo, para eliminar la celulitis de forma más rápida y permanente, la mejor estrategia es combinar varios tratamientos a la vez, que implican tratamientos estéticos, el propio drenaje linfático, además de comer sin grasas ni azúcar y el consumo de alimentos diuréticos y antioxidantes. De esta forma, es posible combatir todos los factores que favorecen la formación de cada nódulo celulítico, logrando mejores resultados.


Pasos de masaje para la celulitis

Para hacer el masaje anticelulítico en casa, debes seguir los siguientes pasos:

1. Exfolia tu piel para mejorar la circulación.

Durante el baño, aplica una crema exfoliante de tu elección en glúteos y piernas, y con movimientos circulares frota todo el glúteo y los muslos vigorosamente durante al menos 5 minutos a cada lado del cuerpo. Usar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede ayudar a mejorar el efecto de la exfoliación.

Este paso estimula la circulación sanguínea y elimina las células muertas, además de dejar la piel más 'tersa' y lista para ser hidratada. Vea una receta en: Cómo hacer un exfoliante casero.

2. Drenar líquidos e hidratar la piel.

Mientras estás en el baño, retira la piel exfoliante con agua fría y aplica un aceite hidratante a tu elección en glúteos y muslos. Masajea suavemente, deslizando las manos, comenzando desde el interior de las rodillas, hacia la ingle durante unos minutos. Luego haz el mismo deslizamiento desde el lado de la cadera, pasando por los glúteos, yendo hacia la ingle, durante unos minutos. Lavar con agua fría y secar normalmente.


Verifique los pasos de drenaje linfático para la celulitis

Para notar los resultados, es necesario realizar al menos 10 masajes, dos veces por semana. Además, se recomienda beber al menos 2 litros de agua o té verde sin azúcar al día para depurar el organismo porque el masaje anticelulítico es un gran complemento pero no debe utilizarse como único recurso terapéutico, pues si se hace de esta forma. no tendrá la meta esperada.

Beneficios del masaje anticelulítico

El masaje más eficaz contra la celulitis es el masaje modelador o anticelulítico porque debe realizarse respetando la dirección de la guía del drenaje linfático, para eliminar el exceso de líquidos en el medio intersticial, que se encuentra entre los factores que provocan la celulitis. Los principales beneficios de este masaje son:

  • Mejorar el retorno venoso, eliminando el exceso de líquido en la epidermis;
  • Hojas y piel más tersas, porque contribuye a la eliminación de los nódulos grasos, que dan apariencia de piel de naranja;
  • Mejora la circulación sanguínea, lo que hace que llegue más sangre a los sitios masajeados;
  • Combate el dolor y las molestias que se presentan en la celulitis más severa, grados 3 y 4;
  • Facilita la penetración de sustancias importantes para combatir la celulitis.

Los mejores ingredientes para estar en una buena crema o gel anticelulítico incluyen Asian Centella y Silicium, por ejemplo.


¿Funciona el masajeador de celulitis?

El uso de dispositivos pequeños como rodillos de masaje en casa también puede ayudar en el tratamiento de la celulitis porque también aumentan la circulación sanguínea. Algunos dispositivos aún emiten calor, lo que también contribuye a la mejora de la circulación en la región donde se aplican, pero para que tengan algún efecto también es necesario que se utilicen respetando el sentido de los ganglios linfáticos y con cremas anticelulíticas. o geles.

Aprende a hacer drenaje linfático para tener todos los beneficios de este masaje para eliminar la celulitis.

Vea estos y otros consejos en el siguiente video:

Recomendado

Cómo se usa la maniobra Dix-Hallpike para identificar y diagnosticar el vértigo

Cómo se usa la maniobra Dix-Hallpike para identificar y diagnosticar el vértigo

La maniobra de Dix-Hallpike e una prueba que lo médico uan para diagnoticar un tipo particular de vértigo llamado vértigo poicional paroxítico benigno (VPPB). La perona con vé...
Obesidad mórbida

Obesidad mórbida

La obeidad mórbida e una afección en la que tiene un índice de maa corporal (IMC) uperior a 35. El IMC e ua para etimar la graa corporal y puede ayudar a determinar i tiene un peo corpo...