¿Qué es la goma de mascar y cómo se usa?

Contenido

• 1. Puede ayudar a aliviar los problemas digestivos
• 2. Puede ayudar a aclarar H. pylori bacterias
• 3. Puede ayudar a tratar las úlceras.
• 4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
• 5. Puede ayudar a reducir el colesterol
• 6. Ayuda a promover la salud general del hígado.
• 7. Puede ayudar a prevenir las caries
• 8. Puede ayudar a tratar los síntomas del asma alérgica.
• 9. Puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata
• 10. Puede ayudar a prevenir el cáncer de colon
• Posibles efectos secundarios y riesgos
• La línea de fondo

¿Qué es la goma de masilla?

Goma de masillaPistacia lentiscus) es una resina única que proviene de un árbol cultivado en el Mediterráneo. Durante siglos, la resina se ha utilizado para mejorar la digestión, la salud bucal y la salud del hígado. Contiene antioxidantes que se dice que apoyan sus propiedades terapéuticas.

Dependiendo de su necesidad individual, la goma de masilla puede masticarse como goma de mascar o usarse en polvos, tinturas y cápsulas. También puede aplicar aceite esencial de masilla por vía tópica para ayudar a tratar ciertas afecciones de la piel.

Siga leyendo para saber cómo puede agregar esta terapia complementaria a su rutina.

1. Puede ayudar a aliviar los problemas digestivos

Un artículo de 2005 informa que la goma de masilla se puede utilizar para aliviar el malestar, el dolor y la inflamación abdominales. El efecto positivo de la goma de mascar sobre la digestión puede deberse a los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que contiene. Se necesita más investigación para aprender más sobre los mecanismos exactos en los que funciona la goma de masilla.

Cómo utilizar: Tome 250 miligramos (mg) de cápsulas de goma de mascar 4 veces al día. También puede agregar 2 gotas de aceite de goma de masilla a 50 mililitros (ml) de agua para hacer un enjuague bucal. No trague el líquido.

2. Puede ayudar a aclarar H. pylori bacterias

Un pequeño estudio de 2010 encontró que la goma de masilla puede matar Helicobacter pylori bacterias. Los investigadores encontraron que 19 de los 52 participantes eliminaron con éxito la infección después de masticar chicle durante dos semanas. Los participantes que tomaron un antibiótico además de masticar goma de mascar vieron la tasa de éxito más alta. H. pylori es una bacteria intestinal relacionada con las úlceras. Se ha vuelto resistente a los antibióticos, pero la masilla sigue siendo eficaz.

Cómo utilizar: Mastique 350 mg de goma de masilla pura 3 veces al día hasta que la infección haya desaparecido.

3. Puede ayudar a tratar las úlceras.

H. pylori las infecciones pueden causar úlceras pépticas. Investigaciones anteriores sugieren que las propiedades antibacterianas de la goma de masilla pueden combatir H. pylori bacterias y otras seis bacterias causantes de úlceras. Esto puede deberse a sus propiedades antibacterianas, citoprotectoras y antisecretoras suaves.

Los investigadores encontraron que dosis tan bajas como 1 mg por día de goma de masilla inhiben el crecimiento bacteriano. Aún así, se necesitan más investigaciones para explorar más estas propiedades y evaluar su eficacia.

Cómo utilizar: Toma un suplemento diario de goma de masilla. Siga la información de dosificación proporcionada por el fabricante.

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)

La investigación presentada en un sugiere que la goma de masilla puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn, que es una forma común de EII.

En un pequeño estudio, las personas que tomaron goma de mascar durante cuatro semanas experimentaron una disminución significativa en la gravedad de sus síntomas inflamatorios. Los investigadores también encontraron niveles reducidos de IL-6 y proteína C reactiva, que son marcadores de inflamación.

Se necesitan estudios más amplios para comprender los mecanismos exactos en los que funciona la goma de masilla. Se necesitan más investigaciones que se centren en el uso de goma de masilla para tratar la enfermedad de Crohn y otras formas de EII.

Cómo utilizar: Tomar 2,2 gramos (g) de masilla en polvo repartidos en 6 tomas a lo largo del día. Continúe usándolo durante cuatro semanas.

5. Puede ayudar a reducir el colesterol

Un estudio de 2016 encontró que la goma de masilla puede tener un efecto positivo en los niveles de colesterol. Los participantes que tomaron goma de mascar durante ocho semanas experimentaron niveles más bajos de colesterol total que los que tomaron un placebo.

Las personas que tomaron goma de mascar también experimentaron niveles más bajos de glucosa en sangre. Los niveles de glucosa a veces se asocian con niveles altos de colesterol. Los investigadores también encontraron que la goma de masilla tuvo un mayor efecto en las personas con sobrepeso u obesidad. Aún así, se necesita más investigación con un tamaño de muestra más grande para determinar realmente la eficacia potencial.

Cómo utilizar: Tome 330 mg de goma de masilla 3 veces al día. Continúe usándolo durante ocho semanas.

6. Ayuda a promover la salud general del hígado.

Según un estudio de 2007, la goma de masilla puede ayudar a prevenir el daño hepático. Los participantes que tomaron 5 g de goma de mascar en polvo durante 18 meses experimentaron niveles más bajos de enzimas hepáticas relacionadas con el daño hepático que los participantes que no lo hicieron.

Se están realizando investigaciones para obtener más información sobre el efecto hepatoprotector de la goma de masilla. Un estudio más reciente lo encontró efectivo para proteger el hígado mientras se usa como antiinflamatorio en ratones.

Cómo utilizar: Tome 5 g de goma de mascar en polvo al día. Puede dividir esta cantidad en tres dosis para tomarlas a lo largo del día.

7. Puede ayudar a prevenir las caries

Los investigadores en una pequeña escala observaron el efecto de tres tipos de goma de masilla tanto en el pH como en el nivel de bacterias que se encuentran en la saliva. Dependiendo de su grupo, los participantes masticaron goma de mascar pura, goma de masilla de xilitol o goma de mascar probiótica tres veces al día durante tres semanas.

Saliva ácida, Estreptococos mutantes bacteria, y Lactobacilos la bacteria puede provocar caries. Los investigadores encontraron que los tres tipos de goma de mascar reducían el nivel de Estreptococos mutantes. Lactobacilos los niveles se elevaron ligeramente en los grupos que utilizaron gomas de masilla puras y xilitol. Sin embargo, Lactobacilos los niveles disminuyeron significativamente en el grupo que utilizó goma de masilla probiótica.

Vale la pena señalar que la goma de masilla probiótica hizo que el pH de la saliva disminuyera significativamente, haciéndola más ácida. La saliva ácida puede provocar problemas de salud dental, por lo que no se recomienda el uso de goma de masilla probiótica para prevenir las caries.

Se necesitan más estudios que involucren tamaños de muestras más grandes.

Cómo utilizar: Mastique un trozo de goma de mascar tres veces al día. Mastique el chicle después de las comidas durante al menos cinco minutos.

8. Puede ayudar a tratar los síntomas del asma alérgica.

La masilla tiene propiedades antiinflamatorias que pueden hacerla útil en el tratamiento del asma alérgica. Este tipo de asma a menudo incluye inflamación de las vías respiratorias, eosinofilia e hiperreactividad de las vías respiratorias.

En un estudio de 2011 en ratones, la goma de masilla inhibió significativamente la eosinofilia, redujo la hiperreactividad de las vías respiratorias e inhibió la producción de sustancias inflamatorias. Tuvo un efecto positivo sobre el líquido pulmonar y la inflamación pulmonar. Las pruebas in vitro encontraron que la masilla inhibe las células que reaccionan negativamente a los alérgenos y causan inflamación de las vías respiratorias.

Aunque estos resultados son prometedores, se necesitan más estudios para determinar la eficacia en casos humanos.

Cómo utilizar: Tome 250 mg de cápsulas de goma de masilla 4 veces al día.

9. Puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata

Los investigadores están investigando el papel de la masilla en la inhibición del desarrollo del cáncer de próstata. Según un estudio de laboratorio de 2006, la masilla puede inhibir un receptor de andrógenos que puede tener un efecto sobre el desarrollo del cáncer de próstata. Se demostró que la goma de masilla debilita la expresión y función del receptor de andrógenos en las células de cáncer de próstata. Más reciente explica cómo funciona esta interacción. Se necesitan estudios en humanos para confirmar y ampliar estos hallazgos.

Cómo utilizar: Tome 250 mg de cápsulas de goma de masilla 4 veces al día.

10. Puede ayudar a prevenir el cáncer de colon

sugiere que el aceite esencial de masilla también puede ayudar a suprimir los tumores que pueden provocar cáncer de colon. Los investigadores encontraron que el aceite de masilla inhibía el aumento de células del colon in vitro. Cuando se administra por vía oral a ratones, inhibe el crecimiento de tumores de carcinoma de colon. Se necesitan más estudios para ampliar estos hallazgos.

Cómo utilizar: Toma un suplemento diario de goma de masilla. Siga la información de dosificación proporcionada por el fabricante.

Posibles efectos secundarios y riesgos

La goma de mascar generalmente se tolera bien. En algunos casos, puede causar dolor de cabeza, malestar estomacal y mareos.

Para minimizar los efectos secundarios, comience con la dosis más baja posible y aumente gradualmente hasta llegar a la dosis completa.

Los suplementos como la goma de masilla no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Solo debe comprar goma de masilla de un fabricante en el que confíe. Siga siempre las instrucciones de dosificación descritas en la etiqueta y hable con su médico si tiene alguna pregunta.

Las reacciones alérgicas también son posibles, especialmente en personas alérgicas a la planta con flores. Schinus terebinthifolius u otro Pistacia especies.

No debe tomar goma de mascar si está embarazada o amamantando.

La línea de fondo

Aunque la masilla generalmente se considera segura de usar, aún debe consultar con su médico antes de usarla. Este remedio alternativo no reemplaza el plan de tratamiento aprobado por su médico y puede interferir con los medicamentos que ya está tomando.

Con la aprobación de su médico, puede incorporar el suplemento a su rutina diaria. Es posible que pueda reducir su riesgo de efectos secundarios si comienza con una pequeña cantidad y aumenta la dosis con el tiempo.

Si comienza a experimentar efectos secundarios inusuales o persistentes, suspenda su uso y consulte a su médico.