Mi bebé no duerme toda la noche y es completamente normal

Contenido

• Los bebés no están diseñados para dormir "durante la noche"
• ¿Hay cosas que puede hacer para promover un buen sueño?

Realmente, en este punto podría decir "mi niño pequeño". Aún es normal.

"¿Tienes alguna otra pregunta para mí?" preguntó el pediatra de mi hijo.

"Mmm no. No lo creo."

"Está bien, bueno, si todo está bien, nos vemos en 3 meses".

"Genial", dije, atando a mi hijo recién vacunado y gritando en su cochecito. “Oh, en realidad, hay una cosa. ¿Debería Hunter estar durmiendo toda la noche?

"¿Él no es?" ella preguntó.

"No", me reí entre dientes. "No él. Nunca a él "

Verá, mi hijo, mi hijo de 13 meses, no es (y nunca ha sido) un buen sueño. Quiero decir, él duerme bien y descansa a menudo. Él dormita en su asiento Bumbo y en el asiento del automóvil. Regularmente se duerme sobre mí, en su cochecito y en la mesa, pero por la noche está inquieto.

Lo puse a las 7:30 p.m. Se despierta a las 10:30 p.m. y es difícil volverlo a dormir. En un buen día, se queda dormido hasta las 5 a.m.

La mayoría de los días se levanta a las 4 a.m.

Y aunque he tratado de que duerma y (lo que es más importante) duerma toda la noche, le he ajustado la dieta, la hora de acostarse y la duración de sus siestas, nada funciona.

No más horas de sueño. No menos sueño. No ungüentos, aromas, aceites o el temido "grito". Y eso se debe a que es normal que los bebés se vuelvan insomnes e insomnes.

Los bebés no están diseñados para dormir "durante la noche"

Ahora sé lo que estás pensando: estás diciendo: "Ella está racionalizando. Ella está poniendo excusas ". Puedo oírte decir: "Ella está equivocada". Y eso es porque lo he escuchado todo.

Amigos bien intencionados me han contado historias de sus bebés durmiendo dichosamente. De los bebés que comenzaron a dormir toda la noche a la semana 16 o, en algunos casos, a los 12.

Las mamás en las redes sociales me han inundado con consejos y sugerencias de entrenamiento para dormir. Los extraños me han dicho lo que estoy haciendo bien ... y mal.

Y aunque nadie está de acuerdo con la solución, todos están de acuerdo en que mi hijo es una anomalía.

Algo, dicen, está mal.

Pero la verdad es bebes hacer despierta.

Un estudio de 2019 descubrió que a medida que los bebés pasaban la marca de los 6 meses, no era que despertaran menos veces cada noche, sino que no despertaban a sus padres con tanta frecuencia.

Se ha establecido firmemente que existen ciclos de sueño, y los adultos experimentan breves períodos de vigilia cada noche, entonces, ¿por qué esperamos diferentes de los más pequeños?

Además, un estudio de 2018 mostró que el 57 por ciento de los niños de 6 meses eran no "Durmiendo toda la noche" durante 8 horas. Los bebés mayores tampoco estaban durmiendo toda la noche. Los investigadores encontraron que el 43 por ciento de los niños de 12 meses se despertó en medio de la noche.

Entonces, por cada padre que dice que su pequeño durmió toda la noche con solo unas pocas semanas de edad, hay muchos que todavía se despiertan con sus bebés a los 6 meses, 12 meses y más.

Los recién nacidos necesitan despertarse para alimentarse con frecuencia. Los bebés todavía están aprendiendo a experimentar el mundo y no están completamente equipados para calmarse. Incluso los niños pequeños que se despiertan temprano o en medio de la noche son normales en su desarrollo.

Los bebés tampoco usan relojes ni leen calendarios, por lo que si bien muchos libros y artículos sugieren que su bebé dormirá toda la noche en cierta fecha, no hay garantía.

Cada bebé es diferente. Lo que funciona para un bebé no funcionará para todos los bebés.

¿Hay cosas que puede hacer para promover un buen sueño?

Absolutamente.

Puedes y debes crear una rutina. Bañera. Pañal limpio Pijama. Alimentación. Cama.

Puede y debe tratar de cumplir con un horario. Algunos expertos sugieren acostar a su hijo a una hora en particular, como a las 6 o 6:30 p.m., pero la hora no importa tanto como el hábito. La consistencia es la clave.

Y puede (y debe) crear un espacio que fomente el sueño. Coloque a su bebé en una habitación oscura, fresca y tranquila.

También puede probar varias herramientas, por ejemplo, a algunos bebés les encanta que los envuelvan durante los primeros meses. Otros padres juran por las máquinas de sonido.

Pero a mi hijo no le importó ninguna de estas cosas. No usaría un chupete. Odiaba el ruido blanco. E incluso los pañales más sofisticados que probamos cuando era un recién nacido no lo calmaron para dormir, y eso está bien.

Es normal. Él esta bien. Tu bebé está bien.

Entonces, aunque estés cansado, sé que lo estoy, sé amable contigo mismo. Sé paciente contigo mismo y date cuenta de que tener un hijo sin dormir no te hace una persona inepta, o un mal padre. De Verdad.

Estás haciendo un gran trabajo y tu bebé está bien. Algunos niños simplemente marchan al ritmo de un tambor diferente. Además, un día su hijo será un adolescente, y le aseguro que (para entonces) a su pequeño le encantará dormir.

¿Busca aprender más sobre el entrenamiento del sueño? Si quieres probar un enfoque diferente y / o estás desesperado por alivio, mira estos cinco trucos.

Kimberly Zapata es madre, escritora y defensora de la salud mental. Su trabajo ha aparecido en varios sitios, incluidos el Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health y Scary Mommy, por nombrar algunos, y cuando su nariz no está enterrada en el trabajo (o un buen libro), Kimberly pasa su tiempo libre corriendo Mayor que: enfermedad, una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo empoderar a niños y adultos jóvenes que luchan con problemas de salud mental. Sigue a Kimberly en Facebook o Gorjeo.