Principales tipos de obesidad y cómo identificarlos

Contenido

• 2. Obesidad periférica
• 3. Obesidad homogénea
• Signos y síntomas de obesidad.
• ¿Qué causa la obesidad?
• Cómo saber si tengo mucho sobrepeso
• Cómo tratar la obesidad

La obesidad se caracteriza por tener sobrepeso, generalmente provocado por un estilo de vida sedentario y un consumo exagerado de alimentos ricos en grasas y azúcares, lo que genera varios perjuicios en la vida de la persona, como el desarrollo de enfermedades, como diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto. , infarto u osteoartritis de los huesos, además de síntomas como dificultad para realizar esfuerzos, indisposición y baja autoestima.

Para identificar que una persona es obesa, en la mayoría de los casos se utiliza el IMC, o índice de masa corporal, que es un cálculo que analiza el peso que presenta la persona en relación a su estatura, dividiéndose en diferentes grados:

• Peso normal: IMC entre 18,0 y 24,9 kg / m2
• Exceso de peso: IMC entre 25,0 y 29,9 kg / m2
• Obesidad de grado 1: IMC entre 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Obesidad de grado 2: IMC entre 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Obesidad de grado 3 o obesidad morbida: IMC igual o superior a 40 kg / m2.

Para averiguar su IMC, ingrese sus datos en la calculadora:

La grasa se deposita principalmente en el abdomen y la cintura, y también se puede distribuir por el pecho y la cara. Este tipo de obesidad también se conoce como obesidad androide o en forma de manzana, debido a la similitud de la silueta de la persona con esta fruta, y es más común en los hombres, aunque algunas mujeres también pueden tenerla.

La obesidad abdominal está muy asociada a un alto riesgo de desarrollar otras enfermedades cardiovasculares como colesterol alto, enfermedades cardíacas, infarto, además de diabetes, inflamación y trombosis.

2. Obesidad periférica

Este tipo de obesidad es más común en mujeres, ya que la grasa se localiza más en los muslos, caderas y glúteos, y se conoce como obesidad de pera, debido a la forma de la silueta, u obesidad ginoide.

La obesidad periférica se asocia más a problemas circulatorios, como insuficiencia venosa y varices, y osteoartritis en las rodillas, por la sobrecarga de peso en estas articulaciones, aunque también aumenta el riesgo de cardiopatías y diabetes.

3. Obesidad homogénea

En este caso, no hay predominio de grasa en una zona localizada, ya que el exceso de peso se distribuye por todo el cuerpo. Esto puede ser peligroso, ya que la persona puede ser descuidada porque no hay un gran impacto en la apariencia física, como ocurre con otros tipos.

Signos y síntomas de obesidad.

El exceso de grasa tiene efectos negativos en todo el cuerpo, provocando signos y síntomas incómodos, como:

• Falta de aire y dificultad para respirar, debido a la presión del peso abdominal sobre los pulmones;
• Dolores en el cuerpo, principalmente en la espalda, piernas, rodillas y hombros, debido al excesivo esfuerzo que realiza el cuerpo para soportar el peso;
• Dificultad para hacer esfuerzos o caminar, debido al sobrepeso y al descondicionamiento del cuerpo;
• Dermatitis e infecciones por hongos, debido a la acumulación de sudor y suciedad en los pliegues del cuerpo;
• Manchas oscuras en la piel, principalmente cuello, axilas e ingles, una reacción causada por resistencia a la insulina o prediabetes, llamada acantosis nigricans;
• Impotencia e infertilidad, debido a cambios hormonales y dificultades con el flujo sanguíneo en los vasos;
• Ronquidos nocturnos y apnea del sueño, por la acumulación de grasa en el cuello y vías respiratorias;
• Mayor tendencia a las varices y úlceras venosas., debido a cambios en los vasos y la circulación sanguínea;
• Ansiedad y depresión, debido a la insatisfacción con la imagen corporal y los atracones.

Además, la obesidad es una causa determinante de varias enfermedades, como las cardiovasculares, como hipertensión arterial, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, trombosis e impotencia, y enfermedades metabólicas, como diabetes y colesterol alto.

¿Qué causa la obesidad?

La obesidad puede ocurrir a cualquier edad y, en Brasil, el número de personas que atraviesan esta situación está aumentando, debido al consumo excesivo de alimentos calóricos, como pan, pasta, dulces, Comida rápida y alimentos listos para comer, además de la inactividad física, que provoca que la cantidad de calorías consumidas sea mayor que la cantidad que gasta la persona a lo largo del día.

Además, los trastornos hormonales o problemas emocionales como la ansiedad o el nerviosismo también pueden incrementar el riesgo de obesidad y, por tanto, estas situaciones deben tratarse tan pronto como se identifiquen. Comprender mejor cuáles son las principales causas que explican la aparición de la obesidad y cómo combatirlas.

La obesidad infantil también ha sido cada vez más frecuente, debido al exceso de alimentos industrializados, dulces y gaseosas, además de cada vez menos actividades al aire libre. El niño suele seguir los hábitos de los padres, por lo que es muy común que los niños con obesidad también tengan sobrepeso.

Cómo saber si tengo mucho sobrepeso

La principal forma de detectar la obesidad es con el cálculo del IMC, sin embargo, además del aumento de peso, también es importante identificar el depósito de grasa en diferentes partes del cuerpo, diferenciando el peso en grasa del peso en músculos.

Así, como forma de evaluar la masa grasa corporal y su distribución, utilizamos:

• Medición del grosor del pliegue cutáneo: mide la grasa localizada en los depósitos debajo de la piel, que está relacionada con la cantidad de grasa interna;
• Bioimpedancia: examen que analiza la composición corporal, indicando la cantidad aproximada de músculos, huesos y grasas del cuerpo. Comprender mejor cuándo está indicado y cómo funciona la bioimpedancia;
• Ultrasonografía, tomografía o resonancia magnética: evalúan el grosor del tejido adiposo en los pliegues, y también en tejidos más profundos en diferentes regiones corporales, como el abdomen, por lo que son buenos métodos para evaluar la obesidad abdominal;

• Medida de la circunferencia de la cintura: identifica el depósito de grasa en el abdomen y el riesgo de desarrollar obesidad abdominal, clasificándose en este tipo de obesidad cuando la medida de la cintura supera los 94 cm en hombres y 80 cm en mujeres;

• Relación circunferencia de cintura / cadera: mide la relación entre la circunferencia de la cintura y la cadera, evaluando diferencias en los patrones de acumulación de grasa y el riesgo de desarrollar obesidad, siendo alto cuando es superior a 0,90 para hombres y 0,85 para mujeres. Descubra cómo puede medir su relación cintura-cadera.

Lo ideal es que estas valoraciones y medidas las realice el nutricionista o médico, para identificar correctamente la cantidad de grasa que necesita la persona para eliminar y programar un tratamiento ideal.

Cómo tratar la obesidad

El tratamiento de la obesidad debe realizarse con ejercicios físicos regulares, guiados por un preparador físico, y una dieta de adelgazamiento, guiada por un nutricionista, y debe realizarse de manera paulatina y saludable, pues las dietas que prometen adelgazar muy rápido, por lo general no tienen efectos duraderos o son perjudiciales para la salud.

Consulta algunos consejos para ajustar tu dieta de forma natural y saludable para lograr el objetivo de adelgazar:

Los medicamentos para bajar de peso también se pueden usar para tratar la obesidad, sin embargo, su uso solo debe realizarse bajo la guía del endocrinólogo. En los casos más graves, también se pueden utilizar algunos tipos de cirugía, como la cirugía bariátrica. Infórmate de cómo se realiza el tratamiento de la obesidad y cuándo está indicado el uso de fármacos o cirugía.