Aceite de orégano: para que sirve y como usarlo
Contenido
El aceite esencial de orégano se extrae de la planta silvestre.Origanum compactum,teniendo dos componentes principales importantes para la salud: carvacrol y timor. Estas sustancias tienen acción antifúngica y antibacteriana, además de ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal y favorecer una buena digestión.
Además de estas sustancias, el aceite de orégano es rico en nutrientes como flavonoides, magnesio, calcio, zinc, hierro, potasio, cobre, boro, manganeso, vitaminas A, C, E y niacina, teniendo las siguientes propiedades para la salud:
- Lucha contra las infecciones viral, bacteriana, fúngica y parasitaria;
- Reducir el dolor y la inflamación., ayudando con problemas como cólicos, reumatismo y dolor muscular;
- Luchar contra la tos y problemas respiratorios, gripes y resfriados, y debe usarse en aromaterapia con agua hirviendo;
- Mejorar la digestión, reduciendo gases y cólicos;
- Lucha contra las micosis en la piel., y debe aplicarse sobre el terreno junto con un poco de aceite de coco;
El aceite de orégano se puede encontrar en tiendas naturistas y farmacias, y su precio varía entre 30 y 80 reales.
Cómo usar
- Aceite de orégano en gotas:
El aceite esencial de orégano no debe ingerirse ya que puede provocar quemaduras en el esófago y el estómago. Entonces, la mejor manera de usar el aceite esencial de orégano es inhalando profundamente. Para ello, hay que oler directamente de la botella de aceite, respirar profundamente, retener el aire y soltar el aire por la boca. Al principio, debe hacer de 3 a 5 inhalaciones 10 veces al día y luego aumentar a 10 inhalaciones.
Aceite de orégano en cápsulas:
El aceite de orégano se puede encontrar en cápsulas y debe tomarse de acuerdo con las instrucciones del fabricante, que generalmente es de 1 a 2 cápsulas al día.
Principales beneficios del orégano
Mira en este video las mejores razones para consumir más orégano en tu día a día:
Efectos colaterales
En general, el uso de aceite de orégano es seguro y no causa efectos secundarios, pero algunas personas sensibles o alérgicas a la planta de orégano pueden experimentar problemas como irritación de la piel, diarrea y vómitos. Antes del uso tópico en la piel, por ejemplo, debe poner solo una pequeña cantidad de aceite en la piel y estar atento a las reacciones adversas.
Cuando no consumir
El aceite de orégano está contraindicado en personas alérgicas al tomillo, albahaca, menta o salvia, ya que pueden ser sensibles al aceite de orégano, ya que la familia de plantas es la misma.
Además, no debe ser utilizado por mujeres embarazadas, ya que el aceite puede estimular la menstruación y aumentar el riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro.
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