Todo lo que debe saber sobre la eyaculación precoz
Contenido
- ¿Es la eyaculación precoz un tipo de disfunción sexual?
- ¿Cuáles son los síntomas de la eyaculación precoz?
- ¿Qué causa la eyaculación precoz?
- Cuando buscar ayuda
- Cómo tratar la eyaculación precoz
- Métodos de arranque y parada y compresión
- Ejercicios del suelo pélvico
- Disminución de la sensibilidad
- Medicamentos para la disfunción eréctil
- Hablar con tu pareja
- panorama
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¿Qué es la eyaculación precoz?
La eyaculación es la liberación de semen del pene durante un orgasmo. Cuando la eyaculación ocurre más rápido de lo que usted o su pareja quisieran, se conoce como eyaculación precoz (EP).
La EP es común. Aproximadamente uno de cada tres hombres entre las edades de 18 y 59 experimenta EP en algún momento.
La PE también se conoce como:
- eyaculacion rapida
- clímax prematuro
- eyaculación precoz
¿Es la eyaculación precoz un tipo de disfunción sexual?
La EP se considera un tipo de disfunción sexual. La disfunción sexual se refiere a cualquiera de los varios tipos de problemas que impiden que una pareja disfrute plenamente de la actividad sexual.
La EP no es lo mismo que la disfunción eréctil (DE). La disfunción eréctil es la incapacidad de lograr y mantener una erección que permita una experiencia sexual satisfactoria. Sin embargo, puede experimentar EP junto con ED.
¿Cuáles son los síntomas de la eyaculación precoz?
Los episodios ocasionales de EP no suelen ser motivo de preocupación. Es posible que necesite tratamiento si la EP ocurre con frecuencia o si ha ocurrido durante un período prolongado.
El síntoma principal de la EP es la incapacidad habitual de retrasar la eyaculación durante más de un minuto después de la penetración durante el coito. El clímax rápido durante la masturbación también puede ser un problema para algunas personas.
Si experimenta eyaculación precoz a veces y eyaculación normal otras veces, es posible que le diagnostiquen eyaculación precoz variable natural.
La EP generalmente se clasifica como de por vida o adquirida.
La educación física de por vida (primaria) significa que ha tenido esta experiencia siempre o casi siempre desde su primera experiencia sexual.
PE adquirida (secundaria) significa que ha tenido eyaculaciones más duraderas en su vida, pero ha desarrollado PE.
¿Qué causa la eyaculación precoz?
Hay componentes psicológicos o emocionales en la EP, pero también hay otros factores que contribuyen a ella.
Algunos componentes psicológicos pueden ser temporales. Por ejemplo, una persona puede haber experimentado la EP durante las primeras experiencias sexuales, pero a medida que crecía y tenía más encuentros sexuales, aprendió estrategias para ayudar a retrasar la eyaculación.
Asimismo, la educación física puede convertirse en un problema a medida que una persona envejece y tiene más problemas para mantener una erección.
La EP también puede ser causada por afecciones subyacentes o problemas de salud mental, que incluyen:
- mala imagen corporal o baja autoestima
- depresión
- antecedentes de abuso sexual, ya sea como perpetrador o como víctima o sobreviviente
La culpa también puede hacer que se apresure a tener encuentros sexuales, lo que puede conducir a la EP.
Otras cosas que pueden conducir a la EP incluyen:
- preocuparse por eyacular demasiado pronto
- ansiedad por la experiencia sexual limitada
- problemas o insatisfacción en su relación actual
- estrés
Las causas físicas también pueden desempeñar un papel importante en la EP. Si tiene dificultades para mantener una erección debido a la disfunción eréctil, puede apresurar el coito para completarlo antes de perder la erección.
Los niveles anormales de ciertas hormonas, como la testosterona, o las sustancias químicas producidas por las células nerviosas llamadas neurotransmisores pueden contribuir a la EP. La inflamación de la próstata o la uretra también puede causar numerosos síntomas, como EP y DE.
Cuando buscar ayuda
Hable con un médico si la EP:
- está ocurriendo o ha ocurrido suficientes veces para causar problemas de relación
- te hace sentir cohibido
- le impide buscar relaciones íntimas
Puede comenzar con un médico de atención primaria o buscar un urólogo. Un urólogo es un médico que se especializa en la salud del sistema urinario y la función sexual masculina.
Cuando vea a su médico, tenga la siguiente información disponible:
- ¿Cuánto tiempo llevas siendo sexualmente activo?
- ¿Cuándo se convirtió la EP en una preocupación?
- ¿Con qué frecuencia ocurre la EP?
- ¿Cuánto tiempo suele tardar antes de eyacular durante el coito y cuando se masturba?
- ¿Usa drogas o medicamentos que puedan afectar el desempeño sexual?
- ¿Ha tenido encuentros sexuales que incluyeron la eyaculación "normal"? Si es así, ¿qué fue diferente sobre esas experiencias y los tiempos en que la educación física era un problema?
Además de trabajar con un urólogo u otro médico, se le puede recomendar que trabaje con un profesional de la salud mental que se especialice en disfunción sexual.
Cómo tratar la eyaculación precoz
En algunos casos, es posible que pueda tratar la EP con algunos cambios en su rutina sexual.
Es posible que le aconsejen que se masturbe aproximadamente una hora antes del coito, ya que esto puede ayudarlo a retrasar la eyaculación con su pareja.
También puede intentar evitar temporalmente las relaciones sexuales por completo y participar en otras actividades sexuales y jugar con su pareja. Eso puede ayudar a aliviar la presión de actuar durante el coito.
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Métodos de arranque y parada y compresión
Dos estrategias que usted y su pareja pueden emplear son el método de iniciar y detener y el método de apretar.
Con el inicio y la parada, su pareja estimula su pene hasta que está cerca de la eyaculación. Luego, su pareja debe detenerse hasta que sienta que vuelve a tener el control.
Pídale a su compañero que repita esto dos veces más. Luego, realice un cuarto intento, permitiéndose eyacular.
La Asociación Americana de Urología recomienda probar esto tres veces por semana hasta que sienta que puede controlar mejor cuándo eyacula.
Con el método de apretar, tu pareja estimula tu pene hasta que estás cerca de eyacular. Luego, su pareja aprieta firmemente su pene hasta que su erección comienza a debilitarse. Esto debería ayudarlo a darse cuenta mejor de la sensación justo antes del clímax para que pueda desarrollar un mejor control y poder retrasar la eyaculación.
Estas estrategias podrían tardar varias semanas en ser efectivas y no hay garantía de que sean las únicas que resuelvan el problema.
Ejercicios del suelo pélvico
Ciertos ejercicios musculares también pueden ayudar. En particular, puede beneficiarse de los ejercicios del suelo pélvico masculino.
Para encontrar los músculos del piso pélvico, concéntrese en detener la micción a mitad de camino o en usar ciertos músculos para evitar que pase gases. Una vez que comprenda dónde están los músculos, puede practicar ejercicios conocidos como maniobras de Kegel. Puedes hacerlo de pie, sentado o acostado.
Para realizar maniobras de Kegel:
- Apriete los músculos del suelo pélvico mientras cuenta hasta tres.
- Relájelos contando hasta tres.
- Haga esto varias veces seguidas durante el día.
Trabaje su camino hasta tres series de 10 repeticiones cada día.
Al hacer los ejercicios de Kegel, tenga cuidado de no utilizar los músculos abdominales o de los glúteos en lugar de los músculos del suelo pélvico.
El entrenamiento de los músculos también puede llevar semanas o meses para marcar la diferencia, dependiendo de si esto es la raíz de su EP.
Disminución de la sensibilidad
Disminuir la sensibilidad de su pene durante las relaciones sexuales también puede ayudar.
Usar un condón puede disminuir su sensibilidad lo suficiente como para ayudarlo a mantener su erección por más tiempo sin eyacular.
Incluso hay condones comercializados para el "control del clímax". Estos condones contienen medicamentos anestésicos como la benzocaína para ayudar a atenuar ligeramente las respuestas nerviosas de su pene.
La aplicación de agentes anestésicos directamente en el pene unos 15 minutos antes del coito también puede ser útil, pero primero discuta sus opciones con su médico.
Medicamentos para la disfunción eréctil
Si la disfunción eréctil es un factor contribuyente, hable con su médico sobre los medicamentos para la disfunción eréctil, como tadalafil (Cialis) y sildenafil (Viagra). Pueden ayudarlo a mantener una erección, lo que podría provocar un retraso en la eyaculación.
Estos y otros medicamentos para la disfunción eréctil a veces pueden tardar una hora en comenzar a hacer efecto. Obtener la dosis correcta también puede requerir algo de prueba y error, así que esté dispuesto a trabajar con el profesional de la salud que le recetó el medicamento.
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Hablar con tu pareja
Si experimenta EP, es importante hablar de ello con su pareja, en lugar de ignorarlo o negar que existe. Mantenga la calma y analice sus opciones.
Ambos deben entender que:
- La EP suele ser una afección tratable.
- Es muy común.
- Explorar las causas y los tratamientos para la EP puede ayudar a resolver otros problemas de relación o conducir a un tratamiento para la ansiedad, la depresión u otros trastornos del estado de ánimo, así como las causas hormonales u otras causas físicas.
panorama
Es posible que pueda superar la EP después de probar una combinación de terapia, estrategias caseras o medicamentos.
Es posible que usted y su pareja también puedan disfrutar de una relación íntima y sexualmente satisfactoria con menos énfasis en las relaciones sexuales. Concéntrese en el sexo oral y el uso de juguetes sexuales mientras busca tratamiento para la EP.
O busque formas de mejorar su intimidad emocional a través de actividades no sexuales.
La clave es comprender que la EP generalmente se puede resolver y que es solo una parte de la relación física de una pareja. Apoyarse y comprender las necesidades y preocupaciones de cada uno es la mejor manera de abordar la educación física o cualquier desafío que enfrenten como pareja.
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