3 remedios caseros para la debilidad muscular

Contenido

• 1. Jugo de zanahoria, apio y espárragos
• 2. Jugo de espinaca
• 3. Jugo de brócoli con manzana

Un gran remedio casero para la debilidad muscular es el jugo de zanahoria, apio y espárragos. Sin embargo, el jugo de espinaca o el brócoli y el jugo de manzana también son buenas opciones.

1. Jugo de zanahoria, apio y espárragos

El jugo de zanahoria, apio y espárragos es rico en minerales, como potasio, hierro y calcio, que fortalecen los músculos, reduciendo la debilidad mientras limpian el organismo.

Ingredientes

• 3 zanahorias
• 3 tallos de apio
• 2 espárragos
• 500 ml de agua

Modo de preparo

Coloca los ingredientes en una licuadora y bate hasta obtener una mezcla homogénea. Beba 3 vasos de jugo al día.

2. Jugo de espinaca

El jugo de espinaca para la debilidad muscular es una gran fuente de hierro y vitaminas, que favorece los niveles de oxígeno en sangre, fortaleciendo las fibras musculares.

Ingredientes

• 2 zanahorias
• 5 hojas de espinaca
• 1 pizca de nuez moscada

Modo de preparo

Pon los ingredientes en una batidora y bate hasta obtener una mezcla homogénea. Bebe 2 vasos al día.

3. Jugo de brócoli con manzana

El jugo de brócoli y manzana para la debilidad muscular contiene magnesio, potasio y vitaminas K y E, que son nutrientes importantes para fortalecer los músculos y mejorar el vigor físico.

Ingredientes

• 2 manzanas
• 50 g de brócoli

Modo de preparo

Pasar los ingredientes por la centrífuga y mezclar hasta obtener una mezcla consistente. Bebe 2 vasos de jugo al día. Agregue agua si la mezcla se vuelve demasiado espesa.