Cómo hacer un reemplazo de vitamina D

Contenido

• Cómo complementar con medicamentos
• Quién debería reemplazar la vitamina D
• Posibles efectos secundarios

La vitamina D es importante para la formación ósea, ya que ayuda a prevenir y tratar el raquitismo y contribuye a la regulación de los niveles de calcio y fosfato y al buen funcionamiento del metabolismo óseo. Esta vitamina también contribuye al buen funcionamiento del corazón, sistema nervioso central, sistema inmunológico, diferenciación y crecimiento celular y control de los sistemas hormonales.

Además, la deficiencia de vitamina D se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como cáncer, diabetes mellitus, hipertensión arterial, enfermedades autoinmunes, infecciones y problemas óseos y, por tanto, es muy importante mantener niveles saludables de esta vitamina.

Aunque la exposición a la luz solar se considera la mejor fuente de obtención natural de vitamina D, en algunos casos no siempre es posible o suficiente para mantener niveles saludables de vitamina D, y en estos casos puede ser necesario someterse a un tratamiento sustitutivo con medicamentos. La vitamina D se puede administrar de forma diaria, semanal, mensual, trimestral o semestral, que dependerá de la dosis del medicamento.

Cómo complementar con medicamentos

Para los adultos jóvenes, la exposición al sol de los brazos y las piernas, durante aproximadamente 5 a 30 minutos, puede equivaler a una dosis oral de aproximadamente 10,000 a 25,000 UI de vitamina D. Sin embargo, factores como el color de la piel, la edad, el uso de protector solar, la latitud y la temporada, puede disminuir la producción de vitamina en la piel y, en algunos casos, puede ser necesario reemplazar las vitaminas con medicamentos.

La suplementación se puede realizar con fármacos que tengan vitamina D3 en la composición, como es el caso de Addera D3, Depura o Vitax, por ejemplo, que están disponibles en diferentes dosis. El tratamiento se puede realizar en diferentes regímenes, como con 50.000 UI, una vez a la semana durante 8 semanas, 6.000 UI al día, durante 8 semanas o de 3.000 a 5.000 UI al día, durante 6 a 12 semanas, y la dosis debe ser individualizada. para cada persona, dependiendo de los niveles séricos de vitamina D, historial médico y teniendo en cuenta sus preferencias.

De acuerdo a Sociedad Americana de Endocrinología, la cantidad necesaria de vitamina D para mantener el buen funcionamiento del organismo es de 600 UI / día para niños mayores de 1 año y adultos jóvenes, 600 UI / día para adultos de 51 a 70 años y 800 UI / día para personas mayores de 70 años viejo. Sin embargo, para mantener los niveles séricos de 25-hidroxivitamina D siempre por encima de 30 ng / ml, puede ser necesaria una cantidad mínima de 1000 UI / día.

Quién debería reemplazar la vitamina D

Algunas personas tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina D, y se puede recomendar el reemplazo en los siguientes casos:

• Uso de fármacos que influyen en el metabolismo mineral, como anticonvulsivos, glucocorticoides, antirretrovirales o antifúngicos sistémicos, por ejemplo;
• Personas institucionalizadas u hospitalizadas;
• Antecedentes de enfermedades asociadas con la desabsorción, como la enfermedad celíaca o la enfermedad inflamatoria intestinal;
• Personas con poca exposición al sol;
• Obeso;
• Personas con fototipo V y VI.

Aunque los niveles recomendados de vitamina D aún no se han establecido definitivamente, las directrices de la Sociedad Americana de Endocrinología sugieren que los niveles séricos entre 30 y 100 ng / mL son adecuados, los niveles que están entre 20 y 30 ng / mL son insuficientes y los niveles por debajo de 20 ng / mL son deficientes.

Mire el siguiente video y descubra también qué alimentos son ricos en vitamina D:

Posibles efectos secundarios

Generalmente, los medicamentos que contienen vitamina D3 son bien tolerados, sin embargo, en dosis altas, pueden aparecer síntomas como hipercalcemia e hipercalciuria, confusión mental, poliuria, polidipsia, anorexia, vómitos y debilidad muscular.