Conozca los riesgos para la salud del culturismo
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La práctica del culturismo tiene muchos riesgos para la salud que incluyen laceración de músculos, tendones y ligamentos por sobreentrenamiento, además de hipertensión, desregulación hormonal y cáncer de riñón o hígado por el uso de hormonas como Winstrol y GH, y esteroides anabólicos.
El culturismo se caracteriza por un estilo de vida donde la persona entrena duro a diario, esforzándose durante más de 3 horas diarias, en busca de quemar la grasa al mínimo posible y la mayor definición muscular posible, haciendo que su forma física sea la mejor. De un muy musculoso persona que no parece tener grasa en su cuerpo. Además, los fanáticos del culturismo a menudo participan en campeonatos para demostrar su cuerpo a través de poses que muestran mejor sus músculos esculpidos.
Esta práctica la pueden seguir hombres y mujeres y requiere mucha dedicación porque además del entrenamiento con pesas intenso, es necesario tomar suplementos para ganar más masa muscular como BCAA y Glutamina, y muchos toman esteroides anabólicos, aunque esto no es un buen opción por la salud y necesitan seguir una dieta rica en proteínas y baja en grasas, diariamente durante largos meses, lo que requiere dedicación y dedicación.
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Principales riesgos para la salud del culturismo
El cuidado excesivo con una forma física perfecta es el principal objetivo de la vida de los culturistas y para lograr el cuerpo de sus sueños, estos aficionados pueden hacer opciones menos saludables, dañando su salud, desarrollando anemia y deficiencias nutricionales.
Días antes de la competencia, el culturista puede dejar de tomar sal, tomar diuréticos y no beber agua, solo bebidas isotónicas para 'secar' y disminuir la concentración de agua en el tejido intersticial, potenciando aún más los músculos.
Los principales riesgos para la salud del culturismo incluyen:
| Por sobreentrenamiento | Debido a anabólicos y diuréticos | Debido al estrés psicológico | Debido al poder |
| Laceración de músculos y tendones | Hipertensión arterial, taquicardia y arritmia | Mayor riesgo de anorexia. | Anemia y deficiencia de vitaminas |
| Rotura del ligamento de la rodilla | Complicaciones renales | Insatisfacción con la imagen en sí | Mayor riesgo de osteoporosis. |
| Condromalacia rotuliana | Cáncer de hígado | Ronquera y apariencia de cabello en el rostro de la mujer. | Deshidratación severa |
| Bursitis, tendinitis, artritis | Hepatitis medicada | Vigorexia y comportamiento obsesivo | Ausencia de menstruación |
La tasa de grasa corporal de un adulto sano que no tiene un pliegue graso localizado es del 18%, sin embargo, los culturistas logran llegar solo al 3 o 5%, lo que es muy peligroso para la salud. Como las mujeres naturalmente tienen menos músculo que los hombres, tienden a tomar más esteroides anabólicos, hormonas y diuréticos para promover el crecimiento muscular, lo que hace que las mujeres sean aún más propensas a los riesgos de este estilo de vida.
Por tanto, lo contrario de lo que popularmente se piensa que es un deportista en competición de culturismo o cualquier otro deporte no es una opción saludable porque la intensidad del entrenamiento, la suplementación y la alimentación, a pesar de ser fundamental para conseguir el objetivo de ser campeón, puede no serlo. las mejores opciones para la salud a largo plazo.
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