Cómo dejar los antidepresivos cambió la vida de esta mujer para siempre

Contenido

• Mi relación con los medicamentos
• Una vida social saludable
• El punto de inflexión
• Vida después de la medicación
• Revisión para

La medicación ha sido parte de mi vida desde que tengo uso de razón. A veces siento que simplemente nací triste. Al crecer, comprender mis emociones fue una lucha continua. Mis constantes rabietas y cambios de humor erráticos me llevaron a pruebas de TDAH, depresión, ansiedad, lo que sea. Y finalmente, en segundo grado, me diagnosticaron trastorno bipolar y me recetaron Abilify, un antipsicótico.

A partir de entonces, la vida es un poco nebulosa. Inconscientemente, he tratado de hacer a un lado esos recuerdos. Pero siempre estaba entrando y saliendo de la terapia y constantemente experimentaba con los tratamientos. No importa cuán grande o pequeño sea mi problema, las píldoras eran la respuesta.

Mi relación con los medicamentos

De niño, confías en los adultos encargados de cuidar de ti. Así que adquirí el hábito de entregar mi vida a otras personas, con la esperanza de que de alguna manera me arreglaran y que algún día me sentiría mejor. Pero no me arreglaron, nunca me sentí mejor. (Descubra cómo descifrar entre estrés, agotamiento y depresión).

La vida se mantuvo más igual en la escuela media y secundaria. Pasé de ser demasiado delgada a tener sobrepeso, que es un efecto secundario común de los medicamentos que estaba tomando. Durante años, cambié entre cuatro o cinco pastillas diferentes. Junto con Abilify, también estaba tomando Lamictal (un medicamento anticonvulsivo que ayuda a tratar el trastorno bipolar), Prozac (un antidepresivo) y Trileptal (también un medicamento antiepiléptico que ayuda con el bipolarismo), entre otros. Hubo momentos en que solo tomaba una pastilla. Pero en su mayor parte, se combinaron, mientras experimentaban para encontrar qué combinaciones y dosis funcionaban mejor.

Las píldoras ayudaron a veces, pero los resultados nunca duraron. Eventualmente, terminaría de nuevo en el punto de partida: profundamente deprimido, desesperado y, a veces, suicida. También fue difícil para mí obtener un diagnóstico bipolar claro: algunos expertos dijeron que era bipolar sin episodios maníacos. Otras veces fue un trastorno distímico (también conocido como depresión doble), que es básicamente depresión crónica acompañada de síntomas de depresión clínica como baja energía y baja autoestima. Y a veces era un trastorno límite de la personalidad. Cinco terapeutas y tres psiquiatras, y nadie pudo encontrar algo en lo que estuvieran de acuerdo. (Relacionado: Este es tu cerebro sobre la depresión)

Antes de comenzar la universidad, tomé un año sabático y trabajé en una tienda minorista en mi ciudad natal. Fue entonces cuando las cosas realmente dieron un giro para peor. Me hundí más profundamente en mi depresión que nunca y terminé en un programa de internación en el que me quedé durante una semana.

Era la primera vez que me enfrentaba a una terapia tan intensa. Y la verdad sea dicha, no saqué mucho de la experiencia.

Una vida social saludable

Después de dos programas de tratamiento más y dos hospitalizaciones breves, comencé a sentirme bien y decidí que quería darle una oportunidad a la universidad. Comencé en la Universidad de Quinnipiac en Connecticut, pero rápidamente me di cuenta de que la vibra no era para mí. Así que me trasladé a la Universidad de New Hampshire, donde me alojaron en una casa llena de chicas divertidas y acogedoras que me acogieron bajo su protección. (P.D .: ¿Sabías que tu felicidad puede ayudar a aliviar la depresión de tus amigos?)

Por primera vez, desarrollé una vida social saludable. Mis nuevos amigos sabían un poco sobre mi pasado, pero no me definieron por eso, lo que me ayudó a crear un nuevo sentido de identidad. En retrospectiva, este fue el primer paso para sentirse mejor. También me estaba yendo bien en la escuela y comencé a salir y comencé a beber.

Mi relación con el alcohol era prácticamente inexistente antes de esa fecha. Francamente, no sabía si tenía una personalidad adictiva o no, por lo que incursionar en esa u otra clase de drogas no me pareció prudente. Pero al estar rodeado de un sistema de soporte sólido, me sentí cómodo probándolo. Pero cada vez que tomaba una copa de vino, me despertaba con una resaca terrible, a veces vomitando profusamente.

Cuando le pregunté a mi médico si eso era normal, me dijeron que el alcohol no se mezclaba bien con uno de los medicamentos que estaba tomando y que si quería beber, tendría que dejar esa pastilla.

El punto de inflexión

Esta información fue una bendición disfrazada. Si bien ya no bebo, en ese momento, sentí que era algo que me estaba ayudando con mi vida social, que estaba demostrando ser importante para mi salud mental. Así que me acerqué a mi psiquiatra y le pregunté si podía dejar esa pastilla en particular. Me advirtieron que me sentiría miserable sin él, pero sopesé las probabilidades y decidí que iba a dejarlo de todos modos. (Relacionado: 9 formas de combatir la depresión, además de tomar antidepresivos)

Esta fue la primera vez en mi vida que tomé una decisión relacionada con la medicación por mí mismo y por yo mismo, y me sentí rejuvenecedor. Al día siguiente, comencé a dejar de tomar la píldora, de la manera correcta, en el transcurso de un par de meses. Y para sorpresa de todos, sentí lo contrario de lo que me dijeron que iba a sentir. En lugar de volver a caer en una depresión, me sentí mejor, con más energía y más como yo mismo.

Entonces, después de hablar con mis médicos, decidí dejar de tomar pastillas por completo.Si bien esta puede no ser la respuesta para todos, me sentí como la opción correcta para mí considerando que había estado medicado constantemente durante los últimos 15 años. Solo quería saber cómo se sentiría si tuviera todo fuera de mi sistema.

Para mi sorpresa (y la de todos los demás). Me sentía más vivo y en control de mis emociones con cada día que pasaba. En el momento en que estaba en la última semana de destete, sentí como si una nube oscura se hubiera levantado de mí y, por primera vez en mi vida, podía ver con claridad. No solo eso, sino que en dos semanas perdí 20 libras sin cambiar mis hábitos alimenticios ni hacer más ejercicio.

Eso no quiere decir que de repente todo fue perfecto. Todavía estaba yendo a terapia. Pero fue por elección, no porque fuera algo que me recetaron o me impusieron. De hecho, la terapia es lo que me ayudó a volver a aclimatarme a la vida como una persona feliz. Porque seamos realistas, no tenía idea de cómo funcionar así.

El año siguiente fue un viaje propio. Después de todo este tiempo, finalmente me sentí feliz, hasta el punto en que pensé que la vida era imparable. La terapia es lo que me ayudó a equilibrar mis emociones y a recordarme que la vida seguirá teniendo desafíos y eso es algo para lo que tengo que estar preparado.

Vida después de la medicación

Después de graduarme de la universidad, decidí salir de la triste Nueva Inglaterra y mudarme a la soleada California para comenzar un nuevo capítulo. Desde entonces, me volví muy aficionado a la alimentación saludable y decidí dejar de beber. También hago un esfuerzo consciente por pasar el mayor tiempo posible al aire libre y me he enamorado del yoga y la meditación. En general, he perdido alrededor de 85 libras y me siento saludable en todas las facetas de mi vida. No hace mucho, también comencé un blog llamado See Sparkly Lifestyle, donde documenté partes de mi viaje para ayudar a otras personas que han pasado por cosas similares. (¿Sabías que la ciencia dice que la combinación de ejercicio y meditación puede funcionar mejor que los antidepresivos?)

La vida todavía tiene sus altibajos. Mi hermano, que significaba el mundo para mí, falleció hace unos meses de leucemia. Esto tuvo un gran impacto emocional. Mi familia sintió que esto podría ser lo único que podría conducir a un colapso, pero no fue así.

Había pasado los últimos años desarrollando hábitos saludables para hacer frente a mis emociones y esto no fue diferente. Estaba triste? Si. Horriblemente triste. ¿Pero estaba deprimido? No. Perder a mi hermano era parte de la vida y, aunque se sentía injusto, estaba fuera de mi control y me había enseñado a mí misma a aceptar esas situaciones. Ser capaz de superar eso me hizo darme cuenta del alcance de mi nueva fuerza mental y me aseguró que realmente no hay forma de volver a como eran las cosas.

Hasta el día de hoy, no estoy seguro de que dejar mi medicación sea lo que me llevó a estar donde estoy hoy. De hecho, creo que sería peligroso decir que esa es la solución, porque hay personas que necesitar estas drogas y nadie debería despreciar eso. ¿Quién sabe? Todavía podría estar luchando hoy si no hubiera estado tomando esas pastillas durante todos esos años.

Sin embargo, para mí personalmente, dejar de tomar la medicación se trataba de ganar el control de mi vida por primera vez. Me arriesgué, seguro, y resultó a mi favor. Pero yo hacer siente que hay algo que decir para escuchar a tu cuerpo y aprender a estar en sintonía contigo mismo tanto física como mentalmente. Sentirse triste o de mal humor a veces es parte de lo que significa ser humano. Mi esperanza es que cualquiera que lea mi historia al menos considere buscar otras formas de alivio. Tu cerebro y tu corazón podrían agradecértelo.

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