¿Qué es la ansiedad extraña?

Contenido

• ¿Qué es la ansiedad extraña?
• Extraño versus ansiedad por separación
• A qué prestar atención
• Lo que dicen los expertos
• Manejando la ansiedad de los extraños
• Para llevar

Cuando los bebés son nuevos en el mundo, a menudo están felices de pasar de los brazos de una persona a otra sin mucho alboroto, siempre y cuando estén llenos, cálidos y cómodos. Sin embargo, a medida que los bebés crecen un poco, no es raro que empiecen a temer que los pasen a brazos desconocidos.

Si bien hay algo que decir sobre el bebé que quiere estar en tus brazos todo el tiempo, a veces quieres tomar una taza de café mientras todavía está caliente o simplemente salir de la casa por un tiempo, porque seamos realistas, mamá necesita un ¡descanso!

Naturalmente, puede ser frustrante cuando su bebé relajado se convierte en un desastre lloroso y pegajoso cuando hay una nueva niñera o un extraño en su presencia. Sin embargo, tenga la seguridad de que este comportamiento es normal en su desarrollo.

¿Qué es la ansiedad extraña?

La ansiedad más extraña es la angustia que experimentan los bebés cuando se encuentran o quedan al cuidado de personas que no les son familiares.

La ansiedad más extraña es una etapa de desarrollo perfectamente normal que a menudo comienza alrededor de los 6 a 8 meses. La ansiedad más extraña generalmente alcanza su punto máximo entre 12 y 15 meses y luego comienza a disminuir gradualmente a medida que su bebé continúa creciendo y desarrollándose.

El desarrollo de la ansiedad de los extraños coincide con el incipiente sentido de organización y orden de un bebé en el mundo. Cuando comienza la ansiedad de los extraños, el bebé se da cuenta de que la relación que tienen con las personas con las que pasan más tiempo (a menudo sus padres) es diferente de la relación que tienen con extraños y otras personas que no conocen bien.

Al darse cuenta de esto, los bebés buscan lo familiar y expresan angustia en torno a lo desconocido.

Extraño versus ansiedad por separación

Si bien la ansiedad más extraña y la ansiedad por separación a menudo comienzan a desarrollarse aproximadamente al mismo tiempo, son hitos de desarrollo distintos.

La ansiedad más extraña se refiere a la angustia de un bebé por encontrarse o quedar al cuidado de personas desconocidas, mientras que la ansiedad por separación se refiere a la angustia de un bebé por quedarse solo o separado de sus padres o cuidadores principales.

Si un niño experimenta angustia cuando lo deja con un abuelo familiar o un cuidador habitual, es probable que experimente ansiedad por separación, no ansiedad extraña.

Si un bebé expresa angustia cuando se le acerca un individuo desconocido o cuando lo deja con alguien nuevo, es probable que experimente una ansiedad más extraña.

A qué prestar atención

Si bien la ansiedad más extraña es normal y es de esperarse, la intensidad y la duración de la angustia experimentada por cualquier bebé individual, junto con las formas en que se expresa la angustia, pueden diferir mucho de un bebé a otro.

Algunos bebés expresan su angustia al "congelarse" en sus brazos. Pueden permanecer muy quietos y callados con una expresión de miedo en su rostro hasta que el extraño se vaya o empiecen a sentirse más cómodos a su alrededor.

Otros bebés pueden expresar su angustia de maneras más obvias, como llorar, tratar de ocultar su rostro en el pecho o aferrarse a ti.

Los niños mayores que son más verbales y móviles pueden intentar esconderse detrás de usted o expresarle verbalmente que quieren quedarse con usted o que usted los abrace.

Lo que dicen los expertos

Si bien la investigación sobre la ansiedad por separación es más sólida que la de la ansiedad extraña, los científicos han profundizado en el tema.

Un estudio de 2017 observó que los bebés que mostraron un fuerte aumento del miedo entre los 6 y los 36 meses tenían más probabilidades de mostrar un aumento de la ansiedad a los 8 años de edad.

Un estudio de 2013 de parejas gemelas analizó los muchos factores que influyen en la ansiedad de un bebé, en particular, la ansiedad de un extraño, y descubrió que existe una conexión materna con los niveles de ansiedad del bebé. Los investigadores reconocieron que la mayor probabilidad de que una madre con ansiedad tenga un bebé con ansiedad puede ser causada por una combinación de comportamientos maternos y factores genéticos.

Además, un estudio de 2011 señala que la investigación se ha centrado principalmente en las madres, pero los padres también son un factor (¿Podemos obtener un "momento en que se dieron cuenta" aquí?). De hecho, los investigadores notaron que en algunos casos la reacción del padre puede ser más significativa que la de la madre en casos de desarrollar ansiedad social y extraña.

Entonces, ¿qué significa todo esto? ¿Todos los bebés con ansiedad extraña están destinados a ser niños ansiosos en la escuela primaria? ¿Los padres con ansiedad están destinados a pasar esto a sus hijos? No necesariamente. Hay tantos factores en juego con el crecimiento social, emocional y de desarrollo de un niño.

Si bien no puede evitar el miedo o la ansiedad de su bebé, especialmente durante esta etapa normal de desarrollo, puede ser consciente de cómo reacciona ante sus sentimientos y fomenta interacciones positivas.

Manejando la ansiedad de los extraños

Si bien la angustia asociada con la ansiedad de un extraño es normal, hay muchas estrategias que puede usar para ayudar a su bebé a superar esta etapa desafiante con cuidado, empatía y amabilidad.

• Reconozca que cada niño es diferente. Cada bebé se acercará a nuevas personas a su propio ritmo. Cuando reconoce que la vacilación de su hijo para interactuar con nuevas personas es normal, es más probable que acumule la paciencia necesaria para ayudarlo a superar las grandes emociones asociadas con la ansiedad de un extraño.

• Tome medidas prácticas para ayudar a que su bebé se sienta cómodo conociendo gente nueva. Esto puede incluir presentar a alguien nuevo al bebé gradualmente en lugar de repentinamente. Por ejemplo, si espera dejar a su hijo con una nueva niñera, puede hacer que la niñera pase un rato con la familia antes de intentar dejar al niño solo con ellos. Haga que la niñera lo visite y juegue juegos para una interacción amigable. Si eres entusiasta y optimista, tu bebé se dará cuenta de que esta nueva persona es agradable y confiable.

• Use una estrategia de calentamiento gradual incluso con las personas cercanas a usted. De repente, las personas que tu bebé antes estaba feliz de ver, como abuelos, tíos y tías, o amigos de la familia, pueden ser una fuente de estrés para tu pequeño. Puede ser especialmente desafiante cuando su bebé actúa como si su abuelo amoroso fuera un extraño, pero estos temores son normales en su desarrollo. Fomentar un período de calentamiento gradual para permitir su comodidad hará que las interacciones sean más positivas.

• Apoye a su bebé mientras experimenta estas grandes e incómodas emociones. Los expertos recomiendan que no ignore la angustia de su hijo ni que lo presione a frenar su respuesta prematuramente. Presionar a un bebé para que vaya o lo abrace un extraño antes de que esté listo a menudo puede aumentar la ansiedad y hacer que la próxima vez que se encuentre con un extraño sea aún más estresante.

• Mantén la calma y mantenlo positivo. Cuando su bebé está angustiado por quedarse con un nuevo cuidador o por ser presentado (o reintroducido) a alguien nuevo, trate de mantener un tono y un comportamiento positivo y reconfortante a medida que lo consuela, tanto verbal como físicamente. Puedes abrazarlos y hablarles mientras se mueven a través de su angustia, darles muchos abrazos y besos, o cantar una canción favorita hasta que empiecen a sentirse más cómodos con la situación.

• Gestiona las expectativas de otras personas. Si bien la reticencia de su bebé a ser abrazado por un abuelo visitante es normal, puede causar algunos sentimientos de dolor si los abuelos no lo esperan. Puede ayudar a otros a manejar sus expectativas y crear una introducción exitosa al hablar con ellos por adelantado sobre la necesidad de que su bebé se caliente lentamente y al ofrecer sugerencias sobre cómo interactuar con éxito con su bebé cuando se encuentran.

• Ofrecer consejos a amigos ansiosos (que el bebé considera extraños). Recomendar que hablen en un tono tranquilo y suave o que ofrezcan un juguete familiar puede ayudar a facilitar las presentaciones y dejar que el bebé se relaje y se sienta cómodo. Pídales que le den tiempo a su pequeño para que se sienta cómodo antes de tratar de abrazarlo o abrazarlo.

• Presente al bebé a personas nuevas con frecuencia desde una edad temprana. Use al bebé mirando hacia afuera en su portabebés (una vez que sea seguro hacerlo) para permitir que se acostumbren a ver caras nuevas y desconocidas y pueda modelar interacciones cálidas y cómodas con extraños. También puede permitir que otros carguen, jueguen y cuiden a su bebé siempre que se sienta cómodo haciéndolo.

Para llevar

El desarrollo de ansiedad extraña puede ser un período difícil tanto para usted como para su hijo. Si bien su pequeño está experimentando muchas emociones grandes y aterradoras, es posible que se sienta frustrado de que parezca quisquilloso, pegajoso o insociable.

Sin embargo, la ansiedad más extraña es normal y, con el equilibrio adecuado de calidez y comodidad, generalmente pasa antes del segundo cumpleaños de un niño.

A medida que avanza por la fase de ansiedad de los extraños, recuerde ser paciente con su hijo, abrácelo y consuélelo según sea necesario, y trate de mantener la calma y el calor mientras experimenta angustia. Permitirles tiempo y ser pacientes durante esta fase los hará más felices para los dos.