Recetas de jugo detox para desinflar

Contenido

• 1. Jugo de melón, mango y perejil
• 2. Jugo verde con manzana
• 3. Jugo de manzana, limón, jengibre y té verde
• 4. Jugo de hinojo, apio y perejil

Para preparar zumos para desinflar, es importante elegir ingredientes como limón, apio, jengibre, perejil o pepino que tienen acción diurética y, por tanto, ayudan a reducir la retención de líquidos y a reducir la hinchazón.

Además, algunos de estos alimentos también tienen una acción desintoxicante, sin embargo, para potenciar este efecto, se pueden agregar otros ingredientes, como espinacas, repollo, alfalfa o pepino, por ejemplo.

Aquí hay algunas recetas de jugos que puede preparar en casa:

1. Jugo de melón, mango y perejil

Este jugo es excelente para eliminar toxinas y desinflar, debido a la presencia del perejil, que tiene una acción desintoxicante y diurética, ayudando a combatir la retención de líquidos, así como el melón, que es rico en potasio, ayudando también a reducir la hinchazón y a mantener una presión arterial saludable.

Ingredientes

• 150 g de melón cantalupo;
• 1 limón pequeño pelado;
• Un puñado de perejil;
• Media manga cortada;
• 1 cucharadita de semillas de lino molidas.

Modo de preparo

Centrifugue el melón, el limón y el perejil y luego bata el jugo en una licuadora con el resto de ingredientes, hasta obtener una mezcla homogénea.

2. Jugo verde con manzana

Este es un jugo rico en clorofila y electrolitos, que contribuyen a eliminar toxinas y reducir la hinchazón y la presión arterial, debido a su poder diurético. Además, es una gran fuente de vitaminas C y del complejo B, muy importantes para el buen funcionamiento del organismo.

Ingredientes

• 1 tallo de apio;
• 1 puñado de hojas de espinaca;
• 1 puñado de hoja de col;
• 1 puñado de semillas de alfalfa;
• 2 manzanas;
• Medio pepino.

Modo de preparo

Para preparar este jugo, basta con batir todos los ingredientes en la licuadora.

3. Jugo de manzana, limón, jengibre y té verde

Esta combinación e ingredientes, además de desintoxicar el organismo y ayudar a eliminar líquidos, también estimulan el metabolismo y la capacidad del organismo para quemar grasas, por lo que es una gran opción para integrar dietas de adelgazamiento. Consulte un menú completo para una pérdida de peso rápida.

Ingredientes

• 3 manzanas;
• 1 limón pelado;
• 1 cm de jengibre;
• 150 mL de té verde.

Modo de preparo

Centrifugue las manzanas, el limón y el jengibre y finalmente agregue el té verde.

4. Jugo de hinojo, apio y perejil

Este jugo es ideal para eliminar toxinas y desinflar, debido a la presencia de perejil e hinojo, con acción desintoxicante y diurética. Además, el hinojo contiene potasio y fibras, que estimulan la eliminación de desechos, reducen la retención de líquidos y las fibras mejoran la digestión.

Ingredientes

• 1 rama de hinojo;
• 2 ramitas de apio;
• 2 manzanas;
• 1 puñado de perejil.

Modo de preparo

Para preparar este jugo, simplemente centrifugar las verduras y batir al final con el hinojo y el perejil. Vea más beneficios para la salud del perejil.

Mire el siguiente video y vea más consejos para reducir la hinchazón: