3 opciones de jugo para adelgazar la cintura

Contenido

• Jugo de manzana y piña
• Jugo de uva y agua de coco
• Jugo de piña y menta

Los jugos para mejorar la salud se pueden tomar antes o después de la actividad física, sin embargo para tener los resultados deseados es necesario cambiar algunos hábitos de estilo de vida, como tener una dieta balanceada y asegurar la cantidad de nutrientes recomendada para la persona, además de los habituales. ejercicio. Vea cómo perder peso de una manera saludable.

Jugo de manzana y piña

Un gran jugo para adelgazar la cintura se elabora con manzana y piña, ya que estas frutas son antioxidantes, ayudan a eliminar toxinas del organismo, son diuréticos, disminuyendo así la hinchazón abdominal y, además, estimulan el funcionamiento del intestino. Conoce los beneficios de la piña.

Ingredientes

• ½ manzana;
• 1 rodaja de piña;
• 1 cucharada de jengibre;
• 200 ml de agua.

Modo de preparo

Cortar la manzana por la mitad, quitarle las semillas, agregar todos los ingredientes en una licuadora y batir bien. Endulzar al gusto y beber 2 vasos durante el día.

Jugo de uva y agua de coco

El jugo de uva mezclado con agua de coco es una gran opción para regular el intestino, el funcionamiento de los riñones y, en consecuencia, para afinar la cintura. Esto se debe a que la uva es rica en antioxidantes y capaz de regular la función intestinal, mientras que el agua de coco, además de favorecer la reposición mineral, mejora la función renal, la digestión y el tránsito intestinal. Vea cuáles son los beneficios para la salud del agua de coco.

Ingredientes

• 12 uvas sin semillas;
• 1 vaso de agua de coco;
• ½ limón exprimido.

Modo de preparo

Para hacer el jugo, basta con poner todos los ingredientes en la licuadora, batir y luego beber. Si lo prefieres, también puedes batir los ingredientes con hielo para que se enfríe el jugo.

Jugo de piña y menta

Este jugo es una gran opción para adelgazar la cintura, ya que tiene ingredientes diuréticos, que aceleran el metabolismo y son capaces de mejorar el tránsito intestinal.

Ingredientes

• 2 cucharadas de linaza;
• 3 hojas de menta;
• 1 rodaja gruesa de piña;
• 1 cucharada si es postre de té verde en polvo;
• 1 vaso de agua de coco.

Modo de preparo

Para hacer este jugo y tener los máximos beneficios, solo necesitas batir todos los ingredientes en la licuadora durante unos 5 a 10 minutos y beber inmediatamente después.