Tendinitis del pie de ganso: que es, síntomas, causas y tratamiento

Contenido

• Síntomas principales
• Posibles Causas
• Cómo se realiza el tratamiento
• 1. Descanso
• 2. Crioterapia
• 3. Medicamentos
• 4. Fisioterapia
• 5. Acupuntura

La tendinitis en la pata de ganso, también llamada tendinitis anserina, es una inflamación en la región de la rodilla, que está compuesta por tres tendones, que son: el sartorio, el gracilis y el semitendinoso. Este conjunto de tendones es el responsable del movimiento de flexión de la rodilla y está próximo a la bolsa anserina, que es una bolsa con líquido que actúa como amortiguador en la rodilla.

Este tipo de tendinitis se presenta principalmente en mujeres que tienen sobrepeso y puede surgir por otros problemas de salud como diabetes, pie plano, deformidades de rodilla, traumatismos o actividad física excesiva que requiera esfuerzo en la rodilla.

El tratamiento de la tendinitis de la pata de ganso lo indica un médico ortopédico después de los exámenes, que pueden ser ecografías o resonancias magnéticas, y consiste en reposo, aplicación de hielo en la región de la rodilla, fisioterapia, acupuntura y uso de antiinflamatorios. y analgésicos, para reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Síntomas principales

La tendinitis en la pierna de ganso es una inflamación que afecta los nervios de la rodilla y provoca síntomas como:

• Dolor en la cara interna de la rodilla;
• Dificultad para subir o bajar escaleras;
• Sensibilidad al sentir la región de la rodilla;
• Dolor punzante en la rodilla al sentarse.

En algunos casos, la región lateral de la rodilla puede hincharse, pero esto no es muy común en este tipo de tendinitis. Las personas con tendinitis en la pierna de ganso pueden sentir escozor al caminar que suele empeorar por la noche y con tiempo frío, lo que puede afectar la calidad del sueño y generar ansiedad.

El dolor que ocasiona este tipo de tendinitis suele ser severo y perjudica el desarrollo de las actividades del día a día, por lo que se recomienda consultar con un ortopedista que podrá solicitar exámenes, como ecografía o resonancia magnética, para confirmar el diagnóstico y recomendar el tratamiento más adecuado.

Además, es importante consultar a un médico, ya que estos síntomas pueden indicar otros cambios, como una lesión en el menisco. Obtenga más información sobre qué es una lesión de menisco y cómo tratarla.

Posibles Causas

La tendinitis de la pata de ganso es una enfermedad que afecta con mayor frecuencia a mujeres con sobrepeso y a personas con diabetes, osteoartritis y artritis reumatoide, cuyas principales causas pueden ser:

• Actividades físicas que requieran esfuerzo de rodilla, como correr y maratones de largas distancias;
• Pies planos o planos;
• Trauma de rodilla;
• Compresión de los nervios de los tendones de la rodilla;
• Retracción de la musculatura posterior del muslo;
• Lesión del menisco medial.

Este tipo de inflamación en la rodilla es más común en las mujeres debido a que, en general, tienen una pelvis más ancha y, en consecuencia, tienen un mayor ángulo de la rodilla provocando que se produzca una mayor presión en la región de los tendones que se forman. el pie de ganso.

Cómo se realiza el tratamiento

El tratamiento de la tendinitis en la pierna de ganso, es muy similar al tratamiento de la bursitis en la rodilla, siendo indicado por un ortopedista y se puede realizar mediante:

1. Descanso

El descanso es un paso muy importante en la recuperación de este tipo de tendinitis, ya que impide el movimiento de la rodilla y, en consecuencia, ayuda a que se recuperen los nervios de la pata de ganso. En este tipo de lesión es importante que la persona se acueste, con la pierna estirada y al dormir se debe utilizar un cojín o almohada entre los muslos.

Durante el descanso puedes realizar las actividades habituales del día a día, sin embargo, es necesario evitar subir y bajar escaleras, hacer sentadillas, correr, caminar largas distancias y pasar mucho tiempo sentado con las rodillas dobladas.

2. Crioterapia

La crioterapia es la aplicación de hielo en el sitio de la lesión y puede usarse para tratar la tendinitis en la pierna de ganso, ya que reduce el dolor, ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación de la rodilla y debe usarse a través de bolsas de gel, que se congelan en el congelador, bolsas o compresas sobre las que se coloca el hielo, por un período de 20 minutos cada 2 horas.

Al colocar la bolsa de hielo en la rodilla, es necesario proteger primero la piel, con un paño o una toalla facial, ya que el hielo en contacto con la piel puede provocar enrojecimiento, irritación e incluso quemaduras.

3. Medicamentos

Algunos fármacos pueden estar indicados para tratar este tipo de tendinitis, como los antiinflamatorios, que ayudan a disminuir el proceso inflamatorio en la región de la pata de ganso. En algunos casos, el médico puede recomendar el uso de corticosteroides orales, que deben tomarse durante el período indicado, incluso si el dolor mejora.

Algunas plantas y extractos naturales tienen una acción antiinflamatoria y pueden usarse para ayudar a minimizar el dolor de rodilla, como el té de jengibre y el té de hinojo. Vea otros remedios caseros para la tendinitis.

Otra forma de aliviar los síntomas de la tendinitis de la pata de ganso es inyectando anestésico con corticosteroides, que es más adecuado para situaciones en las que también se produce bursitis de rodilla.

4. Fisioterapia

El tratamiento con fisioterapia se puede realizar mediante ejercicios de rehabilitación que deben ser guiados por un fisioterapeuta profesional y consisten en fortalecer los músculos que sostienen la rodilla y estirar los tendones de la pata de ganso.

También se pueden recomendar otras técnicas de fisioterapia, como la aplicación de ultrasonido en la rodilla, que estimula las células del cuerpo para combatir la inflamación y ayudar a aliviar el dolor y reducir la hinchazón en el sitio de la tendinitis. La estimulación eléctrica transcutánea, conocida como TENS, es también un tratamiento de fisioterapia indicado para este tipo de tendinitis, ya que utiliza la estimulación eléctrica para mejorar la inflamación de la pata de ganso. Obtenga más información sobre la técnica TENS y sus beneficios.

5. Acupuntura

La acupuntura es un tipo de tratamiento en la medicina tradicional china que se basa en la estimulación de puntos específicos del cuerpo para liberar el flujo de energía y disminuir el dolor, promoviendo el bienestar físico y mental. Este tipo de tratamiento se puede utilizar para ayudar a tratar la tendinitis mediante la aplicación de agujas finales, láseres o semillas de mostaza en lugares del cuerpo para disminuir la inflamación de los tendones de la pata de ganso. Obtenga más información sobre qué es la acupuntura y para qué sirve.

Aquí hay otros consejos que pueden ayudar a aliviar el dolor causado por la tendinitis: