El tercer trimestre del embarazo

Contenido

• ¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante el tercer trimestre?
• ¿Qué le sucede al feto durante el tercer trimestre?
• ¿Qué se puede esperar del médico?
• ¿Cómo puede mantenerse saludable durante el tercer trimestre?
• ¿Qué puede hacer para prepararse para el parto durante el tercer trimestre?

¿Qué es el tercer trimestre?

Un embarazo dura unas 40 semanas. Las semanas se agrupan en tres trimestres. El tercer trimestre incluye las semanas 28 a la 40 del embarazo.

El tercer trimestre puede ser un desafío tanto físico como emocional para una mujer embarazada. El bebé se considera a término al final de la semana 37 y es solo cuestión de tiempo antes de que nazca. Investigar y comprender qué esperar durante el tercer trimestre puede ayudar a reducir la ansiedad que pueda tener durante las etapas finales de su embarazo.

¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante el tercer trimestre?

En el tercer trimestre, una mujer puede experimentar más dolores, dolor e hinchazón mientras carga a su bebé. Una mujer embarazada también puede comenzar a sentirse ansiosa por su parto.

Otros eventos que ocurren durante el tercer trimestre incluyen:

• mucho movimiento por parte del bebé
• Tensión ocasional aleatoria del útero llamada contracciones de Braxton-Hicks, que son completamente aleatorias y generalmente no dolorosas.
• ir al baño con más frecuencia
• acidez
• tobillos, dedos o cara hinchados
• hemorroides
• senos sensibles que pueden gotear leche líquida
• dificultad para dormir

Llame a su médico de inmediato si experimenta:

• contracciones dolorosas de intensidad y frecuencia crecientes
• sangrando en cualquier momento
• disminución repentina de la actividad de su bebé
• hinchazón extrema
• aumento de peso rápido

¿Qué le sucede al feto durante el tercer trimestre?

Alrededor de la semana 32, los huesos de su bebé están completamente formados. El bebé ahora puede abrir y cerrar los ojos y sentir la luz. El cuerpo del bebé comenzará a almacenar minerales como hierro y calcio.

Para la semana 36, ​​el bebé debe estar en posición de cabeza hacia abajo. Si el bebé no se mueve a esta posición, su médico puede intentar mover la posición del bebé o recomendarle que dé a luz por cesárea. Esto es cuando el médico hace un corte en el vientre y el útero de la madre para poder dar a luz al bebé.

Después de la semana 37, su bebé se considera a término y sus órganos están listos para funcionar por sí mismos. Según la Oficina de Salud de la Mujer, el bebé ahora mide entre 19 y 21 pulgadas de largo y probablemente pesa entre 6 y 9 libras.

¿Qué se puede esperar del médico?

Se reunirá con su médico con más frecuencia durante el tercer trimestre. Alrededor de la semana 36, ​​su médico puede realizar una prueba de estreptococo del grupo B para detectar una bacteria que puede ser muy dañina para un bebé. Su médico le dará antibióticos si el resultado es positivo.

Su médico controlará su progreso con un examen vaginal. Su cuello uterino se volverá más delgado y suave a medida que se acerque a la fecha de parto para ayudar a que el canal de parto se abra durante el proceso de parto.

¿Cómo puede mantenerse saludable durante el tercer trimestre?

Es importante saber qué hacer y qué evitar a medida que continúa el embarazo para poder cuidarse y cuidar a su bebé en desarrollo.

Qué hacer:

• Continúe tomando vitaminas prenatales.
• Manténgase activo a menos que experimente hinchazón o dolor.
• Trabaje su suelo pélvico haciendo ejercicios de Kegel.
• Consuma una dieta rica en frutas, verduras, proteínas bajas en grasas y fibra.
• Beber mucha agua.
• Consuma suficientes calorías (alrededor de 300 calorías más de lo normal por día).
• Manténgase activo caminando.
• Mantenga sus dientes y encías saludables. La mala higiene dental está relacionada con el parto prematuro.
• Descanse y duerma lo suficiente.

Que evitar:

• ejercicio extenuante o entrenamiento de fuerza que podría causarle una lesión en el estómago
• alcohol
• cafeína (no más de una taza de café o té al día)
• de fumar
• drogas ilegales
• pescado crudo o marisco ahumado
• tiburón, pez espada, caballa o pargo blanco (tienen altos niveles de mercurio)
• brotes crudos
• arena para gatos, que puede portar un parásito que causa toxoplasmosis
• leche no pasteurizada u otros productos lácteos
• fiambres o salchichas
• los siguientes medicamentos recetados: isotretinoína (Accutane) para el acné, acitretina (Soriatane) para la psoriasis, talidomida (Thalomid) e inhibidores de la ECA para la presión arterial alta
• viajes largos en automóvil y vuelos en avión, si es posible (después de 34 semanas, es posible que las aerolíneas no le permitan abordar el avión debido a la posibilidad de una entrega inesperada en el avión)

Si tiene que viajar, estire las piernas y camine al menos cada una o dos horas.

¿Qué puede hacer para prepararse para el parto durante el tercer trimestre?

Si aún no lo ha hecho, tome una decisión sobre dónde planea dar a luz a su hijo. Estos preparativos de última hora pueden ayudar a que el parto sea más sencillo:

• Asiste a una clase prenatal si aún no lo has hecho. Esta es una oportunidad para aprender qué esperar durante el trabajo de parto y las diferentes opciones disponibles para el parto.
• Busque un familiar o amigo que pueda cuidar de sus mascotas u otros niños.
• Cocine algunas comidas que se puedan congelar y comer después de que llegue a casa con el bebé.
• Tenga una bolsa de viaje empacada y lista con artículos para usted y su bebé.
• Planifique la ruta y el medio de transporte para llegar al hospital.
• Instale un asiento para el automóvil en su vehículo.
• Desarrolle un plan de parto con su médico. Esto puede incluir decidir a quién desea en la sala de partos para recibir apoyo, las inquietudes que tenga sobre los procedimientos del hospital y el registro previo con la información de su seguro.
• Coordine la licencia por maternidad con su empleador.
• Tenga lista una cuna para su bebé y verifique que esté actualizada y sea segura.
• Si recibe algún equipo "heredado", como cunas y cochecitos, asegúrese de que cumplan con las normas de seguridad gubernamentales vigentes. Compra un asiento de seguridad nuevo.
• Verifique que sus detectores de humo y detectores de monóxido de carbono en su hogar estén funcionando correctamente.
• Tenga los números de emergencia, incluido el control de intoxicaciones, escritos en algún lugar cerca de su teléfono.
• Abastecerse de suministros para bebés, como pañales, toallitas húmedas y ropa de bebé de diferentes tamaños.
• Celebre su embarazo con amigos y familiares.