¿Cómo es el tratamiento para la distensión muscular?

Contenido

• Remedios para la distensión muscular
• Fisioterapia para la distensión muscular
• Hielo y descanso
• Equipos de fisioterapia y masajes
• Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
• Signos que pueden indicar ejercicio excesivo
• Cirugía por distensión muscular
• Tratamiento casero para la distensión muscular
• Cuánto tiempo durará el tratamiento
• Signos de mejora y empeoramiento.
• Complicaciones de la distensión muscular

El tratamiento de la distensión muscular, que consiste en la rotura del tendón que conecta el músculo al hueso, o muy cerca del tendón, se puede realizar mediante la aplicación de hielo en las primeras 48 horas posteriores a la lesión y reposo, y Puede ser necesario utilizar férulas o muletas, por ejemplo.

Lo antes posible se debe iniciar fisioterapia para que se pueda realizar la rehabilitación y se pueda restaurar el músculo, manteniendo la calidad de vida, pero inicialmente el médico puede prescribir el uso de analgésicos y antiinflamatorios para reducir el dolor, las molestias, facilitando la curación de la lesión.

Remedios para la distensión muscular

Los remedios recomendados son medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, bajo orientación médica. Gastar pomada de Árnica o Cataflan en el acto, además de reducir el dolor, disminuye la inflamación, siendo una buena opción para complementar el tratamiento.

Fisioterapia para la distensión muscular

fisioterapia para la distensión muscular

Las sesiones de fisioterapia para la rehabilitación de una distensión muscular deben realizarse diariamente o en días alternos para facilitar la recuperación. El tratamiento debe ser indicado personalmente por el fisioterapeuta luego de una evaluación y observación de los exámenes solicitados por el médico y puede incluir el uso de bolsas de hielo o calor, según la necesidad, y el uso de dispositivos como tensión, ultrasonido y láser, por ejemplo.

Hielo y descanso

En las primeras 48 horas posteriores a la lesión, se recomienda aplicar una bolsa de hielo, durante 20 minutos, de 3 a 4 veces al día. Es importante cubrir el hielo con gasa, pañal o tela fina para proteger la piel de las quemaduras. También es importante mantener la articulación afectada más alta que el resto del cuerpo. Para que las piernas se vean afectadas, puedes ponerte hielo y acostarte con una almohada debajo de las piernas, para que la hinchazón disminuya.

En los primeros 6 días después de la lesión no se recomienda realizar ningún tipo de esfuerzo y por ello se debe optar por no entrenar y no forzar la articulación, manteniéndola en reposo. Puede ser útil vendar el área con una gasa o usar una férula, y cuando la lesión es en las piernas, puede estar indicado caminar con muletas.

Vea más detalles en el video a continuación:

Equipos de fisioterapia y masajes

Al inicio de cada sesión, el fisioterapeuta podrá indicar el uso de dispositivos como tensión, ultrasonido o láser, utilizando los parámetros adecuados para reducir el dolor y la inflamación, ayudando a la cicatrización de heridas. El masaje de relajación muscular está indicado para desinflar y favorecer el vaciado del músculo, aliviando el dolor y los síntomas, pero también puede ayudar a combatir la contractura muscular que se instala.

Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.

Los ejercicios de estiramiento solo deben realizarse después de 1 semana de descanso, teniendo cuidado de no aumentar el dolor. Inicialmente, es mejor ser el fisioterapeuta para estirar el músculo afectado, durante 30 segundos a 1 minuto, repitiendo al menos 3 veces. El fortalecimiento muscular, por otro lado, solo puede iniciarse cuando el dolor es mínimo e inicialmente se recomienda que sean contracciones isométricas, donde no se observa el movimiento de las articulaciones, solo contracción muscular.

A medida que mejoran los síntomas, los ejercicios pueden progresar, utilizando bandas elásticas y luego pesas. En la última fase del tratamiento, se deben realizar ejercicios de estabilidad articular como la propiocepción. Vea algunos ejemplos aquí.

ejercicios de estiramiento

Signos que pueden indicar ejercicio excesivo

Algunas señales que pueden indicar que el tratamiento está siendo muy intenso, lo que también puede dificultar la recuperación de la lesión, son:

• Dolor después de la fisioterapia que no desaparece en 4 horas o no desaparece en 24 horas;
• Dolor que comienza antes que en la sesión anterior;
• Mayor rigidez y menor rango de movimiento;
• Hinchazón, dolor o calor en la zona afectada después del ejercicio;
• Debilidad muscular que aparece después de que comienza la fisioterapia.

Con el avance de los ejercicios de fisioterapia es normal tener un aumento del dolor, al igual que después de ir al gimnasio, que dura unas 4 horas, pero si los demás signos están presentes, es importante disminuir la intensidad del tratamiento, disminuyendo la dificultad de los ejercicios.

Mire el siguiente video y consulte algunos consejos sobre el tratamiento de la distensión muscular:

Cirugía por distensión muscular

El médico rara vez aconseja la cirugía para reparar la distensión muscular porque generalmente el músculo y el tendón se recuperan por completo con tratamiento clínico y fisioterapéutico, sin requerir intervención quirúrgica. La cirugía está restringida a deportistas altamente competitivos, cuando se someten a una distensión muscular muy cerca de las fechas de competiciones muy importantes y urgentes.

Tratamiento casero para la distensión muscular

Para complementar el tratamiento clínico y fisioterapéutico, el individuo puede, después de 48 horas de la lesión, aplicar compresas tibias en la zona dolorida dos veces al día, además de evitar esfuerzos y utilizar una pomada antiinflamatoria en la región, con el conocimiento de el doctor. Buenos ejemplos son Cataflan o Calminex, por ejemplo.

Vea un buen remedio casero para la distensión muscular.

Cuánto tiempo durará el tratamiento

El tiempo de tratamiento para la distensión muscular puede ser de 2 semanas a 6 meses, dependiendo del grado de estiramiento. Lesiones por estiramiento muscular,

• Grado 1: tarda unas 2 semanas en sanar.
• Grado 2: tarda de 8 a 10 semanas en sanar;
• Grado 3: puede tardar entre 6 meses y 1 año en sanar.

Cuanto más comprometido esté el paciente con el tratamiento, mejores serán los resultados, por eso es importante seguir todas las pautas del médico y del fisioterapeuta para una recuperación completa. En cualquier caso, todas las lesiones sufren el mismo proceso de curación: Inicial, hay más inflamación y dura unos 6 días, Fase subaguda: La inflamación disminuye y comienza la reparación, esta fase puede durar hasta 6 semanas y en la fase de maduración y remodelación, no hay dolor, solo movimiento limitado y puede durar de 6 meses a 1 año.

Signos de mejora y empeoramiento.

Los signos de mejoría pueden reducir la hinchazón, el dolor y el hematoma reducido. Cuando el individuo es capaz de mover la región afectada por la lesión con menos dolor y puede realizar una contracción muscular, aunque sea leve, esto puede indicar recuperación del estiramiento.

Complicaciones de la distensión muscular

Las complicaciones de la distensión muscular pueden ser un aumento de la dificultad de cicatrización, la permanencia del dolor y una disminución de la fuerza y ​​rango de movimiento, lo que puede ser muy perjudicial para los deportistas de competición, por lo que el tratamiento debe realizarse de acuerdo con las indicaciones del ortopedista. directrices. y el fisioterapeuta.

A continuación se muestran algunos ejemplos de recursos que se pueden realizar en fisioterapia:

• Ejercicios de estiramiento de piernas
• Cuando usar compresas frías o calientes