Esta herramienta de recuperación de $ 35 es una alternativa económica a un masaje posterior al entrenamiento

Contenido

• Revisión para

Ya sea que vaya al gimnasio por primera vez en unas pocas semanas o simplemente desafíe a su cuerpo con una rutina de ejercicios más difícil, el dolor después del entrenamiento es prácticamente un hecho. También conocido como dolor muscular de aparición tardía (DOMS), los calambres dolorosos o la rigidez pueden aparecer hasta 72 horas después del ejercicio y durar días. Afortunadamente, existe una forma científicamente probada de reducir los DOMS: el rodillo de espuma.

Mientras que el rodillo de espuma a veces puede ser solo Tan doloroso como los músculos adoloridos que combate, los revisores han encontrado un rodillo que, según dicen, hace que el proceso sea menos tortuoso: el rodillo de espuma TriggerPoint Grid. La herramienta de alta calificación tiene un núcleo rígido construido para durabilidad rodeado por un exterior de espuma, por lo que puede masajear sus músculos, hacer frente a los nudos y aumentar el flujo sanguíneo sin demasiadas molestias. (Relacionado: Los mejores rodillos de espuma para la recuperación muscular)

Junto con un lanzamiento menos doloroso, el diseño único de TriggerPoint fue creado para replicar la sensación de las manos de un masajista en su cuerpo. Hay diferentes ranuras y patrones grabados en la espuma, para simular las yemas de los dedos, los dedos y las palmas del masajista, lo que le brinda un rango de niveles de intensidad para optimizar su despliegue para las necesidades de su cuerpo.

Rodillo de espuma de cuadrícula TriggerPoint, Cómpralo, $ 35, walmart.com

El rodillo se puede usar antes del entrenamiento para ayudar a relajar los músculos y prepararse para un entrenamiento intenso, o después de una sesión de sudoración para ayudar en la recuperación. Además, tiene el nivel perfecto de firmeza para todos los usuarios, tanto si eres un principiante que nunca ha hecho espuma antes como si eres un usuario experimentado que quiere afrontar una intensa rutina de ejercicios.

Si vive la vida en movimiento, también le encantará el tamaño compacto: solo mide 13 pulgadas de largo, menos de seis pulgadas de ancho y pesa menos de dos onzas, gracias al núcleo hueco. Eso significa que puede empacarlo fácilmente en su equipaje de mano para viajar o llevarlo a la oficina para un rápido rollo de mediodía. A pesar de ocupar un espacio mínimo, el rodillo todavía puede soportar hasta 550 libras de peso y está construido de manera duradera para mantener su forma durante el uso diario. (¿No te gustan los rodillos de espuma? Echa un vistazo a más herramientas de recuperación increíbles aquí).

A fin de cuentas, no es de extrañar que Grid Foam Roller de TriggerPoint haya obtenido una calificación casi perfecta de 4.9 estrellas de los revisores que dicen que ha ayudado a mejorar su flexibilidad y reducir el dolor. De hecho, la única sorpresa es el bajo precio del rodillo: solo cuesta $ 35 para despedir oficialmente el dolor.

Revisión para