¿Prueba esta tendencia? Entrenamiento personal online

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No es difícil encontrar un entrenador personal; entra a cualquier gimnasio local y probablemente tendrás muchos candidatos. Entonces, ¿por qué tanta gente recurre a Internet en busca de orientación sobre el ejercicio? Y lo que es más importante, ¿es tan seguro y eficaz como las sesiones de formación en persona?

"Creo que la mayor ventaja radica tanto en la asequibilidad como en la flexibilidad", dice Tina Reale, que dirige el sitio de entrenamiento personal en línea Best Body Fitness. "Dado que las sesiones no se realizan en persona, el cliente puede elegir el mejor momento para completar los entrenamientos. Además, los clientes pueden elegir hacer los entrenamientos en casa utilizando el equipo que tienen disponible. El costo generalmente también es significativamente menor. Por ejemplo, mis programas de capacitación en línea cuestan menos al mes que la mayoría de las sesiones presenciales de una hora ".

Sin embargo, hay una cosa importante de la que carecen los entrenadores en línea: el contacto físico. ¿Realmente se puede entrenar a alguien (verificar la forma, proporcionar motivación y prevenir lesiones) si no está con ellos? Franklin Antonin, entrenador personal, autor de El ejecutivo en forma y fundador de iBodyFit.com, dice que tiene que hacer un esfuerzo adicional para asegurarse de que sus clientes obtengan el entrenamiento que desean.

"En iBodyFit, cada usuario obtiene varios entrenamientos de video personalizados que pueden hacer en su propio tiempo, incluidos videos de alta definición y muestras de ejercicios en cámara lenta". Agrega que los clientes pueden comunicarse con su entrenador de día o de noche a través de "teléfono, mensaje de texto, mensajería instantánea, Facebook, Twitter y más".

"Lo compenso a través de una comunicación constante por correo electrónico y llamadas telefónicas", dice Amanda Loudin, entrenadora de atletismo y bloguera de MissZippy1.com. "Escribo un cronograma semanal para cada cliente y les pido que me den sus comentarios al final de la semana detallando cómo les fue. Cuantos más comentarios recibo de ellos, más eficazmente puedo prepararles el cronograma de la semana siguiente, " ella dice.

La pregunta del millón de dólares: ¿Son los resultados tan buenos como los que obtendría de un entrenador de la vida real? En términos de correr, "creo que el entrenamiento en línea es tan seguro y efectivo como el entrenamiento en persona", dice Loudin. "Correr no requiere mucha instrucción de forma, sino más bien instrucción sobre el ritmo y la distancia".

Reale va un paso más allá y dice que la capacitación en línea puede ser incluso mejor en algunas circunstancias. "La eficacia depende en gran medida de qué tan motivado esté el cliente para lograr sus objetivos, y eso aún sería un factor cuando se trabaja en persona. La capacitación en línea puede tener un efecto positivo adicional en la motivación porque siempre soy solo un correo electrónico en busca de apoyo y se comunicará con los clientes con regularidad o les enviará una línea con un pensamiento motivador o una cita para su día ", dice.

Como alguien que ha probado el entrenamiento personal tanto en persona como en línea, creo que ambos tienen claras ventajas. Si eres un principiante o alguien que disfruta de la interacción cara a cara y / o una estructura establecida, la capacitación en persona probablemente sea lo mejor para ti. Pero si solo necesita un pequeño empujón o algo de experiencia adicional, un entrenador en línea es una excelente manera de hacer que su inversión dure mucho más.

¿Has probado la formación online? ¡Deja un comentario y cuéntanos tu experiencia!

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