La guía sin BS de sueros de vitamina C para una piel más brillante
Contenido
- No todos los sueros de vitamina C son iguales
- Los serios beneficios de un suero de vitamina C y cuándo aplicarlo
- Beneficios séricos de vitamina C
- Seleccionar un suero para agregar a tu arsenal
- Que buscar en un suero de vitamina C
- Que buscar en un suero de vitamina C
- 7 sueros de vitamina C a considerar
- ¿Qué pasa con el polvo para hacer mis propios beneficios de vitamina C?
No todos los sueros de vitamina C son iguales
Ya sea que haya estado buscando simplificar su rutina de cuidado de la piel o ampliarla, un suero de vitamina C podría ser su mejor opción. La vitamina C tópica es un caballo de batalla multipropósito que puede proteger, reparar y mejorar su piel.
Pero, como con cualquier producto, no todos los sueros son iguales. Componentes como el tipo y la concentración de vitamina C, la lista de ingredientes e incluso el tipo de botella o dispensador hacen o rompen los beneficios de su suero y su piel.
Pero no se preocupe, decodificar qué suero comprar no es tan difícil. Tenemos información sobre los beneficios del suero C, cómo elegir uno (más recomendaciones) y consejos sobre cómo aprovecharlos al máximo.
Los serios beneficios de un suero de vitamina C y cuándo aplicarlo
La vitamina C es un antioxidante, lo que significa que detiene o detiene el daño ambiental y solar a las células. Y si bien puede contar su DO matutino como una buena defensa para su cuerpo, la mejor manera de lograr la protección y los beneficios de la vitamina C es aplicarlo directamente sobre su piel.
Pero también hay una razón por la que no quieres simplemente colocar rodajas de cítricos en tus mejillas. Cuando haces bricolaje, no hay control sobre la calidad, y a veces ni siquiera es seguro. Tampoco es simplemente eficiente.
Esto se debe a que cuando comemos, bebemos o complementamos la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, nuestra piel solo obtiene una pequeña fracción de los beneficios. Sin embargo, presionar la vitamina C en forma de suero, después de que se haya alterado químicamente, en realidad permite que nuestra piel absorba más de una manera eficiente.
Beneficios séricos de vitamina C
- reduce las arrugas
- protege el colágeno y aumenta la producción
- ayuda a la cicatrización de heridas
- Ayuda a proteger contra el daño solar
- reduce la hiperpigmentación
- iguala el tono de la piel
- ilumina la tez
- actúa como armadura contra la contaminación y otros radicales libres
Si se pregunta cuándo aplicar un suero de vitamina C, la respuesta es tanto en la mañana como en la noche, después de la limpieza y la tonificación. Un estudio incluso recomienda aplicar un suero de vitamina C cada ocho horas, o dos veces al día para el pináculo de protección.
La vitamina C tiene propiedades fotoprotectoras y evita el estrés oxidativo de los radicales libres que encontramos a lo largo de nuestro día. Piense en el escape del automóvil, el humo del cigarrillo, ciertos productos químicos, incluso bebidas alcohólicas y alimentos procesados en exceso.
Pero no se preocupe si omite una aplicación. A diferencia del protector solar, las cremas hidratantes o los aceites, la vitamina C no se puede limpiar ni lavar tan fácilmente.
La protección de la vitamina C y la destreza para combatir los radicales libres finalmente desaparece, pero puede construir un depósito para una adecuada fotoprotección. Esto se puede lograr aplicando cada ocho horas.
Además, la luz ultravioleta reduce los niveles de vitamina C de la piel. Se ha descubierto que la vitamina C tópica se aplica mejor después de la exposición a la luz UV y no antes.
Siempre use SPF con vitamina C Aunque el suero de vitamina C no es un sustituto del protector solar (de hecho, la sensibilidad al sol aumenta con el uso), los dos juntos pueden trabajar en conjunto para aumentar la protección de la piel contra el daño.Seleccionar un suero para agregar a tu arsenal
Es posible que esté listo para presionar el botón de compra, pero elegir un suero de vitamina C que realmente funcione para su piel implica un poco de investigación del producto. Nos adentramos en la ciencia e hicimos algunas recomendaciones.
Que buscar en un suero de vitamina C
Que buscar en un suero de vitamina C
- Formar: Ácido L-ascórbico
- Concentración: 10-20 por ciento
- Combo de ingredientes: Ácido L-ascórbico, tocoferol (vitamina E) o glutatión, ácido ferúlico
- Embalaje: Botellas de vidrio oscuras o tintadas con entrega sin aire
- Precio: No es un factor de calidad, pero opte por la marca que se ajuste a su presupuesto.
Formar: La vitamina C puede aparecer en la etiqueta del ingrediente como varios nombres diferentes, pero el que desea es el ácido L-ascórbico, que es el más efectivo. Un estudio anterior que comparó derivados comunes de vitamina C con ácido L-ascórbico no mostró un aumento en la absorción.
Asegúrese de que este ingrediente bueno esté cerca de la parte superior de la etiqueta, idealmente como uno de los primeros cinco ingredientes.
Concentración: El punto óptimo para el nivel de concentración es entre 10 y 20 por ciento. Definitivamente desea una concentración superior al 8 por ciento para obtener la máxima efectividad. Pero superar el 20 por ciento podría provocar irritación y no aumenta su beneficio.
Prueba de parche con altos porcentajes La vitamina C es principalmente segura de usar, pero en raras ocasiones, pueden ocurrir efectos secundarios, como picazón, enrojecimiento, sequedad o una decoloración amarillenta. Como con cualquier producto nuevo, intente una prueba de parche antes de una aplicación completa.Ingrediente: Busque vitaminas C y E, o ácido L-ascórbico y tocoferol respectivamente, en su lista de ingredientes. Piense en estos potenciadores de la piel como mejores amigos que les va bien juntos.
La vitamina E estabiliza la vitamina C para una máxima protección de la piel. Otro antioxidante llamado glutatión también es un buen amigo de la vitamina C.
Luego verifique si hay ácido ferúlico, que ayuda a reducir el nivel de pH de la vitamina C por debajo del 3.5 por ciento para que su piel pueda sorber fácilmente el cóctel.
Embalaje: La exposición al aire, la luz y el calor puede degradar su suero. Busque un producto que venga en una botella de vidrio oscuro con un gotero de medicina, en lugar de una bomba de aire.
Un tubo también funciona. Algunos minoristas sugieren almacenar el producto en el refrigerador para prolongar su vida útil. Una marca reflexiva incluirá instrucciones en la etiqueta sobre cómo almacenar sus sueros.
Tiempo de expiración Muchos sueros son amarillos, pero si su producto adquiere un tono marrón o naranja oscuro, es hora de tirarlo porque se ha estropeado. Si su suero comienza claro y se vuelve amarillo, eso también es una señal de que se está oxidando y será menos efectivo.Precio: Factores como la concentración y la formulación determinan la calidad de un suero de vitamina C, no el precio. Los precios van desde $ 25 a más de $ 100.
7 sueros de vitamina C a considerar
Tenga en cuenta que un mayor porcentaje de ácido L-ascórbico no siempre significa un mejor producto. A veces puede ser demasiado fuerte para su piel y hacer que reaccione a través de purgas, brotes o picazón. No desea que el producto pique y pique incluso después de aplicar la crema hidratante.
| Suero | Precio y atractivo | Concentración / formulación |
| C E Ferulic por SkinCeuticals | $ 166, derroche grave para el cuidado de la piel y favorito viral para corregir la oxidación | Contiene la triple amenaza perfecta contra el daño: ácido L-ascórbico (15%), más vitamina E y ácido ferúlico. |
| Vitamina C, E + Suero de ácido ferúlico por Marie Veronique | $ 90, limpio certificado, libre de crueldad y perfecto para pieles sensibles | Mezclado con 5% de ácido ascórbico, 2% de vitamina E y 5% de ácido ferúlico, este suero es perfecto para pieles sensibles. Aplicar dos veces al día te ayudará a obtener el 10% que tu piel necesita. |
| C-Firma Day Serum de Drunk Elephant | $ 80, líder de culto para beneficios exfoliantes e hidratantes | Una combinación perfecta de ingredientes enzimáticos, ácido hialurónico, ácido L-ascórbico (15%), vitamina E y ácido ferúlico. |
| Suero loco de vitamina C hippie | $ 33.99, sin OGM, vegano, natural, sin crueldad | Prácticamente todo lo que pueda desear: ácido L-ascórbico, vitamina E, ácido ferúlico, ácido hialurónico y raíz de konjac para protección. |
| Revitalist Derm Intensives Vitamin C Face Serum de L’Oreal Paris | $ 30, favorito ampliamente disponible | Una concentración más baja de ácido L-ascórbico (10%) para personas propensas a la irritación. Además, silicona que alisa la piel para resultados inmediatos y ácido hialurónico hidratante. |
| Suero de ácido ferúlico con vitamina C + E al 20% de Timeless | $ 26, potencia económica y económica sin aceites esenciales | Hidrata con una forma modificada de ácido hialurónico, además presenta una trifecta de ácido L-ascórbico (20%), vitamina E y ácido ferúlico. |
| Beauty Shield Serum de Prevención de la Contaminación con Vitamina C por e.l.f | $ 16, farmacia agarra y vete | El porcentaje es desconocido, pero para un producto de farmacia, la formulación de vitamina C, E, glicerina y ácido hialurónico está preparada para que todos los tipos de piel se apliquen libremente. |
¿Qué pasa con el polvo para hacer mis propios beneficios de vitamina C?
¿Ya tienes demasiadas pociones para la piel? Puede agregar una pizca diaria de vitamina C en polvo a un suero o humectante existente en su rutina.
Es posible que haya visto algunas líneas de cuidado de la piel que promocionan polvos C, como la versión turbo de refuerzo de Philosophy, que es casi 100 por ciento de ácido ascórbico. O puede obtener un suplemento en polvo de grado alimenticio, como NutriBiotic, en su minorista de vitaminas favorito por una fracción del costo.
| Ventajas de los polvos de vitamina C | Contras de los polvos de vitamina C |
| económico si compra como suplemento | no tan conveniente (requiere mezclar) |
| ajustable (use menos o más en su humectante o suero de bricolaje) | podría causar irritación a altas concentraciones |
| mayor vida útil en forma de polvo | puede no permanecer tan higiénico con el tiempo |
Tenga en cuenta que la combinación de vitamina C con otros ingredientes específicos, como la vitamina E y el ácido ferúlico, son los que ayudan a estabilizarla y permiten que su piel la absorba.
Por lo tanto, jugar a la química en su baño con su propia gama de productos puede no producir los mismos resultados que comprar un suero prefabricado. Sin embargo, si eres un aficionado al bricolaje, puedes usar un polvo para hacer tu propio suero y asequible con todos los ingredientes necesarios.
Independientemente de la marca o forma que compre, la conclusión es que la vitamina C es uno de los mejores ingredientes probados y verdaderos para su piel con mucha investigación para respaldarla. No necesita una versión elegante (leer cara) para cosechar las recompensas para salvar la piel de la vitamina C.
Jennifer Chesak es periodista médica para varias publicaciones nacionales, instructora de redacción y editora de libros independiente. Obtuvo su Maestría en Ciencias en periodismo de Medill de Northwestern. También es la editora gerente de la revista literaria, Shift. Jennifer vive en Nashville pero es oriunda de Dakota del Norte, y cuando no está escribiendo o metiendo la nariz en un libro, generalmente corre por senderos o vagabundea con su jardín. Síguela en Instagram o Twitter.
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