SHAPE Up de esta semana: Bethenny Frankel, Los alimentos que debería comer y más historias interesantes

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Cumplido el viernes 15 de julio

Nuestra historia favorita de la semana proviene de nuestros amigos de Men's Fitness. Compartieron 50 comidas sabrosas, desde 1 pequeña caloría hasta 50, ¡lo que todavía no es una papilla! Hemos estado personalizando calóricamente nuestros bocadillos desde que revisamos la lista y ahora usted también puede hacerlo. Y si ha estado sintonizando SHAPE en Twitter, sabe que hemos estado tratando de dominar las recetas de nuestra presentación de diapositivas de 10 nuevas formas de comer avena durante toda la semana. Casi hemos perfeccionado esa avena chocolatada durante la noche. A continuación: granola de mantequilla de almendras. Y aunque pueden parecer menos atractivos, hemos estado trabajando los 27 alimentos feos que debería comer en nuestro menú esta semana. ¡Gracias a Dios que saben mucho mejor de lo que parecen!

Mientras pasamos la semana probando cosas nuevas para cocinar y comer, también agregamos algunos movimientos nuevos a nuestra rutina en el gimnasio. Después de años de estar confundidos por algunos de los equipos de gimnasio más oscuros, finalmente aprendimos para qué sirven. ¿Quieres resultados? ¡Intente agregarlos a su rutina! Además, nos sentamos a charlar con Bethenny Frankel sobre su nueva limpieza Skinnygirl y quedamos totalmente impresionados con sus consejos para una alimentación saludable que cualquiera puede usar, ya sea que te guste la limpieza o no.

• 50 alimentos sabrosos con menos de 50 calorías

Echa un vistazo a este resumen de 50 comidas deliciosas de una a 50 calorías. No importa lo que esté deseando y su presupuesto de calorías, encontrará algo en esta lista que se adapte a sus necesidades.

• 10 nuevas formas de comer avena

Puede que haga demasiado calor para un tazón humeante de avena, pero un refrescante parfait de avena e incluso una saludable hamburguesa de salmón con avena son una excelente manera de disfrutar del grano bueno para usted mientras el clima es cálido.

• Alimentos feos que deberías comer

Conocemos el dicho "se come con los ojos antes que con la boca", pero estos alimentos desagradables son tan buenos para usted que vale la pena llenar un plato espantoso con ellos. Además, ¡no saben como se ven!

• Equipo de gimnasio que debe usar

¿Alguna vez has visto un equipo de gimnasio y piensas "¿qué diablos se supone que debes hacer con eso?" ¡Nosotros también! Descubrimos qué hacer con ellos y resulta que algunas de esas piezas oscuras realmente funcionan.

• Los 3 mejores consejos de Bethenny Frankel para la limpieza

Tuvimos la oportunidad de charlar con Bethenny Frankel sobre su nuevo Skinnygirl Daily Cleanse and Restore y ella compartió sus mejores consejos para cualquiera que quiera limpiar.

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