Lo que Sophia Bush de One Tree Hill come (casi) todos los días

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Que hay De Sophia Bush ¿nevera? "¡Ahora mismo nada!" los One Tree Hill estrella dice. Bush, que actualmente vive en Carolina del Norte, es conocida como activista por los derechos de los animales y ambientalista en la esfera de Hollywood y dice que intenta asegurarse de que la comida que come provenga de granjas locales donde los animales son criados y tratados con humanidad.

"Hay un par de granjas aquí en Carolina del Norte que me gustan", dice. "Y conoces a los granjeros, y sabes que los animales no vivían en jaulas y que fueron tratados con humanidad".

Aún así, la estrella dice que cuando está ocupada, tiende a comer mucho fuera y que en lugar de cocinar en casa, su refrigerador suele estar lleno de cajas para llevar.

Cuando la actriz está en casa, aquí hay tres alimentos sin los que no puede vivir:

1. Avena. Bush dice que intenta mantener muchos cereales integrales saludables en la casa, incluida la avena. ¿Y por qué no? La avena es nutritiva, versátil y es un desayuno satisfactorio (¡sin mencionar que es un superalimento para un mejor sexo!).

2. Arroz integral. Este grano integral es otra opción inteligente. 1/2 taza de arroz integral tiene casi 2 gramos de fibra, mientras que su contraparte, el arroz blanco, no tiene ninguna. Y no solo puedes cocinar arroz integral con prácticamente cualquier cosa, sino que está lleno de manganeso, que es una propiedad anti-envejecimiento, y antioxidantes.

3. Helado de Kilwin. Ok, entonces el helado en sí no es tan saludable. Pero es saludable darse un gusto de vez en cuando. "Cuando estoy en Carolina del Norte, no puedo tener suficiente", dice Bush. "Soy como un sabueso; puedo percibir el olor a una milla de distancia". Se trata de equilibrio: es importante mantener una dieta saludable de cereales integrales, frutas y verduras, pero también es importante disfrutar de vez en cuando y, a veces, eso significa dejarse llevar por los antojos, sean los que sean.

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