¿Cuáles son las formas corporales más comunes?
Contenido
- Todos son hermosos
- Entonces, ¿cuáles son estos diferentes tipos de cuerpo?
- Rectángulo, recto o "banana"
- Triángulo o "pera"
- Cuchara
- Reloj de arena
- Reloj de arena superior
- Reloj de arena inferior
- Triángulo invertido o "manzana
- Diamante
- Atlético
- ¿Qué pasa con las metáforas de la fruta?
- Cómo tomar tus medidas
- Espalda
- Busto
- Cintura
- Caderas
- ¿Qué factores afectan la forma de tu cuerpo?
- ¿Puede cambiar tu forma con el tiempo?
- ¿Qué pasa si quieres cambiar tu forma?
- La línea de fondo
Todos son hermosos
Los cuerpos vienen en diferentes formas y tamaños. Eso es parte de lo que nos hace únicos.
Es importante saber que no hay un cuerpo "promedio" o "típico".
Algunos de nosotros somos más curvos, algunos tenemos caderas más estrechas u hombros más anchos: todos somos un poco diferentes.
Aún así, la mayoría de nosotros podemos clasificar nuestra forma en unas pocas categorías amplias.
Por ejemplo, un estudio de 2004 informó que las descripciones de los cuerpos femeninos se han descrito históricamente en categorías basadas en formas, como triángulo, rectángulo, diamante, óvalo y reloj de arena.
Algunas de las categorías generales más comunes incluyen:
- rectángulo
- triángulo o "pera"
- triángulo invertido o "manzana"
- reloj de arena
Estos son solo algunos de los diferentes tipos de cuerpo sobre los que puede escuchar.
Entonces, ¿cuáles son estos diferentes tipos de cuerpo?
Es importante recordar que categorizar los tipos de cuerpo no es una ciencia exacta.
A menudo, hay mucha variación dentro de un "tipo".
Puede encontrar que su forma individual presenta características de varios de los diferentes tipos de cuerpo que se analizan a continuación:
Rectángulo, recto o "banana"
Si las medidas de la cintura son casi iguales a las de la cadera o el busto, y los hombros y las caderas tienen aproximadamente el mismo ancho, tiene lo que se llama un tipo de cuerpo de "plátano" o rectángulo.
Los estilistas probablemente te dirijan hacia las blusas sin hombros, los vestidos de tubo y las cinturas con cinturón.
Triángulo o "pera"
Con esta forma, tus hombros y busto son más estrechos que tus caderas.
Probablemente tengas brazos delgados y una cintura bastante definida. Su cintura probablemente se inclina hacia sus caderas.
Los estilistas a menudo recomiendan ropa que muestre la cintura.
Cuchara
El tipo de cuerpo de la cuchara es bastante similar al triángulo o la forma de "pera".
Sus caderas son más grandes que su busto o el resto de su cuerpo y pueden tener una apariencia de "estante".
Es probable que tenga una cintura definida. También puede llevar algo de peso en la parte superior de los brazos y la parte superior de los muslos.
Es posible que le pidan que busque vestidos que tengan cortes clásicos de "baby doll" u otros artículos con cintura imperio.
Reloj de arena
Si sus caderas y busto son casi del mismo tamaño y tiene una cintura bien definida que es más estrecha que ambas, tiene una forma de reloj de arena.
Sus piernas y parte superior del cuerpo probablemente se consideran proporcionales.
Sus hombros pueden estar ligeramente redondeados y lo más probable es que tenga glúteos redondeados.
La ropa ajustada o hecha a medida se ha diseñado tradicionalmente con este tipo de cuerpo en mente.
Reloj de arena superior
Como reloj de arena superior, tiene la forma general del reloj de arena, pero sus medidas de busto son ligeramente más grandes que sus caderas.
Los pantalones de corte de arranque o ligeramente acampanados probablemente le queden bien, al igual que las faldas completas o de línea A y las chaquetas a medida.
Reloj de arena inferior
Como reloj de arena inferior, tiene la forma general del reloj de arena, pero las medidas de su cadera son ligeramente más grandes que su busto.
Los estilistas probablemente te dirijan hacia prendas y vestidos de punto ajustados.
Triángulo invertido o "manzana
Si tu busto es más grande que el resto de tu cuerpo, tus caderas son angostas y tu sección media está más llena, tienes lo que generalmente se llama un tipo de cuerpo redondo u ovalado.
Los estilistas generalmente apuntan a las personas con este tipo de cuerpo hacia la parte superior que se ensancha en la parte superior o que tienen detalles verticales.
Diamante
Si tienes caderas más anchas que los hombros, un busto estrecho y una cintura más ancha, tienes lo que se llama una forma de cuerpo de diamante.
Con este tipo, puede llevar un poco más de peso en la parte superior de las piernas. También puede tener brazos delgados.
Las blusas fluidas con hombros descubiertos o con cuello de barco generalmente se recomiendan para este tipo de cuerpo.
Atlético
Si su cuerpo es musculoso pero no es particularmente curvilíneo, es posible que tenga un tipo de cuerpo atlético.
Sus medidas de hombro y cadera son casi iguales.
Su cintura es más estrecha que sus hombros y caderas, pero no está demasiado definida y se ve más recta hacia arriba y hacia abajo.
Los estilistas a menudo apuntan a los estilos halter, strapless y racerback.
¿Qué pasa con las metáforas de la fruta?
El uso de fruta para describir tipos de cuerpo ha sido visto por algunos como una taquigrafía visual; Una forma de describir la forma de una manera menos técnica o científica.
Por ejemplo, "forma de pera" es mucho más fácil de imaginar que "ginoide", aunque ambos significan lo mismo.
Dicho esto, muchas personas no son fanáticas de estas metáforas basadas en frutas.
Muchos sienten que el uso de estos términos contribuye a la objetivación al convertir el cuerpo de uno en un objeto para que otros lo evalúen.
Esto puede ayudar a perpetuar la falsa idea de que hay un tipo de cuerpo "ideal" o "más deseable".
En un estudio sobre la teoría de la objetivación, los investigadores Barbara Fredrickson y Tomi-Ann Roberts escriben:
"Esta perspectiva de uno mismo puede conducir a un control corporal habitual, que, a su vez, puede aumentar las oportunidades de vergüenza y ansiedad de las mujeres, reducir las oportunidades de estados motivacionales máximos y disminuir la conciencia de los estados corporales internos.
La acumulación de tales experiencias puede ayudar a explicar una serie de riesgos para la salud mental que afectan desproporcionadamente a las mujeres: depresión unipolar, disfunción sexual y trastornos alimentarios ".
Esto es especialmente cierto cuando las revistas y otros medios animan a las personas con ciertos tipos de cuerpo a ocultar o "corregir" sus cuerpos en lugar de celebrarlos por sus diferencias.
Entonces, si no le gusta que lo comparen con la fruta, sepa que no está solo.
La forma en que describe su cuerpo depende de usted y de usted solo. Nadie más puede etiquetarlo por ti.
Cómo tomar tus medidas
Tal vez reconociste de inmediato tu tipo de cuerpo en esta lista de categorías, tal vez no lo hiciste.
Si quieres un poco de ayuda, siempre puedes tomar tus medidas y usar esas cifras para guiarte.
Sus medidas también pueden ser útiles para comprar ropa en general, independientemente del "tipo" en el que se encuentren.
Aquí le mostramos cómo tomar sus medidas con precisión:
Espalda
Necesitarás ayuda para este. Haga que un amigo u otra persona de su confianza mida a través de su espalda desde el borde de un hombro hasta el otro.
Busto
Coloque un extremo de la cinta métrica en la parte más completa de su busto, luego envuélvalo alrededor de usted. Asegúrese de pasar por debajo de las axilas y alrededor de los omóplatos.
Cintura
Encierra en un círculo tu cintura natural, el área sobre el ombligo pero debajo de la caja torácica, con la cinta métrica como si fuera un cinturón.
Si desea una manera fácil de asegurarse de que está midiendo el lugar correcto, doble ligeramente hacia un lado. Es probable que veas un pequeño pliegue, esa es tu cintura natural.
Caderas
Sostenga un extremo de la cinta métrica en la parte delantera de una de sus caderas, luego envuelva la cinta métrica alrededor de usted. Asegúrate de repasar la mayor parte de tus glúteos.
¿Qué factores afectan la forma de tu cuerpo?
Algunos elementos de su tipo de cuerpo están determinados por su estructura ósea.
Por ejemplo, algunas personas tienen glúteos más curvos y redondeados y curvatura en la columna vertebral.
Otros pueden tener caderas más anchas, piernas más cortas o torsos más largos.
Cuán alto o bajo eres también afectará la forma general de tu cuerpo.
Para cuando llega a la edad adulta, su estructura y proporciones óseas están establecidas en gran medida, incluso si sus medidas cambian a medida que aumenta o pierde peso.
La genética también juega un papel importante. Sus genes determinan cómo su cuerpo acumula y almacena grasa.
Y en muchos casos, la grasa corporal no se distribuye de manera uniforme.
Algunos pueden encontrar que generalmente almacenan grasa en su sección media, mientras que otros pueden poner peso en sus muslos, piernas o brazos primero.
Las hormonas también pueden afectar la forma de su cuerpo.
Por ejemplo, el estrés puede provocar que su cuerpo libere la hormona cortisol. La investigación sugiere que el cortisol inducido por el estrés puede estar relacionado con la acumulación de grasa alrededor de los órganos más vitales en la sección media.
El estrógeno y la progesterona, liberados por los órganos sexuales, también pueden afectar la forma en que su cuerpo almacena la grasa. El estrógeno, por ejemplo, puede hacer que su cuerpo almacene grasa en la parte inferior del abdomen.
¿Puede cambiar tu forma con el tiempo?
El envejecimiento es uno de los principales factores que afectan su forma y tamaño con el tiempo.
Los adultos mayores tienden a tener niveles más altos de grasa corporal en general. Dos factores contribuyentes incluyen un metabolismo más lento y una pérdida gradual de tejido muscular.
El envejecimiento también puede afectar la movilidad, lo que resulta en un estilo de vida más sedentario. Esto podría conducir al aumento de peso.
El envejecimiento incluso puede afectar su altura. Muchas personas descubren que gradualmente se acortan después de los 30 años. Esto puede afectar el aspecto general de su cuerpo.
Según una revisión de 2016, la menopausia también puede cambiar la forma de su cuerpo y la distribución de grasa al redistribuir más peso a su abdomen.
En otras palabras, esta transición hormonal puede hacer que cambie de una forma de "pera" a más de una "manzana".
La forma de su cuerpo también puede cambiar si aumenta o pierde peso, pero estos cambios serán leves.
Esto se debe a la forma en que su cuerpo almacena grasa y su estructura ósea general se mantendrá igual.
¿Qué pasa si quieres cambiar tu forma?
Si quieres cambiar ciertas cosas sobre ti, por tú y porqué tú querer hacer ejercicio podría marcar la diferencia.
El ejercicio regular puede ayudar a desarrollar masa muscular magra y darle definición a su cuerpo.
Esto puede ayudarlo a enfatizar ciertas características o alterar su forma general.
Por ejemplo, podría darle a sus brazos más definición muscular con un entrenamiento regular.
Sin embargo, es importante recordar que gran parte de lo que determina su forma está escrito en piedra por la estructura ósea, la genética y la construcción general.
Al igual que no puedes ejercitarte para ser más alto, no puedes decirle a tu cuerpo dónde almacenar grasa.
La investigación también ha encontrado que los factores genéticos pueden afectar su tasa metabólica en reposo.
Esto puede afectar la rapidez con la que pierde o aumenta de peso, incluso si cambia la cantidad de ejercicio.
La línea de fondo
Cualquiera sea la forma del cuerpo que tenga, solo recuerde: usted es hermosa.
No existe una forma de cuerpo "ideal", independientemente de lo que algunos intenten decirte.
Lo más importante es que eres feliz y saludable.
Si tiene alguna preocupación sobre su cuerpo, incluido cómo se siente o cómo se mueve, hable con un médico u otro proveedor de atención médica.
Pueden responder cualquier pregunta que pueda tener y aconsejarle sobre los próximos pasos.
Simone M. Scully es una escritora a la que le encanta escribir sobre todo lo relacionado con la salud y la ciencia. Encuentra a Simone en ella sitio web, Facebooky Gorjeo.
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