Físicamente, estoy lista para el sexo posparto. ¿Mentalmente? No tanto

Contenido

• Miedo a quedar embarazada de nuevo
• Cambio de prioridades
• Comunicación en pareja

Desde el miedo a quedar embarazada nuevamente, hasta sentirse cómoda con su nuevo cuerpo, el sexo posparto es más que solo físico.

Ilustración de Brittany England.

La siguiente presentación es de un escritor que ha elegido permanecer anónimo.

Muy bien, estoy a punto de ponerme realmente vulnerable aquí y admitir algo un poco aterrador y muy vergonzoso para mí: tuve un bebé hace meses y meses, y puedo contar con una mano cuántas veces mi esposo y yo hemos tenido intimidad desde entonces.

De hecho, ¿sabes qué? ¿Por qué incluso fingir? Haz eso medio de una mano.

Sí, eso es correcto.

Me preocupa que algo esté mal conmigo, que algo esté mal con mi esposo, si alguna vez volveremos a la "normalidad" o si nuestro matrimonio está condenado para siempre.

Pero luego decidí dejar de preocuparme, porque ¿sabes qué? Tener un bebé ya es bastante difícil sin que las que acaban de dar a luz también se sientan presionadas para tener relaciones sexuales antes de que quieran.

La verdad es que hablamos mucho sobre cuándo te sentirás físicamente lista para reanudar la actividad sexual después de dar a luz, pero la emocional Los factores también tienen mucho que ver con el estado de ánimo.

Estos son algunos de los obstáculos emocionales muy reales que puede encontrar como nuevo padre, de modo que si los experimenta, puede saber que no está solo.

Miedo a quedar embarazada de nuevo

Si está recién posparto, esto podría ser un temor muy real para usted, especialmente si ninguno de los dos ha tomado medidas permanentes de esterilización (y oye, incluso si lo ha hecho, el miedo es una emoción válida y todos hemos escuchado las historias de embarazos de vasectomía).

En nuestro caso, diría que este ha sido uno de los factores más importantes, si no el factor número uno, en nuestra falta de actividad en el dormitorio. En pocas palabras, tuve una experiencia de embarazo, parto y posparto realmente difícil, y realmente creo que mi cuerpo no podría volver a quedar embarazada.

Habíamos hablado de nuestras opciones de control de la natalidad mientras estaba embarazada, con la decisión mutua de que mi esposo daría el paso para ser cortado. Pero debido a algunos factores de complicación diferentes, no ha sucedido.

Por eso, sinceramente, me ha aterrorizado el sexo. No solo mi deseo por cualquier actividad sexual es muy bajo en este momento, gracias a la lactancia materna y la falta de sueño, y todas las demás demandas de la vida, sino que el sexo, para mí, parece un riesgo demasiado grande para tomar sin una tranquilidad infalible. no volverá a quedar embarazada.

Si bien el sexo para mi esposo puede ser un momento divertido, el sexo para mí en este momento se siente como un negocio peligroso y arriesgado, y no en el buen sentido.

Empiezo a pensar en la compensación de esos pocos minutos (ejem) con lo que podría llevarme a 9 meses de incomodidad, horas de trabajo de parto y meses de recuperación para mí, y empiezo a sentir ... que no vale la pena.

Lo siento, pero para mí en este momento, esa es la verdad. Las cosas no se sienten igual, las partes del cuerpo están en diferentes posiciones, ciertas partes pueden tener goteras, y ¿cómo diablos se supone que debes sentirte sexy si estás constantemente preocupado por volver a pasar por la terrible experiencia que acabas de soportar?

Cambio de prioridades

Además del miedo que me ha impedido incluso volver a considerar el sexo, está el hecho de que mis prioridades no incluyen el sexo en este momento. Estoy tan inmerso en el modo de supervivencia en este momento que literalmente tengo que esperar a que mi esposo regrese a casa y me libere de las tareas de crianza de los hijos para poder hacer cosas básicas como usar el baño o ducharme.

Nuestro bebé nunca ha dormido toda la noche: se levanta al menos dos o tres veces por noche en un bueno por la noche, y como tengo un trabajo alejado de casa, trabajo a tiempo completo mientras cuido de él a tiempo completo también.

Al final del día, todo lo que quiero hacer es dormir los preciosos momentos que pueda. El sexo, de nuevo para mí, simplemente no merece la pena el compromiso de perder la cantidad de sueño.

Comunicación en pareja

Se habla mucho sobre el aspecto físico del sexo posparto, pero cómo se ve su vida sexual como alguien que acaba de dar a luz es profundamente personal e involucra más que solo un cuerpo que está curado.

Tener un bebé cambia su vida y su relación de maneras tan drásticas que puede resultar difícil intentar volver a la forma en que solía hacer las cosas sin explorar las formas en que su relación ha cambiado.

Un interesante estudio de 2018 comparó la satisfacción sexual entre dos grupos de mujeres posparto: una que recibió atención posparto estándar y otra que recibió consejería grupal y de pareja.

El grupo que recibió asesoramiento sobre intimidad, comunicación, respuestas sexuales de las mujeres y problemas psicológicos y sociales relacionados con el sexo posparto tuvo una satisfacción sexual mucho mayor después de 8 semanas que el grupo de control.

Imagínese eso, ¿verdad? ¿Reconocer que el sexo posparto podría involucrar más que solo una persona sanando allí y reanudar las actividades normalmente ayudó a las mujeres a tener una mejor vida sexual? ¿Quién hubiera pensado?

El punto en todo esto, mis queridos compañeros padres, es no solo para asegurarles que lo más probable es que lo estén haciendo mucho mejor en el departamento de dormitorio que yo, sino para recordarnos a todos que cuando se trata de apoyar y educar a las personas sobre cómo para navegar la vida después de tener un bebé, todavía tenemos mucho trabajo por hacer.

Entonces, si está luchando con su vida sexual en este momento, antes que nada, no se castigue por eso. Simplemente no existe una forma "correcta" o "incorrecta" de abordar el sexo en la etapa posparto, y cada pareja será diferente.

En su lugar, tómese el tiempo para reconocer los factores físicos y emocionales reales que podrían entrar en juego, comunicarse como pareja y no tener miedo de buscar ayuda profesional también. (Consulte la guía de Healthline sobre terapias asequibles).

Sus tu vida sexual, y tu experiencia posparto, para que solo usted pueda saber qué es lo mejor para usted y su pareja. Lo más importante es asegurarse de que se sienta cómodo y que el sexo siga siendo una experiencia positiva para usted cuando se sienta preparado, no algo por lo que se sienta culpable o avergonzado.