Posibles causas del dolor de muñeca y consejos de tratamiento

Contenido

• Causas del dolor de muñeca
• Síndrome del túnel carpiano
• Lesión de la muñeca
• Gota
• Artritis
• Síntomas que pueden ocurrir junto con el dolor de muñeca.
• Diagnosticar la causa del dolor de muñeca
• Tratamientos para el dolor de muñeca
• Prevenir el dolor de muñeca
• Ejercicios para aliviar el dolor de muñecas
• Flexiones y extensiones de muñeca
• Supinación y pronación de muñeca
• Desviación de muñeca

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Visión de conjunto

El dolor de muñeca es cualquier molestia en la muñeca. A menudo es causado por el síndrome del túnel carpiano. Otras causas comunes incluyen lesiones en la muñeca, artritis y gota.

Causas del dolor de muñeca

Las siguientes afecciones son causas comunes de dolor de muñeca.

Síndrome del túnel carpiano

El nervio mediano es uno de los tres nervios principales del antebrazo. El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano se comprime o pellizca. Se encuentra en el lado de la palma de la mano, proporcionando sensación a las siguientes partes de la mano:

• pulgar
• dedo índice
• dedo medio
• parte del dedo anular

También proporciona el impulso eléctrico al músculo que conduce al pulgar. El síndrome del túnel carpiano puede ocurrir en una o ambas manos.

La hinchazón en la muñeca causa la compresión en el síndrome del túnel carpiano. El dolor se debe a un exceso de presión en la muñeca y en el nervio mediano.

Además de causar dolor en la muñeca, el síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, debilidad y hormigueo en el lado de la mano cerca del pulgar.

Puede ocurrir hinchazón de la muñeca y desencadenar el síndrome del túnel carpiano debido a cualquiera de las siguientes condiciones:

• realizar tareas repetitivas con las manos, como escribir, dibujar o coser
• tener sobrepeso, estar embarazada o pasar por la menopausia
• tener ciertas afecciones médicas, como diabetes, artritis o tiroides hipoactiva

Lesión de la muñeca

Una lesión en la muñeca también puede causar dolor. Las lesiones de muñeca incluyen esguinces, fracturas de huesos y tendinitis.

La hinchazón, los moretones o las articulaciones desfiguradas cerca de la muñeca pueden ser síntomas de una lesión en la muñeca. Algunas lesiones de muñeca pueden ocurrir de inmediato debido al trauma de un impacto. Otros pueden desarrollarse lentamente con el tiempo.

Gota

La gota es causada por una acumulación de ácido úrico. El ácido úrico es una sustancia química que se produce cuando su cuerpo descompone los alimentos que contienen compuestos orgánicos llamados purinas.

La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre y se elimina del cuerpo al orinar. En algunos casos, sin embargo, el cuerpo produce demasiado ácido úrico.

El exceso de ácido úrico puede depositarse en las articulaciones, provocando dolor e hinchazón. Este dolor ocurre con frecuencia en las rodillas, tobillos, muñecas y pies.

Las causas comunes de gota incluyen:

• beber demasiado alcohol
• comer en exceso
• ciertos medicamentos, como diuréticos
• otras afecciones, como presión arterial alta, diabetes y enfermedad renal

Artritis

La artritis es una inflamación de las articulaciones. La afección puede causar hinchazón y rigidez en la parte del cuerpo afectada. La artritis tiene muchas causas, incluido el desgaste normal, el envejecimiento y el exceso de trabajo de las manos.

Existen muchas formas de artritis, pero los tipos más comunes incluyen:

• La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune que suele afectar a ambas muñecas. Se desarrolla cuando el sistema inmunológico ataca por error el revestimiento de las articulaciones, incluidas las muñecas. Esto puede causar hinchazón dolorosa, que eventualmente puede resultar en erosión ósea.
• La osteoartritis (OA) es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que es común entre los adultos mayores. Es causada por una ruptura del cartílago que cubre las articulaciones. El tejido protector está dañado por la edad y el movimiento repetido. Esto aumenta la fricción a medida que los huesos de la articulación se frotan entre sí, lo que provoca hinchazón y dolor.
• La artritis psoriásica (PsA) es un tipo de artritis que se presenta en personas con un trastorno de la piel llamado psoriasis.

Síntomas que pueden ocurrir junto con el dolor de muñeca.

El dolor de muñeca puede ir acompañado de los siguientes síntomas:

• dedos hinchados
• dificultad para cerrar el puño o agarrar objetos
• entumecimiento u hormigueo en las manos
• dolor, entumecimiento u hormigueo que empeora por la noche
• dolor repentino y agudo en la mano
• hinchazón o enrojecimiento alrededor de la muñeca
• calor en una articulación cerca de la muñeca

Llame a su médico de inmediato si su muñeca está caliente y enrojecida y si tiene fiebre de más de 100 ° F (37,8 ° C).

Estos síntomas pueden indicar artritis infecciosa (séptica), que es una enfermedad grave. También debe comunicarse con su médico de inmediato si no puede mover la muñeca o si su mano se ve anormal. Es posible que se haya roto un hueso.

Su médico también debe evaluar el dolor de muñeca que empeora o interfiere con su capacidad para realizar las tareas diarias.

Diagnosticar la causa del dolor de muñeca

Su médico realizará un examen físico y ordenará ciertas pruebas para diagnosticar la causa de su dolor de muñeca. Su médico puede hacer lo siguiente:

• Doble la muñeca hacia adelante durante 60 segundos para ver si se desarrolla entumecimiento u hormigueo.
• toque el área sobre el nervio mediano para ver si se produce dolor
• pedirle que sostenga objetos para probar su agarre
• ordenar radiografías de su muñeca para evaluar los huesos y las articulaciones
• Solicite una electromiografía para evaluar la salud de sus nervios.
• solicitar una prueba de velocidad de conducción nerviosa para verificar si hay daño nervioso
• ordenar análisis de orina y sangre para detectar cualquier condición médica subyacente
• Solicite que se tome una pequeña muestra de líquido de sus articulaciones para verificar si hay cristales o calcio.

Tratamientos para el dolor de muñeca

Las opciones de tratamiento para el dolor de muñeca pueden variar según la causa.

El tratamiento para el síndrome del túnel carpiano puede incluir:

• usar una muñequera o una férula para reducir la hinchazón y aliviar el dolor de muñeca
• aplicar compresas frías o calientes durante 10 a 20 minutos a la vez
• tomando medicamentos antiinflamatorios o analgésicos, como ibuprofeno o naproxeno
• someterse a una cirugía para reparar el nervio mediano, en casos graves

El tratamiento para la gota puede consistir en:

• tomando un medicamento antiinflamatorio, como ibuprofeno o naproxeno
• beber mucha agua para reducir la concentración de ácido úrico
• reducir los alimentos ricos en grasas y el alcohol
• tomar medicamentos que su médico le recete para disminuir el ácido úrico en su sistema circulatorio

Si ha sufrido una lesión en la muñeca, puede ayudar a promover la curación al:

• usando una férula para la muñeca
• descansando la muñeca y manteniéndola elevada
• tomando un analgésico suave, como ibuprofeno o acetaminofén
• colocar una bolsa de hielo en el área afectada durante varios minutos a la vez para reducir la hinchazón y el dolor

Si tiene artritis, considere visitar a un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta puede mostrarle cómo hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que pueden ayudar a su muñeca.

Prevenir el dolor de muñeca

Puede ayudar a prevenir el dolor de muñeca debido al síndrome del túnel carpiano practicando algunas de las siguientes estrategias:

• usando un teclado ergonómico para evitar que sus muñecas se doblen hacia arriba
• descansar las manos con frecuencia mientras escribe o realiza actividades similares
• trabajar con un terapeuta ocupacional para estirar y fortalecer sus muñecas

Para ayudar a prevenir futuros episodios de gota, considere:

• beber más agua y menos alcohol
• evitar comer hígado, anchoas y pescado ahumado o en escabeche
• comer solo cantidades moderadas de proteína
• tomando medicamentos como su médico le recetó

Ejercicios para aliviar el dolor de muñecas

También puede hacer ejercicios sencillos para la muñeca en casa para aliviar el dolor de muñeca que pueden incluir:

Flexiones y extensiones de muñeca

Este ejercicio consiste en colocar el antebrazo sobre una mesa, con un paño acolchado debajo de la muñeca. Gire el brazo para que su mano quede boca abajo. Mueva su mano hacia arriba hasta que sienta un suave estiramiento. Regréselo a su posición original y repita.

Supinación y pronación de muñeca

Párese con el brazo hacia un lado y el codo doblado a 90 grados. Gire el antebrazo para que su mano mire hacia arriba y luego gírelo hacia el otro lado, de modo que su mano mire hacia abajo.

Desviación de muñeca

Coloque su antebrazo sobre una mesa, con la mano colgando y acolchándose debajo de la muñeca. Tenga su pulgar hacia arriba. Mueva su mano hacia arriba y hacia abajo, como si estuviera saludando.