7 secretos de la cocina que reducen el tiempo, el dinero y las calorías

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La idea de que comer sano tiene que costar más es totalmente un mito. Planifique en consecuencia, y no tendrá que gastar mucho dinero comprando frutas y verduras de temporada o preocuparse de que se desperdicien, dice Brooke Alpert, R.D., y fundadora de B Nutritive, una práctica privada en la ciudad de Nueva York. En la lista de verificación para una vida saludable de esta semana, ofrecemos consejos sencillos para comer bien y Reduzca el tiempo de su cocina, al mismo tiempo que prioriza su presupuesto.

Para comenzar, consulte el programa de siete pasos a continuación. Comience justo antes de comprar alimentos y aplique una nueva táctica por día para revisar su rutina habitual de cocina. Después de una semana, notará que planificar con anticipación lo ayuda a mantener el control de su dieta. Adopte estos consejos para la vida (cambie los ingredientes y experimente con recetas) para hacer de la cocina una experiencia divertida, sencilla y asequible que le encantará.

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